[건강365]-봄철 갑자기 늘어난 활동, 척추관협착증 위험 증가!
<앵커>
허리 통증이나 다리 저림을 경험한 적이 있으신가요?
특히 활동량이 늘어나는 계절에는 척추관협착증 증상이 악화될 수 있는데요. 건강365에서 그 원인과 치료 방법을 짚어봅니다.
<리포트>
봄철 날씨가 따뜻해지면서 야외 활동이 급격히 늘어나고 있습니다.
하지만 허리 통증이나 저림 증상을 호소하며 병원을 찾는 분들도 많아지고 있는데요. 갑자기 늘어난 활동이 허리에 어떤 영향을 미치는 걸까요?
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<출연자> (명민승 양산 단디병원 병원장 / 서울 삼성병원 신경외과 전문의, 대한 최소미세침습척추학회 정회원 )
{Q. 봄철에 척추관협착증 증상이 악화되는 이유는?}
{봄철에 척추관 증상이 악화됐다고 느끼시는 이유는 기본적으로 병이 봄에 더 악화되는 건 아닙니다.
다만 겨울철에는 춥고 이러니까 보통 집에 많이 있으시죠. 그러면은 척추관 협착증은 특징적으로 보행거리가 길어지면 더 아파지거든요.
그러니까 겨울에 집에서 별로 활동을 안 하실 때는 덜 아프시다가 봄철이 되고 날이 따뜻해지면 많이들 돌아다니시잖아요.
그러면서 점점 더 허리가 많이 아프고 다리가 아프고 그래서 쉬었다 걸어야 되고 이런 증상들을 많이 호소하십니다. }
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<허리 통증, 다리 저림, 무감각> 유발}
척추관협착증은 척추 신경을 압박해 허리 통증, 다리 저림, 무감각을 유발합니다.
초기 증상은 가볍게 느껴질 수 있지만, 방치하면 다리 힘이 빠지거나 걷기 어려워질 수 있습니다.
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{Q. 척추관협착증을 치료하는데 효과적인 방법은?}
{척추관 협착증을 치료하는 방법에는 다양한 게 있겠지만, 가장 효과적인 것을 뽑으라고 하면 양방향 내시경 수술이 되겠습니다.
척추관 협착증은 척추관이 완전 길이 좁아지는 병이란 말이에요. 그렇기 때문에 이 길을 확실하게 넓혀줘야지만 완벽하게 치료된다고 할 수 있고
그러기 위해서는 내시경을 이용해서 좁아진 길을 만드는 구조물들을 제거해주는 방법이 가장 좋겠습니다.}
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척추관협착증 내시경 수술은 작은 절개를 통해 내시경을 삽입하여 척추관을 확장하는 수술입니다.
전통적인 개방 수술에 비해 통증이 적으며 수술 후 빠른 일상 복귀가 가능합니다.
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<출연자>
(명민승 / 양산 단디병원 병원장)
{Q. 수술 후, 재발을 방지하려면 어떤 관리가 필요할까요?}
{가장 중요한 거는 허리 근육을 길러주는 거죠. 그런데 허리 근육을 기른다고 무작정 걸으시는 분들이 있거든요.
하지만 무작정 걷는 것보다 더 중요한 거는 바른 자세로 걷는 겁니다. 그렇기 때문에 짧은 거리를 걷더라도 바른 자세를 유지해서 걷도록 노력하시는 게 좋겠고요.
그리고 허리를 뒤로 젖힌다든지 그다음에 브릿지 운동 같은 걸 해주시면 좋겠습니다.}
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봄철 나들이로 야외 활동이 늘어나면서 척추에 부담이 갈 수 있어 주의가 필요합니다.
외출 전 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 활동 중에는 바른 자세를 유지하는 것이 척추 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 건강 365였습니다.
2025.03.28