<앵커> 다리가 저리고 허리를 숙이면 통증이 덜 해서 그 자세 그대로 등이 굽는 질환, 척추관 협착증입니다. 나중에는 다리 힘이 점점 빠지면서 5분도 걷기 힘들어지는데요. 자세한 증상과 치료법, 건강365에서 정리해 봅니다. 젊은 층을 중심으로 대세가 된 저속노화, 척추 건강도 짚어볼까요? 이삼십대 척추관협착증 환자, 2년 만에 200% 가까이 급증했습니다. 선천적인 원인도 있지만 디스크 퇴행이 빨라진 탓도 있습니다. (이지욱 거인병원 척추클리닉 과장 / 울산대학교병원 교수 역임, 대한척추신경외과학회 종신회원 ) { 척추관협착증은 허리 속 신경이 지나가는 길이 좁아지면서 신경을 눌러 생기는 병입니다. 처음에는 허리 통증이나 다리 저림 정도로 시작되지만, 점점 보행이 힘들어질 수 있습니다. 방치하면 신경 손상이 심해져 걷기 불편해지고 일상생활에 큰 제약을 줄 수 있습니다. 따라서 조기에 정확한 진단을 받아 적절한 치료 방향을 잡는 것이 무엇보다 중요합니다. } 퇴행성질환이다 보니 젊을 때 허리만큼은 튼튼했다고 자부하는 분들도 나이가 들어서는 피하기 힘든데요. 특히 여성 환자 대부분이 폐경기가 시작되는 50대 이후에 분포합니다. 호르몬 변화로 척추 주변 조직이 약해지기 때문입니다. {척추관협착증의 대표적인 증상은 조금만 걸어도 다리가 저리거나 힘이 빠져 쉬어야 하는 것입니다. 허리가 굽어지면서 보행 자세가 변하기도 하고, 오래 서 있기가 힘들어집니다. 이런 증상이 반복되면 활동이 줄어들어 생활이 불편해지고 통증이 점점 심해질 수 있습니다. 특히 초기에 적극적인 관리와 치료를 시작해야 악화를 막고 일상으로 빨리 돌아올 수 있습니다. } 근본적인 치료는 신경을 누르고 있는 좁아진 척추관을 넓혀주는 건데요. 요즘엔 수술을 하더라도 큰 후유증 없이 일상생활로 빨리 돌아가고 재발률을 낮추는 데 초점을 둡니 {척추관협착증 치료는 환자마다 증상과 건강 상태가 달라 한 가지 방법으로 정해지지 않습니다. 약물치료, 물리치료, 주사치료부터 내시경이나 수술까지 여러 방법이 단계적으로 사용됩니다. 최근에는 회복이 빠르고 부담이 적은 치료법을 우선적으로 고려하는 추세입니다. 무엇보다 정확한 진단을 바탕으로 자신에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 가장 중요합니다. } 특정 치료법이 반드시 내 허리를 고쳐줄 거란 보장은 없습니다. 그것보다는 내 상태와 기저질환을 두루 살핀 정확한 진단이 우선되어야 많은 시간과 비용을 들이지 않고도 좋은 예후를 기대할 수 있습니다. 건강365였습니다.

