[앵커] 어느덧 접어든 3월 중순에 따뜻한 봄바람이 불면서 봄꽃 나들이가 시작됐습니다. 겨울 끝자락에 핀 매화가 지면서 이젠 목련, 수선화 등 봄꽃들이 향긋한 봄내음을 내뿜고 있습니다. 이민재 기자입니다. [기자] 봄의 전령사, 새하얀 목련이 화사하게 피었습니다. 금새라도 꽃비가 돼 흩날릴 것처럼 만개한 꽃나무 아래서 사진을 찍는 사람들. {"하나 둘 셋!"} 연인, 가족과 함께 봄나들이에 나선 상춘객 얼굴에는 미소가 만연합니다. {박일수 이점둘/창원시 진해구/"봄나들이 나왔는데, 저쪽에선 매화도 봤거든요. 꽃봉오리가 펴지면서 너무 예쁘게 피고 있네요."} 늦추위를 뚫고 핀 매화가 지면서 목련*수선화 등 봄꽃들이 바통을 넘겨받았습니다. 나들이객들은 짧은 봄꽃구경에 먼 걸음도 마다하지 않습니다. {박광수 박선아/부산 안락동/"자목련은 아직 안펴서 조금 아쉽지만 그래도 곧 필거니까, 더 좋을 것 같습니다."} "낮 최고기온이 15도 안팎을 기록하면서 봄꽃 나들이하기에 딱 좋은 날씨입니다. 보시는 것처럼 매화, 목련이 활짝 피어나고 있는데 이 달말이면 봄의 상징인 벚꽃도 피어날 전망입니다." 따뜻한 날씨에 봄꽃 소식은 예년보다 일주일 가량 빨라지고 있습니다. 진주에 위치한 경남수목원의 진달래는 다음 주말이면 만개할 전망입니다. {신재성/진주 수목원 녹지연구사/"진달래라든지 개나리 등이 다음주 중반정도 되면 만개할 예정으로 보입니다. 올해 같은 경우는 1주 정도 빠른 편이고, 수목원에 오시면 많은 꽃들을 보실 수 있습니다."} 국내 최대 벚꽃축제인 진해 군항제는 2주 뒤부터, 창녕낙동강유채축제는 다음달 중순에 개최됩니다. 뒤이어 이팝나무가 빈자리를 채우고 5월이면 황매산 철쭉이 자태를 드러내며 봄의 절정을 장식하게 됩니다. KNN 이민재입니다. 영상취재 정창욱

평생 무소유의 삶을 실천하며 우리 사회에 맑고 향기로운 삶의 방향을 제시한 법정 스님의 입적 16주기를 기리는 추모법회가 오늘(14) 부산에서 열렸습니다. 오늘 추모법회에는 전 범어사 주지 경선 스님과 박수관 맑고향기롭게 부산모임 회장, 양재생 부산상공회의소 회장 등이 참석해 법정 스님의 가르침을 다시 한 번 되새겼습니다.

