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[건강365]-젊은 노안 늘었다! 진행 늦추는 습관은?

<앵커> 스마트 기기가 대중화되면서 우리 일상은 편해졌지만, 눈의 노화는 어쩔 수 없이 빨라지고 있습니다. 노안을 아예 피할 수는 없지만 생활 습관에 따라 진행 속도를 늦출 수는 있는데요. 건강365에서 자세한 내용 짚어봅니다. <리포트> 40대부터 시작되는 젊은 노안, 더 이상 드문 일이 아닙니다. 스마트폰이나 컴퓨터처럼 가까운 거리를 오래 보는 생활이 일상이 된 요즘,단순히 글씨가 흐려 보이는 것 외에도 다양한 증상이 함께 나타납니다. 이성수 이성수안과 대표원장 / 경상대*인제대학교 의과대학 외래교수, 한*미국 백내장, 굴절수술학회 정회원 노안은 나이가 들면서 눈 속 수정체 탄력과 조절력이 점차 떨어지면서 생기는 자연스러운 변화입니다. 가까운 글씨나 사물을 볼 때, 수정체가 자동으로 모양을 바꿔서 초점을 맞추는데요. 40대 중반 이후부터는 이 조절 기능이 떨어지면서 가까운 글씨가 흐려 보이거나 눈이 쉽게 피로해지는 증상이 나타나게 됩니다. 즉 단순한 시력 저하가 아니라 '초점을 맞추는 능력'이 감소하는 것이 바로 노안의 핵심이라고 할 수 있습니다. 요즘은 40대 초반부터 스마트폰 글씨가 흐리게 보이거나 업무 도중 초점이 안 맞는 느낌을 호소하는 분들이 많습니다. 젊은 노안, 더 이상 낯선 이야기가 아닙니다. 실제로 최근에는 30대 후반부터 노안 증상을 겪는 분들이 눈에 띄게 늘고 있습니다. 특히 책상 앞에서 하루 종일 일을 하시거나 야외활동이 적은 생활 패턴은 노안을 앞당길 수 있습니다. 눈이 쉽게 피로하고 초점이 잘 안 맞는 느낌이 든다면 조기 검진을 통해 노안 진행 여부를 확인해 보는 게 좋습니다. 노안은 자연스러운 눈의 노화지만 시기와 진행 속도는 눈을 얼마나 아껴주는가에 따라 달라질 수 있습니다. 그렇다면 어떤 습관들이 눈의 피로를 덜고 노안 진행을 늦출까요? 첫째, 눈에 규칙적인 휴식을 주는 게 핵심입니다. 하루에 몇 번은 멀리 보거나 눈 감고 쉬는 시간을 의식적으로 만들어야 합니다. 둘째, 건조한 환경에선 눈물층이 불안정해지기 쉬우므로 적정한 습도 유지, 인공눈물 사용, 자주 깜빡이기도 중요하고요. 셋째, 자외선은 수정체 노화를 빠르게 만들 수 있기 때문에 외출 전 선글라스 착용은 필수입니다. 노안은 100% 피할 수는 없지만, 꾸준한 관리로 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 가까운 거리 작업을 한 뒤엔 잠깐이라도 눈에 휴식을 주고, 자외선이 또 다른 위험 요소가 될 수 있기 때문에 외출이나 운전 전엔 꼭 선글라스를 챙기시는 게 좋겠습니다. 건강365였습니다.
이아영
2025.07.09 12:43

[건강365]-여름철 하지정맥류, 숨은 증상까지 잡아라!