<앵커> 우리나라도 초고령사회로 접어들면서 병원에 직접 가지 않고 집에서 치료를 받는 재택의료에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 의료 접근성이 낮은 고령자와 거동이 불편한 환자에게 꼭 필요한 서비스인데요. 앞으로 더욱 확대가 기대되는 재택의료, 건강365에서 자세히 전해드립니다. 우리나라도 초고령사회로 접어들면서, 병원에 직접 가지 않고 집에서 치료를 받는 재택의료에 대한 관심이 커지고 있습니다. 의료 접근성이 낮은 고령자와 거동이 불편한 환자에게 꼭 필요한 서비스입니다. (옥진아 온지프롤러 대표원장/RMSK 미국 초음파 전문의 자격 취득,동의대 한의학 박사 취득) {재택의료센터는 노인장기요양등급을 받은 노인환자분들을 대상으로 하고 있습니다. 노인장기요양등급 1등급부터 5등급, 인지지원등급까지 가능합니다. 등급을 받으신 어르신 중 요양원이나 요양병원에 계시지않고 가족들이 집에서 모시고 계신 분들을 지원하는 것이 재택의료센터입니다. 비용은 건강보험공단에서 지원되기 때문에 기존 노인장기요양 재가급여와는 별개입니다. } { 단순한 왕진이 아닌, 집으로 찾아가는 통합 의료 서비스입니다. 재택의료는 단순히 방문하는 것이 아니라, 전문성과 연속성을 갖춘 하나의 치료 방식입니다. } {재택의료센터에 등록된 환자분은 최소 월1회 의사가 방문하고 월2회 간호사가 방문을 하여 의료서비스를 제공합니다. 외래진료는 직접 환자와 보호자가 병원을 내원해야만 진료가 가능하지만, 재택의료센터는 의료진이 가정으로 정기적으로 방문하여 지속적으로 건강관리를 하고 사회복지사가 있어 지역사회 돌봄서비스와도 연계를 하는 것이 일반적인 병원진료와 차이점이라고 할수 있습니다. } {몸이 불편하신 분들도 병원을 오가는 수고 없이, 보다 촘촘한 돌봄을 받을 수 있습니다. 또한 의료진 간의 유기적인 협업은 환자의 삶 전반을 아우르는 맞춤형 케어로 이어집니다. } {재택의료센터에서는 직접 가정으로 의료진이 방문하여 약물처방전, 영양수액주사, 욕창관리, 통증주사, 관절재활 등 전반적인 노인분들의 건강을 케어합니다. 여러병원에 보호자가 대리처방을 받으러 다니지 않으셔도 되고 환자를 직접 의사가 보고 처방을 내릴수 있어 보다 정확하고 지속적인 환자 케어가 가능합니다. 그리고 식사를 잘 못하시거나 반복적인 입원과 퇴원을 반복하는 환자분의 경우 가정에서 수액주사를 통해 관리 할 수 있어 입원율을 줄일 수있습니다. } 환자 중심의 진료는 병원이 아닌, 집에서도 가능합니다. 재택의료는 치료의 새로운 가능성입니다. 앞으로 더 많은 이들이 병원이 아닌 일상에서, 따뜻한 돌봄을 누릴 수 있도록 제도가 확장되길 기대해봅니다.건강365였습니다.

<앵커> 하얗고 깨끗한 치아에 대한 관심이 높아지면서 가정에서도 미백 치료를 시도하는 분들이 많아졌습니다. 사실 자가 치아미백은 효과가 거의 없거나 잇몸에 문제를 일으킬 수 있어서 치과에서 안전하게 받는 걸 추천하는데요. 건강365에서 자세히 전해드립니다. "나이가 들면서 치아가 누렇게 변하는 것 같다", "더 깨끗하고 깔끔한 인상을 주고 싶다" 이런 이유로 치아미백을 시도하시는 분들이 늘고 있죠. 치아가 변색되는 데에는 갖가지 이유가 복합적인 영향을 미칩니다. (김상현 동래로덴치과병원 대표원장 / 부산대학교 치의학전문대학원 석사 졸업, 하버드 HSDM Executive Education 수료 ) { 치아 변색은 크게 외부 요인과 내부 요인으로 나눌 수 있습니다. 커피, 차, 와인, 흡연처럼 음식물 색소가 표면에 침착되면 외부 착색이 생기고 충치나 외상, 약물 복용, 노화로 인한 내부 변화가 있으면 치아 내부부터 자체 색이 어두워질 수 있습니다. 또 에나멜층이 얇아지게 되면서 안쪽 상아질이 상대적으로 노랗기 때문에 노랗게 비쳐 보이기도 합니다. 그렇기 때문에 원인이 다른 만큼 정확한 진단과 관리가 필요합니다 } 가정에서 셀프로 하는 미백 제품, 기성 트레이에 미백제를 짜 넣는 방식이많죠. 개인 치아 구조에 맞지 않아서 효과가 약하거나 약물이 잇몸에 닿아서 염증을 일으키는 경우도 종종 있습니다. 