<앵커> 문화적, 지리적으로 가깝지만 먼, 세 나라...한국*일본*이탈리아의 영화가 각각 개봉합니다. 우리나라의 오래된 사이비 종교와 관련된 오컬트 영화 한 편과 멀지만, 비슷한 정서를 가진 이탈리아의 여성 인권 영화, 가깝지만 다른 문화의 일본 코미디 영화까지 관객들을 기다리는데요. 어느 나라 영화를 고르면 좋을지, 지금 만나보시죠! { 조선의 신도 수백 명을 학살한 사이비 삼선도라고 들어보셨습니까?/일본에서 제일 큰 사이비 종교의 성지가 /한국이라는 거예요?/만약 그 삼선도가/사라지지 않았다면요?/확실한 정보인가요?/잠입해 보죠/ 천년신사에} 탐사 보도팀장 '소연'은 오래전 사라진 사이비 종교, 삼선도의 흔적을 추적하다가 일본인 기자 '마츠다'의 제보를 받고 미지의 섬으로 향합니다. 동료들과 함께 도착한 마을에서 기괴한 주술 흔적과 마주하며 점점 고립되는데요, 설상가상~ 믿었던 동료들이 하나둘 이상 증세를 보이고 정체 모를 존재들이 압박해 오면서 '소연'은 섬에 숨겨진 끔찍한 과거와 마주하게 됩니다. { 하지 마!/내 목숨을 거둬간 오늘/부활하여 너희 모두를 단죄할 것이다} 사이비 추적 오컬트, 영화 <삼악도>였습니다. {우리에게는 아직 내일이 있다/ 12세 관람가/ 감독:파올라 코텔레시/ 출연:파올라 코텔레시, 발레리오 마스딴드리아 등} { 델리아, 청소 좀 해 집이 돼지우리야/넌 돈 벌면서 저 쓸모없는 엄마 일이나 도와/델리아는 살림하는 여편네로 써먹긴 괜찮은데/말대꾸해서 탈이야} 과거에 없던 투표권이 생겼지만 여전히 발언권은 없는 '산투치' 가문의 며느리 '델리아'는 오늘도 딸 '마르첼라'의 결혼식 준비에 한창입니다. { 멍청한 자식들아/내 딸은 부잣집 아들한테 시집간다/결혼하면 일 그만둬야 해/누구 맘대로? 나/넌 내거야/네 앞으로 편지 왔어/} 어느 날 '델리아' 앞으로 도착한 의문의 편지! '델리아'는 난생처음 비밀스러운 계획을 세우는데요. { 어디 가려고?/말 못 해/ 비밀 얘기 하나 해줄까?/왜죠?} 오랜 차별을 향한 그녀의 몸부림! 영화 <우리에게는 아직 내일이 있다>였습니다. 다채로운 예능과 연기 활동으로 사랑받는 일본 최고 인기 그룹 스노우맨의 멤버, '사쿠마 다이스케'와 글로벌 케이팝 그룹 NCT 127의 일본인 멤버로 세계적인 팬덤을 보유한 '나카모토 유타'! 이 완벽한 캐스팅으로 뭉친 영화 '스페셜즈'! 이들의 목표는 핵심 인물 암살, 특기는 살인... { 불려온 최고의 킬러들/ 킬러들을 모아놓고 대체 뭘 하려는 수작이야?/댄스팀을 결성해 줘/댄스?} 과거 댄스 경험 하나로 모인 전직 킬러들이 어둠의 세계 핵심 인물을 제거하기 위해 댄스 대회 우승에 도전하는데요. { 아저씨들 의욕은 있어?/어 웃음이 나와?/결승에서 죽여준다/응? 결승에 올라 올거야?/당연하지/우리는 멤버잖아/배신하면 죽는다} {수퍼: 영상편집: / 영상제공: ㈜더콘텐츠온, 콘텐츠판다, ㈜바이포엠스튜디오} 스페셜한 목표를 가진 다섯 킬러들의 전대미문, 댄스 액션 무비 <스페셜즈>였습니다.

<앵커> 아이들이 줄어드는 나라, 대한민국의 미래는 어디로 가고 있는 걸까요? 저출생 문제를 새로운 시선으로 바라본 책. 이철희의 '인구에서 인간으로' 오늘의 책에서 소개합니다. 30년 넘게 인구경제학을 연구해 온 저자가 한국의 초저출생 문제를 짚어봅니다. 저자는 출생률 감소의 핵심 배경으로결혼 감소와 사회 구조 변화를 지목하는데요. 높은 주거비와 교육 경쟁, 일자리 불안과 같은 현실이 아이를 낳기 어려운 사회가 됐다고 분석합니다. 그러면서 단순히 인구 숫자를 늘리는 데 집중하기보다 저출생을 바라보는 사회의 시선부터 바뀌어야 한다고 말하는데요. 인구 위기 시대! 아이들을 단순히 인구를 채우는 존재로 바라보는 게 아니라, 한 명의 인간으로 존중해야 한다고 강조합니다. 오늘의 책이었습니다.

경남 진주시의 공영자전거 '하모타고'가 지난달 기준 회원 3만여 명과 누적 이용건수 12만 6천건을 기록했습니다. 2024년 11월부터 운영을 시작한 하모타고는 매일 오전 7시부터 오후 8시까지 시내 무인대여소 37곳에서 휴대전화를 이용해 2시간 동안 빌릴 수 있습니다.