<앵커> 여름철엔 하지정맥류로 병원을 찾는 분들이 많아집니다. 울퉁불퉁한 혈관이 튀어나오지 않으면 괜찮다고 생각해서 방치되곤 하는데요. 드러나지 않는 증상이 합병증으로 이어질 때가 많아서 초기 대처가 중요합니다. 건강365입니다. <리포터> 매년 7~8월엔 하지정맥류로 병원을 찾는 환자들이 늘어납니다. 여름철 맨다리 노출이 잦아지면서 신경 쓰이는 부분도 있지만 근본적인 문제는 여기에 있습니다. 김병준 김병준 레다스흉부외과 원장 / 부산대의대 외래교수, 대한흉부심장혈관외과학회 부울경지회 이사 여름에는 기온이 상승하면서 우리 몸의 혈관이 확장됩니다. 특히 다리 정맥은 중력의 영향을 받기 때문에 혈액이 아래쪽으로 몰리기 쉬운 구조인데요. 이때 하지정맥류가 있다면 이미 혈액이 아래로 역류하고 혈관이 확장된 상태이므로 병의 진행과 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 그런데 하지정맥류는 혈관이 툭툭 튀어나온다는 편견 때문에 이런 증상이 생겨도 방치되는 일이 허다합니다. 보이는 증상이 없다고 해서 병이 없거나 초기 단계라고 자가진단하는 것은 위험한데요. 확장된 혈관이 피부 아래 숨어 겉으로는 전혀 드러나지 않는 잠복성 하지정맥류가 많기 때문입니다. 하지정맥류는 만성 진행성 질환으로 방치할 경우 정맥성 피부염, 피부 괴사*궤양 같은 합병증으로 이어질 수 있으므로 적기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 정맥순환개선제나 의료용 압박스타킹으로 어느 정도 진행을 늦출 수는 있지만 근본적인 치료에는 역부족입니다. 과거에는 피부를 절개하고 전신마취를 해야 했기 때문에 통증과 흉터, 긴 회복 기간이 불가피했습니다. 하지만 최근에는 절개 없이 치료하는 최소 침습적 방법이 주를 이루고 있는데요. 대표적으로는 레이저 정맥 폐쇄술이 있습니다. 머리카락 굵기의 광섬유를 혈관 안에 넣고 열로 혈관을 폐쇄하는 방법인데요. 수술 시간이 1시간 이내로 짧고, 시술 후 바로 걷고 당일 일상 복귀도 가능합니다. 수술이 어려운 경우엔 초음파 유도하 혈관경화요법이라는 비수술적 치료도 가능합니다. 외래에서 시행할 수 있으며 고령자나 만성질환자에게도 부담이 적습니다. 하지정맥류는 단순히 보기 싫은 혈관이 아니라 혈액이 역류하는 정맥 순환 장애입니다. 여름철 증상이 심해지기 쉬운 만큼 빠른 진단과 적절한 치료로 다리 건강을 지키시기 바랍니다. 건강365였습니다.
이아영
2025.07.08 10:30

[아트앤컬쳐] - 마법 같은 환상의 무대, 뮤지컬 <알라딘>

[앵커] 전 세계 남녀노소, 전 세대를 아우르며 특별한 사랑을 받고 있는 뮤지컬 <알라딘>이 드디어 부산에 상륙합니다. 브로드웨이 오리지널 스케일 그대로, 디즈니 원작의 마법과 스펙터클을 그대로! 하늘을 나는 양탄자를 타고 만나는 'A Whole New World' '완전히 새로운 세상'을 만나러 지금, 함께 가보시죠! =========== 신비로운 아그라바 왕국에서 펼쳐지는 알라딘의 여정이 서울에 이어 부산 드림씨어터에서 시작됩니다. 현재 가장 주목 받는 브로드웨이 히트 뮤지컬, <알라딘>은 전 세계 2천백만 명의 관객을 불러 모았는데요. 디즈니의 살아있는 역사, '알란 멘켄'의 황홀한 음악과 눈부신 색채의 향연이 펼쳐지는 경이로운 무대 예술의 마법이 무대 위를 가득 채웁니다. 특히, 브로드웨이 명성 그대로, 한국 최초의 여정을 이끄는 주역들의 완벽한 캐스팅이 돋보이는데요. 알라딘 역에는 김준수, 서경수, 박강현이 지니 역에는 정성화, 정원영, 강홍석 그리고 자스민 역에 이성경, 민경아, 최지혜가 출연해 마법같은 시너지를 펼쳐보입니다. 매진 사례가 이어진 7개월 간의 서울 공연을 끝내고 대단원을 장식할 마지막 도시, 부산에서도 '알라딘 매직'은 계속될 전망인데요. 알라딘의 대담한 모험과 세 가지 소원을 들어주는 지니! 시간을 초월한 러브 스토리와 진실한 우정이 담긴 이야기, 뮤지컬 <알라딘>과 함께, 올여름 무더위를 날려줄 '뮤캉스'를 준비해 보시죠! ================ 각각 다른 조형 언어를 사용하는 두 작가의 작품을 한 공간에서 만나는 전시가 해운대 아리안 갤러리에서 열리고 있습니다. 전시 제목 '블랙 림보'는 '검은 연옥'을 뜻합니다. ‘검은색’은 모든 색이 겹쳐져 탄생하는 복합적 상태고, '연옥'은 이승과 저승 사이, 소멸과 탄생 사이에 존재하는 중간 지점을 의미하는데요. 이번 전시에 참여한 구인성 작가와 심승욱 작가는 서로 다른 방식으로 '블랙 림보'를 구성하고 있습니다. {최정경/아리안 갤러리 관장 "이번 전시는 '레드 포비아'에 이어 두 번째 컬러 시리즈인 '블랙 림보'입니다. 이번 전시에 초대된 구인성, 심승욱 작가의 작업에서는 공통적으로 사이와 경계 공간에서의 감각을 보여주고 있습니다.} 구인성 작가는 이미지의 표면에서 시선의 경계를 흔들고, 심승욱 작가는 형상의 내면에서 정지된 감정을 응축시킵니다. 이렇게 두 작가가 만들어 낸 '블랙 림보'는 ‘경계적 감각’의 무대와 맞닿아 있는데요. 보이는 것과 보이지 않는 부분을 감각으로 탐색하는 이번 전시를 통해 두 작가가 만들어내는 복잡한 감각과 미세한 떨림을 따라가는 여정에 함께 동참해 보시죠! ================= 부산 최초의 클래식 전용 공연장, '부산콘서트홀'의 개관 첫 무대를 성황리에 개최한 부산시립교향악단! 새로운 연주 환경 속에서도 흔들림 없는 음악성으로 호평을 받고 있는 부산시립교향악단의 622회 정기연주회가 다시 '부산콘서트홀' 무대에서 열립니다. 이번 연주회에서는 베토벤 피아노 협주곡 중 가장 시적이고, 서정적인 피아노 협주곡 제4번과 함께, 브람스의 따뜻하고 목가적인 정서가 깃든 교향곡 제2번을 연주하는데요. 독일음악협회가 선정하는 ‘미래의 마에스트로’로 주목받은 '홍석원' 예술 감독의 지휘와 깊이 있는 해석과 명료한 연주로 세계적인 찬사를 받고 있는 피아니스트 '폴 루이스'의 협주가 기대를 모으고 있습니다. 부산시립교향악단이, 한여름 무더위를 맞은 부산 시민을 위해 준비한 선물, <여름 목가> 무대와 함께 위대한 두 작곡가의 작품이 전하는 진한 감동을 느껴보는 시간, 함께 해보시죠!
강유경
2025.07.08 08:02