치과에서는 어떤 방식으로 효과와 안전성을 둘 다 잡을까요? { 치과에서 진행하는 치아미백은 먼저 스케일링으로 치아 표면의 착색과 이물질을 제거한 뒤 시작해야 합니다. 이후 잇몸 보호제를 바르고 미백제를 치아에 도포한 뒤 특수 광선을 조사해 약제가 활성화되도록 합니다. 보통 한 번에 30분 내외로 진행되며, 개인의 치아 상태에 따라 여러 차례 치료가 필요할 수도 있습니다. 안전하고 효과적인 결과를 위해서 반드시 치과에서 전문적으로 받는 것이 좋습니다 } 충치나 잇몸병이 있으면 먼저 치료를 하고 미백을 해야 하고, 치아가 많이 닳아 있거나 신경이 노출되면 통증이 있을 수 있습니다. 보철물이 있는 부분은 색이 변하지 않아서 색상이 고르지 않을 수도 있는데요. 한편 미백 치료에서 걱정되는 치아 시림, 미리 대처하면 완화할 수 있습니다. { 치아미백 후에는 일시적으로 치아가 시리거나 잇몸이 민감해질 수 있는데요. 이를 예방하기 위해 시술 전에 충치나 잇몸 상태를 확인해야 하고요. 시술 후에는 시린 증상을 완화하는 전용 치약이나 불소제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 착색이 잘 되는 음식이나 흡연은 최소 48시간 이상 피해주셔야 효과가 오래 유지되고요. 올바른 관리로 안전하고 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 미백 치약, 치아 표면 착색물을 제거해서 일시적으로 하얗게 보일 수는 있습니다. 하지만 여기에 들어있는 과산화수소 농도는 치과에서 쓰는 미백제와 차이가 커서 장기적인 효과를 보기는 힘듭니다. 건강365였습니다.

<앵커> 일정 기간 약을 먹어도 효과가 없는 우울증, 자기장으로 뇌의 신경세포를 자극하는 치료를 고려할 수 있습니다. 임산부에게 적용할 정도로 안전성이 입증된 치료법인데요. 건강365에서 더 자세히 짚어봅니다. 우울증은 사실 약으로만 치료하는 게 아닙니다. 약물에 반응하지 않거나 부작용이 걱정된다면 안정적이고 지속적인 효과를 보이는 다른 치료법을 고려할 차례입니다. (박찬흠 센텀허밍정신건강의학과 대표원장 / 부산대학교병원 정신건강의학과 전공의 수료, 국내 최초 Deep TMS 공식학술협력병원 ) { 경두개 자기자극술 TMS는 두피에 전자기 코일을 배치하여 강력한 자기장을 생성함으로써 치료하게 되는데요. 뇌의 신경세포는 전기 신호를 주고 받기 때문에 이 자기장을 통해 뇌 전기장을 유도하는 방법으로 뇌의 감정을 담당하는 영역의 신경세포를 자극하여 신경 활동을 조절하는 방법으로 치료할 수 있습니다. } 경두개 자기자극술은 비침습적인 치료법으로, 미국 FDA와 국내 식약처 인증을 모두 받은 안전한 치료법입니다. 고령이거나 반대로 청소년인 경우, 임산부도 믿고 받을 수 있는데요. 최근에는 여기에서 한 발 더 나아간 치료법이 주목받고 있습니다. { 기존 TMS 대비 약 일곱 배 정도 더 넓고 깊은 영역의 자극이 가능하며 치료 시간이 10~20분으로 짧고 우울증의 관해율 증가와 우울 증상 감소에 더 큰 효과가 있습니다. 또한 치료 후에도 바로 일상으로 복귀가 가능한 정도로 특별한 부작용이 없는 것도 장점입니다. } 경두개 자기자극술을 단독 또는 약물 치료와 병행했을 때 절반이 넘는 환자에서 우울증이 완화되는 효과를 보인다는 연구 결과가 잇따르고 있는데요. 치료 횟수는 증상과 뇌 기능 상태에 따라 다르기 때문에 전문의와 상담 후 꾸준히 받는 것을 권고합니다. { 기존 뇌전증 환자분들은 치료가 어렵고 뇌 안에 금속 소재 클립이 있는 경우도 사용이 어렵습니다. 초기 치료 과정에서 두통이나 어지러움, 과민성 등이 나타날 수는 있지만 대부분 일시적이며 경미한 정도의 증상입니다. 또한 치료 강도를 낮은 강도에서 점차 높여가는 방식으로 진행하게 되면 큰 불편감 없이 진행할 수 있습니다. } 경두개자기자극술에 대한 최근 임상 시험 결과, 우울증 외에 치매와 뇌졸중 치료에도 효과를 보이고 있습니다. 그만큼 뇌와 정신질환 치료에 안전하고 유효한 효과를 보인다는 의미겠죠. 건강365였습니다.