<앵커> 조선통신사는 외교 사절이면서 동시에 문학과 문화 교류의 중심이었습니다. 일본 세이켄지에는 통신사들이 남긴 한시와 기록들이 지금도 전해지고 있는데요. 두 나라 지식인들이 시를 통해 나눴던 교류의 순간 만나보시죠 그 당시 조선통신사와 일본의 지식인들은 진실된 마음으로 신의를 가지고 시로서 엎드려 나가는 그런 유지를 계속 해 나갔습니다. 통신사가 내거는 가장 대표적인 이야기가 성신 교린이죠. 진실로 믿음을 서로 통하고 교린 이웃과 사귄다라는 이야기죠. 여기는 세이켄지라는 절입니다 풍경이 상당이 아름답기로 유명한 장소입니다. 당시 조선통신사를 맞이하며 도쿠ㅏ와 이에야스는 이곳에서의 숙박을 제공했습니다. 조선통신사는 도쿠가와 이에야스가 마을을 써 준 것에 보답하려 감사함을 담은 한시를 씁니다. 그 이후 통신사는 세이켄지에 한시를 남겨놓고 가는 것이 관례가 됐어요. 경요세계는 '아름답게 빛나는 두개의 보석' 이라는 뜻입니다. '경'이라는 아름다운보석과, '요'라는 아름다운 보석 사실은 이것은 '일본'과'조선'을 의미합니다. 조선통신사는 일본으로 온 평화의 사신이죠 과거 도요토미 히데요시가 조선을 공격해 서로 사이가 안 좋았지만 이제부터 서로 다투는 건 그만두고 평화의 세계를 구축하기 위해 조선통신사가 왔던 것이죠 세이켄지는 조선통신사가 쓴 기록물을 보존해 왔습니다. 조선통신사는 서로에게 있어 역사적인 자랑입니다. 공별시고는 1811년 12차 통신사 일행에게 일본인이 지어준 송별시입니다. 일본의 저명한 유학자 마츠사키 고도가 부사 이명구 일행들에게 작별의 시를 적어준 건데요. 임명구의 그런 인품이나 뭐 글씨에 대한 칭찬의 그런 내용과 돌아갔을 때의 그런 그리움들을 시로 표현한 내용입니다. 이명구를 고구려의 장수 왕살에 비교해서 굉장히 날쎄고 훌륭하고 인품도 비교하고 그런 분을 만나서 굉장히 영광스러웠고 돌아간 후에는 다 그리워질 것이다라는 마음의 정을 절절하게 표현을 했습니다. 수창시는 수창한다는 게 서로 이제 시를 주고받는다라는 그런 뜻인데 문학의 그 깊이를 나누고 서로 또 석별의 정을 나누는 그런 내용들이 적혀 있습니다. 만나자마자 곧 이별이지만 잠시나마 학의 무리에 끼었네라고 해서 통신사에 오신 사람들을 학이라고 이렇게 표현을 했어요. 그리고 좋은 식구를 공들여 청할까 좋은 만남은 진실로 다시 이루기 어려우니 훌륭한 글을 볼 때마다 그리우리 이래서 그 이후에 헤어지고 났을 때의 그리움들을 좀 표현한 것들이 절절하게 좀 느낄 수 있는 그런 시입니다. 중요한것은 일본의 시인과 예술가들이 조선통신사와 교류하며 시의 작법 등을 배웠습니다. 일본의 예술과 문화에 조선통신사가 공헌한 것에 큰 감사를 표하고 싶습니다.