행복한 책읽기 - 도시의 승리/김경환/주택금융공사 사장

[앵커] 도시는 왜 여전히 사람들을 끌어모으는 걸까요? 『도시의 승리』는 우리가 사는 도시의 본질과 미래를 다시 생각하게 만드는데요. 김경환 주택금융공사 사장이 이 책을 통해 전하는 도시 이야기, 함께 들어보시죠. [리포트] "우리가 매일을 살아가는 도시! 어쩌면 빌딩과 도로로 이루어진 단순한 공간이라고 생각하기 쉽지만, 사실 우리가 서로 부딪히고 배우며 발전하는 공간입니다. 왜 사람들은 항상 도시로 몰려들까요? 그리고 그 도시는 어떻게 우리의 창의력을 자극할까요? 그 이야기들을 생생하게 전해드립니다." {김경환/주택금융공사 사장/前 국토교통부 제1차관/前 국토연구원장/前 서강대학교 교무처장 및 대외부총장/前 UNCHS 재정자문관} 전 세계 인구의 절반 이상이 도시에 살고 있는 오늘날! 도시에 대한 올바른 비전과 정책의 중요성이 그 어느때보다 대두되고 있는데요. 이 책은 도시의 주요 이슈들에 대한 예리한 분석과 통찰을 전해줍니다. [인터뷰] 도시는 승리한다는 것이 가장 중요한 메시지 도시의 본질을 잘 설명해주는 사례 [브릿지 2] 저자인 에드워드 글레이저 교수는 미국에서 가장 논쟁적이고 뛰어난 젊은 학자로 주목받고 있습니다. 그는 "인류 최고의 발명품은 도시"라고 주장하며, 도시의 가치와 미래를 재조명합니다. [인터뷰] 도시의 장점인 '밀집성'이 펜데믹 상황에서는 위험요인이 되기도 해 도시의 승리를 재확인하며 우리가 해야할 일들이 담겨 있는 "도시의 생존" "도시는 여전히 가장 효율적이고 생산적인 공간입니다. 그리고 진정한 도시의 승리는 고층빌딩이나 부유한 지역이 아니라 그 안에서 맺어지는 연결고리, 즉 사회적 자본이라고 할 수 있겠죠. 어쩌면 우리 삶의 많은 문제를 해결할 수 있는 열쇠는 지금 우리가 살 수 있는 도시, 그리고 그 안에서 맺어지는 관계에 있을지도 모르겠습니다. 행복한 책읽기 김채림입니다."
김채림
2025.07.07 09:12
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