<앵커> 우리나라 고혈압 환자는 꾸준히 늘어나이제 성인 3명 중 1명이 겪고 있습니다. 특히 젊은 층에서도 발병률이 높아지고,여성이 남성보다 위험이 큰 것으로 나타났는데요. 동반 질환까지 고려해야 하는 고혈압, 어떻게 관리해야 할까요? 건강365에서 확인해 봅니다. <리포트> 우리나라 고혈압 환자는 2020년 기준 약 1,050만 명으로, 5년간 약 14% 증가 했습니다. 이처럼 환자 수는 늘고 있지만, 대부분 증상이 없어 뒤늦게 발견되는 경우가 많았습니다. 지금부터 고혈압의 위험성과 관리법을 함께 살펴보겠습니다. ================================ (김동수 부산 본병원 과장/서부산센텀병원 내과 과장,대한내과학회 정회원) {Q.고혈압의 원인과 위험성은?} 고혈압은 반드시 여러날 여러차례 측정한 평균값이 90~140 이상인 경우를 말하는데, 유전적 요인이 이외에도 비만, 짜게 먹는 습관, 운동 부족, 흡연, 음주, 스트레스 등 다양한 생활 습관 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 고혈압이 위험한 이유는 특별한 증상 없이 진행되다 심각한 합병증을 유발하기 때문입니다. 지속적으로 높은 혈압은 혈관을 손상시키고, 이는 뇌졸중, 심장마비, 심부전, 신부전, 망막병증 등 생명을 위협하는 질병으로 이어질 수 있습니다.} ================================ 고혈압은 뇌혈관과 심혈관에 영향을 주기 때문에 '조용한 살인자'라고 불립니다. 건강검진에서 '고혈압 전 단계'로 나와도 꾸준한 관리가 필요합니다. ================================ {Q.약만 먹으면 치료가 되나요?} {고혈압 치료는 약물 복용과 함께 생활 습관 개선이 병행되어야 합니다. 약물은 혈압을 조절하여 합병증을 예방하는 중요한 수단이지만, 완치를 의미하지는 않으므로 꾸준히 관리해야 합니다. 저염식, 규칙적인 운동, 체중 관리, 금연, 절주 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 혈압 관리에 필수적입니다. 경우에 따라서는 생활 습관 개선만으로 혈압이 조절될 수도 있습니다. } ================================ 고혈압 관리는 일상 속 나트륨 섭취를 줄이는 식습관이 중요합니다. 짠 음식은 혈압을 올리는 주범이기 때문에, 국물류나 절임류는 적게 섭취하는 것이 도움이 됩니다. ================================ (김동수 / 부산 본병원 과장) {Q.젊은 사람도 걸릴 수 있나요?} {과거에는 고혈압이 노인성 질환으로 여겨졌으나, 최근 서구화된 식습관, 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 20~30대 젊은 층에서도 고혈압 환자가 급증하고 있습니다. 특히 젊은 고혈압은 자각 증상이 없어 방치하기 쉽고, 그만큼 합병증 발생 위험이 더 높을 수 있어 주의가 필요합니다. } ================================ 고혈압은 조용히 진행되지만, 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 질환입니다. 생활습관을 점검하고, 정기적인 혈압 측정으로 건강을 지키는 노력이 필요합니다. 건강365였습니다.