<앵커> 오래 앉아 있다 보면 하체가 붓고 몸이 쉽게 뻐근해지기 마련입니다. 오늘은 하체 순환을 돕는 고관절 스트레칭 동작을 필라테스로 배워보겠습니다. 함께 따라해 보시죠. 여러분 안녕하세요. 필라테스 강사 황지민입니다. 고관절을 열어야 하체 순환이 훨씬 잘 된다고 합니다. 오늘은 하체 순환을 도와주는 고관절 열어주는 운동 배워보도록 하겠습니다. 첫 번째 동작은 나비 자세입니다. 함께 해보실게요. 두 다리 발바닥을 붙여서 뒤꿈치를 내 몸 안쪽으로 바짝 당겨줍니다. 그런 다음 손을 바닥에 가져가서 준비해 주세요. 배꼽을 당겨 마셨다가 하 호흡을 뱉어 내쉬며 천천히 앞으로 하나, 둘, 셋, 네 걸음 걸어가서 내 상체의 체중을 다리 쪽에다가 실어줍니다. 이때 고관절 주변이 시원하게 열리는 것을 느껴보세요. 그런 다음 천천히 하나, 둘, 셋, 넷 바닥을 밀어내며 제자리 돌아옵니다. 다음 동작은 개구리 자세입니다. 그대로 옆모습으로 보여드릴게요. 발가락을 세워서 두 다리를 어깨 넓이로 벌려주세요. 그런 다음 손 한 팔 한 팔 바닥을 짚어주세요. 어깨와 팔목이 일직선상에 올 수 있도록 정렬해 줍니다. 준비가 다 되셨다면 마시는 호흡에 엉덩이로 뒤에 있는 벽을 밀어내듯 쭉 엉덩이를 뒤로 쭉 열어줍니다. 이때 여러분들의 고관절을 지긋이 눌러주시면 되세요. 마치 이 안에 꽂은 a4 종이가 구겨진다는 느낌으로 꽉 눌러주시면 되겠습니다. 그런 다음 천천히 제자리 돌아옵니다. 마시는 호흡에 손발벽으로 바닥을 밀어내며 여러분들의 엉덩이를 늘려주며 고관절을 지긋이 눌러줍니다. 그런 다음 제자리 돌아오세요. 두 다리 무릎을 세워주세요. 한 다리를 올린 다음 반대쪽 다리를 당겨주세요. 이때 발목이 불편하다면 다리를 깊게 당기거나 움직이면서 발목이 불편하지 않은 위치를 찾아주세요. 다리를 뒤로 가져가 두 손 깍지 껴줍니다. 그대로 허벅지를 잡아서 준비 완료. 배꼽을 당겨 마셨다가 내쉬는 호흡에 다리를 살볕이 당겨주세요. 이때 여러분들의 허리가 바닥에 붙으셔야 되고요. 엉덩이가 너무 뜨지 않도록 엉덩이는 바닥에 붙이려고 노력해 주세요. 내쉬는 호흡에 천천히 당겼던 다리를 풀어주시면 되세요. 마셨다가 내쉬는 호흡에 다리를 당겨주세요. 3초간 머무르셨다가 내쉬는 호흡에 천천히 풀어줍니다. 이렇게 다리를 당겼다가 풀어주는 것을 하나로 여덟 번 정도 진행해 주시면 고관절이 열리는 효과 얻으실 수가 있으세요. 오늘은 고관절을 열어주는 운동 함께 해 보았습니다. 백세까지 따라하소.

<앵커> 주식시장이 오르는데도 내 계좌는 그대로라면 문제는 ‘방법’일지도 모릅니다. 성공한 투자자들의 원칙에서 투자의 길을 찾는 책. 올투의 ‘거인의 어깨 위에서 올바르게 투자하라’ 오늘의 책입니다. ‘추세추종’ 투자 전략으로 성공한 투자자들의 매매 원칙을 들여다봅니다. 주식 시장의 흐름을 읽고 기회가 왔을 때 이익은 길게, 손실은 빠르게 끊어내는 방식인데요. 저자는 투자에서 중요한 것은 높은 승률이 아니라 "원칙을 지키는 반복"이라고 말합니다. 기업의 재무 분석부터 시장 흐름을 읽는 법, 매수와 매도의 타이밍까지 실전 투자 전략도 함께 담았습니다. 투자 거인의 전략을 나의 것으로 만드는 과정. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 스물넷 청년이 자전거 하나에 몸을 싣고 아메리카 대륙을 가로질렀습니다. 8천240킬로미터에 이르는 대장정. 정우창 작가의 '그 여름의 아메리카' 오늘의 책입니다. 이 긴 여행의 시작은 "아메리카, 별거 있나?" 하는 단순한 생각에서 시작됐습니다. 이후 5개월 동안 미국과 캐나다, 멕시코를 자전거로 달린 청년의 여행기가 펼쳐지는데요. 저자는 120만 원의 적은 경비로 낯선 땅을 달리며 자신을 시험하고, 세상을 배웁니다. 광활한 대자연, 길 위에서 만난 사람들! 그리고 도전 속에서 발견한 용기와 성장. 단순한 여행을 넘어 청춘의 패기와 삶의 방향을 고민하는 기록이기도 한데요. 지금, 조금 더 넓은 세상을 꿈꾸고 있다면 이 책이 한 장의 초대장이 되어줍니다. 드넓은 아메리카를 낭만으로 힘껏 달려볼 시간! '그 여름의 아메리카' 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 바쁜 일상 속에서도 내 몸은 꼭 챙겨야겠죠. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 생활 운동 시간입니다. 식사 후 속이 더부룩하거나 불편할 때, 간단한 동작만으로도 소화에 도움을 줄 수 있는데요. 소화를 돕는 운동, 함께 따라 해보시죠. <리포터> 여러분 안녕하세요 필라테스 강사 황지민입니다. 요즘 들어 식사 후 속이 더부룩하거나 불편하신가요? 소화가 잘 되는 운동 함께 배워보도록 하겠습니다. 첫 번째 동작은 선 반달 자세입니다. 다 함께 해보도록 할게요. 자 두 다리를 가지런히 모아서 줍니다. 그런 다음 두 번째 손가락을 세워 깍지를 껴주세요. 그 두 팔을 머리 위로 가져가세요. 그대로 어깨가 올라가지 않도록 어깨를 툭 떨어주시고요. 그런 다음 마시는 호흡에 천천히 내 몸을 옆으로 반달 모양으로 크게 키워주세요. 그대로 호흡을 머금고 버티시었다가 제자리 돌아오시면 됩니다. 네 다음 동작은 전사 자세입니다. 함께 해보실게요. 예 두 다리를 모아 서신 다음에 한 다리를 뒤로 쭉 벌려 어깨 넓이 두 배로 벌려주시면 됩니다. 앞다리 무릎은 펴는 것이 아니라 가볍게 힘을 빼주시면 되세요. 그런 다음 두 손 두 번째 손가락을 세워서 곤통 자세 만들어 주세요. 그런 다음 머리 위로 뻗습니다. 그대로 배꼽을 당겨 마시는 호흡에 앞다리로 바닥을 살며시 밀어내는 힘으로 상체를 천장 위로 늘려줍니다. 상태를 천장 위로 늘려주세요. 마시면서 더 크게 들이마셨다가 천천히 제자리 돌아옵니다. 오해 진행해 주신다면 위가 훨씬 더 소화가 잘되는 효과 얻으실 수가 있는데요. 여러분들이 일상에서 구부정하게 있는 자세가 위를 뒤로 밀어버려 소화를 불편하게 만들어 주는데요. 천천히 척추를 펴는 동작을 통해서 위를 제자리로 돌려주기 때문에 훨씬 더 소화가 원활해지죠. 다음 동작은 물고기 자세입니다. 두 다리를 어깨 넓이로 벌려 서 주세요. 그런 다음 한 팔은 귀 옆으로 들어주세요. 반대쪽 팔은 몸 옆에 가볍게 떨궈주세요. 배꼽을 당겨 마시는 호흡에 들고 있는 팔을 천장으로 찔러내며 천천히 허벅지를 타고 내려가듯 내려갑니다. 바닥을 향한 팔은 편안하게 힘을 빼줍니다. 옆구리가 또는 허리가 불편하지 않다면 머리의 힘도 툭 빼주세요. 마치 빨랫줄에 매달린 빨래처럼 완전히 축 늘어나 주셔야 효과가 좋습니다. 내쉬는 호흡에 배꼽을 당기며 제자리 돌아오시면 됩니다. 이때 주의사항 천천히 내려가실 때에 들고 있는 팔이 따라오지 않도록 주의해 주시고 천장을 향해 찔러주세요. 네, 오늘은 소화가 잘 되는 운동 배워보았습니다. 100세까지 따라해서.