<앵커> 턱관절은 아주 작지만 우리 몸의 중심 축을 담당합니다. 여기에 문제가 생기면 두통과 소화 장애 같은 전신 증상으로 이어질 수 있는데요. 치과에서는 어떻게 대처할까요? 건강365에서 확인해 봅니다. 우리나라 턱관절 장애 환자, 9년 만에 60%나 늘었습니다. 특히 젊은 층이 전체 환자의 절반 이상을, 여성이 1.5배나 많았는데요. 동시에 우울증과 편두통을 앓고 있는 경우 턱관절 장애 환자 비율이 더 높았습니다. (김상현 동래로덴치과병원 대표원장 / 부산대학교 치의학전문대학원 석사 졸업, 하버드 HSDM Executive Education 수료 ) {턱관절 장애를 방치하면 단순히 턱의 불편감에 그치지 않습니다. 저작 기능이 떨어지면서 소화에 부담을 주게 되고요. 목과 어깨 근육에 긴장을 일으켜서 두통과 체형 불균형으로까지 이어질 수 있습니다. 또한 귀 주변 신경과 매우 가깝기 때문에 이명, 어지럼증 같은 증상도 나타날 수가 있습니다. 작은 관절의 문제지만 우리 몸 전반에 큰 영향을 미치기 때문에 조기 진단과 치료가 꼭 필요합니다. 턱관절은 단순히 음식을 씹고 말하는 기능만 하는 게 아니라 우리 몸 전체의 균형을 조율하는 중심축인 셈인데요. 턱관절 장애가 생기는 원인으로는 외상과 부정교합, 스트레스와 잘못된 자세를 들 수 있습니다. {턱관절 장애 치료는 대부분 보존적인 방법부터 시작합니다. 딱딱한 음식이나 턱을 괴는 나쁜 습관들을 교정을 먼저 하게 되고요. 약물치료나 물리치료, 교합안정장치 같은 스플린트 치료가 우선 적용됩니다. 하지만 통증이 오래가거나 심한 경우 입 벌리기가 제한되는 경우에는 관절 세척이나 주사치료가 필요할 수 있고, 구조적 손상이 심할 때는 수술까지도 고려되는 경우가 있습니다. 그렇기 때문에 빠른 시기에 조기 진단과 단계별 치료가 정말 중요합니다. 턱관절 장애는 기본적으로 비수술 보존 치료를 우선 시행합니다. 교합장치를 이용해서 턱관절 안정과 치아 맞물림을 조절하면 통증과 입을 크게 벌리기 힘든 증상, 딱딱 소리가 나는 잡음을 완화할 수 있습니다. { 우선 치과에서는 턱관절 장애의 정확한 원인을 진단할 수 있습니다. 턱관절 장애 같은 경우 한 가지 원인이 아닌 경우가 많기 때문에 생활습관 교정이라든지 약물, 물리치료, 교합안정장치 같은 복합적인 보존적 치료가 증상을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 필요할 경우 관절 세척이나 주사치료까지 진행해 통증을 줄이고 기능을 회복시켜 드리고요. 작은 불편이라도 방치하지 않고, 조기에 치과 진료를 받는 것이 정말 중요합니다. } 턱관절 장애는 10대 청소년기에 많이 발병하기 때문에 이갈이나 나쁜 자세 같은 생활습관을 미리 개선해야 합니다. 스트레스 역시 영향을 줄 수 있어서 꾸준한 관리가 필요합니다. 건강365였습니다.

<앵커> 아침저녁으로 제법 쌀쌀해지면서 계절 변화를 실감하게 되는 시기입니다. 이맘때 괜히 기분이 가라앉는 분들이 많은데 사실은 우울증 전조 증상일 수 있어서 짚고 넘어가는 게 좋습니다. 건강365에서 확인해 보시죠. 가을철 일조량이 줄고 계절 변화로 생체시계가 변하면 우리 몸도 적응이 필요합니다. 이때 평소와 다르게 무기력감이 심해지고 잠이 지나치게 늘었다면 우울증을 의심해볼 수 있습니다. (박찬흠 센텀허밍정신건강의학과 대표원장 / 부산대학교병원 정신건강의학과 전공의 수료, 국내 최초 Deep TMS 공식학술협력병원 ) { 단순히 기분 변화뿐만 아니라 식욕이나 수면, 집중력 저하, 자존감 저하 등의 증상이 같이 생길 수 있고요. 이로 인해 일상생활이나 직장생활에 지장이 있는 경우에는 우울증을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 죽음에 대한 생각이나 자해 사고가 있는 경우에는 빠른 시일 안에 전문가 상담을 받아보시기를 권해드립니다. } 우리나라 우울증 환자의 병원 방문 수, 2019년 81만 명에서 4년 만에 33% 넘게 늘었습니다. 청년층 비중이 점점 높아지고 있는데 실제 환자는 이보다 더 많을 것으로 추정하는데요. 연령대별로 원인은 조금씩 다릅니다. { 소아청소년의 경우에는 학업 스트레스나 친구 관계, 가정 문제, 유전적 요인이나 신경 전달 물질 이상으로 인해 증상이 생길 수 있는데요. 성인과 다르게 짜증이나 예민함, 반항적인 행동, 학업 성적 저하나 등교 거부 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 노년기에는 외로움과 신체 변화로 인한 우울증이 생길 수 있는데 집중력 저하나 기억력 감퇴 등 치매와 유사한 증상이 나타날 수 있으므로 조기 발견과 치료가 중요합니다. } 우울증 증상이 2주 이상 이어지거나 수면, 식욕 문제로 일상생활이 힘들면 반드시 병원 상담이 필요합니다. 우울증 특성상 완화와 악화가 반복되는 만큼 신뢰할 수 있는 전문의와 꾸준히 치료를 유지해야 합니다. { 증상은 비슷하지만 우울증의 심리적 원인은 개인마다 차이가 있는데요. 따라서 면담을 통한 개별화된 치료 계획 수립이 중요합니다. 또한 적절한 약물 치료와 면담에도 1/3 정도는 치료에 반응하지 않는 치료저항성우울증이 나타날 수 있는데 이 경우에는 비약물적인 치료 방법을 병행하시는 것이 좋습니다. } 우울증을 일찍 진단해서 치료하면 다양한 치료법을 통해서 대부분 증상을 완화하고 정상적인 일상생활을 이어갈 수 있습니다. 특히 노년기 우울증은 치매 예방 효과도 있는 만큼 적극적인 관리가 중요합니다. 건강365였습니다.

<앵커> 여름 막바지, 아침 저녁으로 부는 바람이 제법 쌀쌀해지는 이때 비염 환자들이 많아집니다. 한방에서는 드러난 증상 말고도 체질과 면역력까지 고려한 근본 치료에 집중하는데요. 건강365에서 자세히 짚어봅니다. 여름철 잦은 냉방 뒤 가을로 접어드는 이 시점, 비염 증상을 호소하시는 분들이 많아집니다. 비염은 비단 코 증상으로 그치는 게 아니라 만성적인 피로감과 집중력 저하, 성장기에는 성장 부진으로까지 이어집니다. (김종혁 경락한의원 원장 / 부산 약침학회 학술이사, 대한 약침학회 대의원 ) { 일단은 찬바람이나 더운 바람을 만나서 비염이 생긴다고 봅니다. 그러나 이것은 급성 비염의 원인이고, 비염이 만성화되는 것은 폐와 호흡기 전체의 면역이 약해진 것이 원인입니다. 여기에 더해 소화 기능이 약해서 호흡기 면역이 약해질 수도 있고 식은땀을 흘릴 정도로 기가 허해도 역시 호흡기 면역이 약해질 수 있습니다. } 한의학에서는 비염을 단순한 코 질환으로 보지 않고 우리 몸의 면역력과 장부 기능, 체질까지 모두 고려해 진단합니다. 이를 통해서 근본 치료에 집중하는 동시에 환자 맞춤형으로 접근할 수 있습니다. { 코안의 점막을 건강하게 만들어야 합니다. 치료할 때 단순히 코의 염증만 없애는 치료법보다 코점막의 면역을 높이는 치료법을 써야 재발하지 않습니다. 치료 후에는 점막을 윤기 있게 만드는 약을 평소에 꾸준히 먹으면 재발 방지에 좋습니다. 또 항상 코로 숨을 쉬도록 잠을 잘 때 입에 테이프를 붙이고 자면 재발 방지에 더욱 좋습니다. } 특히 만성비염이거나 재발이 잦다면 한 가지 방법보다는 여러 치료법을 병행하는 게 효과적입니다. 한방에서는 침과 뜸, 한약을 포함한 다양한 방법으로 비염 증상을 완화하고 근본 원인을 개선하는 데 초점을 맞춥니다. { 코를 다스리는 영향혈에 영지 약침을 놓습니다. 축농혈도 같이 쓰면 축농증이나 후비루도 치료가 됩니다. 목의 풍양, 풍지 등을 다스려 머리로 순환이 잘 되도록 하고, 견정을 강화해서 열이 올라오지 못하게 막습니다. 그다음 가슴의 욱중부, 등의 폐수부 등에 녹용 약침을 놔서 폐의 면역력을 높입니다. 소화기가 약한 사람은 배의 압통점을 찾아 인삼 약침을 쓰면 비염 치료가 더 원활해집니다. } 비염 치료에는 생활 습관 개선도 뒤따라야 합니다. 급격한 온도 변화나 건조한 환경, 먼지 같은 자극을 줄이는 게 좋은데요. 코 세척도 같이 챙겨보면 치료 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강365였습니다.

<앵커> 오십견은 오십대에 생겨서 잠시 스쳐가는 병일까요? 젊은 환자들도 늘었고 치료 시기를 놓치면 관절이 굳은 채로 오랫동안 고생하는 경우가 많습니다. 오십견을 둘러싼 오해와 진실, 건강365에서 풀어봅니다. 만세 동작이나 팔을 뒤로 돌리기 힘들고, 밤마다 어깨 통증이 심해진다면 오십견이 유력합니다. 그런데 더러는 통증이 서서히 가라앉기도 하는데요. 완치됐다고 볼 수 있을까요? (박만준 힘내라병원 병원장 / 경희대학교 의료원 슬관절 임상강사, 건강보험심사평가원 슬관절 비상근심사위원 ) { 아닙니다. 물론 오십견의 가장 중요한 포인트가 통증과 운동 제한이거든요. 통증이 없다고 해서 그게 끝은 아니고요. 남아있는 운동 제한을 풀어서 완전한 운동 범위를 회복하는 게 중요한 포인트라고 하겠습니다. } 잠을 이루기 힘들고 옷을 입는 것조차 힘들어지면서 일상도 점차 무너지는데요. 한 가지 더 주목할 것은 요즘 오십견이 더 이상 중년층만의 문제가 아니라는 겁니다. { 원인은 정확하게 밝혀진 바가 없지만 당뇨와 운동 부족, 또는 운동 과다도 유발 요인이라고 할 수 있겠습니다. 실제로 나이가 들면서 가장 큰 포인트는 노화거든요. 근육과 관절막, 인대 등에 탄력성이 줄고 유연성이 줄면서 운동 제한이 점차 진행하는 거라고 생각합니다. } 오십견 치료는 염증으로 생긴 통증을 잠재우고 너무 늦지 않게 굳은 관절을 푸는 게 핵심입니다. 먼저 주사나 물리치료로 천천히 시도한 다음 이런 보존적인 치료에도 반응이 없을 땐 더 적극적인 방법을 고려합니다. { 첫 번째는 통증이 없어져야 물리치료든 스트레칭이든 할 수 있거든요. 그래서 적절한 통증 치료가 필요하고요. 거기에는 약물치료, 또는 관절강내 주사치료 등이 도움이 될 거라고 생각합니다. 통증이 어느 정도 조절되고 나면 그다음 스트레칭 운동을 병행하면서 체외충격파 치료라든지 도수치료라든지 이런 운동치료가 도움이 될 거라고 생각합니다. } 오십견은 운동으로 푸는 게 맞을까요? 어깨 염증이 심한 상태에서 무리하게 움직이면 오히려 후유증을 부릅니다. 어깨 운동도 내 상태에 맞게 강도를 조절하는 게 관건입니다. 건강365였습니다.

<앵커> 환한 미소를 위한 치아 성형, 라미네이트에 대한 관심이 높습니다. 짧은 시간에 치아의 색과 모양을 바꿀 수 있어 선택하는 분들이 늘고 있는데요. 하지만 치아를 다루는 만큼 주의해야 할 부분도 분명히 존재합니다. 라미네이트 시술의 올바른 이해와 관리, 건강365에서 확인해 보시죠 미소는 첫인상을 좌우하는 중요한 요소입니다. 가지런하고 밝은 치아를 원하지만 교정이나 긴 치료가 부담스러운 분들에게, 라미네이트는 빠른 대안이 될 수 있습니다. 하지만 간단해 보이는 시술일수록 주의할 점도 많다는 것, 알고 계셨나요? (신준혁 디지털아트치과 대표원장/ 부산대학교 치과대학·대학원·외래교수,대한디티절치의학회이사) {라미네이트는 앞니 표면에 얇은 세라믹 막을 부착해 치아의 색이나 모양을 개선하는 심미 치료입니다. 치아를 안 깎거나, 많이 깎지 않고도 빠른 시간 안에 미소를 회복할 수 있지만, 경우에 따라 적용이 어려울 수 있어 정확한 진단이 필요합니다. } 라미네이트는 앞니 표면에 얇은 세라믹을 붙여 치아 색이나 모양을 개선하는 심미 치료입니다. 치아를 많이 깎지 않지만, 상태에 따라 적용이 어려울 수 있어 정확한 진단이 필요합니다. {라미네이트는 치아가 살짝 벌어지거나 색이 변한 경우는 물론, 앞니가 조금 파절되었거나 모양이 고르지 않을 때도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 짧은 시간 안에 밝고 고른 미소를 만들 수 있다는 장점이 있죠. 다만 충치가 있거나 이갈이 습관이 심하다면 손상의 위험이 높아질 수 있으므로, 정확한 진단과 상담을 통해 가장 알맞은 방법을 찾는 것이 중요합니다. } 치아가 살짝 벌어졌거나 색이 고르지 않을 때 고려할 수 있습니다. 하지만 돌출이 심하거나 이갈이 습관이 있다면, 깨질 위험이 있어 피하는 게 좋습니다. {라미네이트는 올바른 관리가 뒷받침된다면 오랜 기간 밝고 고른 미소를 유지할 수 있습니다. 개인의 구강 상태와 생활 습관에 따라 차이는 있지만, 정기적인 검진과 꾸준한 관리가 함께한다면 라미네이트의 장점을 오래 누리실 수 있습니다. } 라미네이트는 짧은 시간 안에 밝고 정돈된 미소를 완성할 수 있는 심미 보철입니다. 하지만 치료 결정 전, 구강 상태에 맞는 진단과 충분한 상담이 반드시 필요합니다. 무리한 선택보다 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 가장 좋은 치료입니다.건강365였습니다.