<앵커> 위암과 대장암은 초기에는 특별한 증상이 없어 발견이 늦어지기 쉬운 질환입니다. 이때 중요한 역할을 하는 검사가 바로 위·대장내시경인데요. 증상이 없더라도 정기적인 검진을 통해 조기에 이상을 확인하는 것이 중요합니다. 위·대장내시경 검사의 필요성과 방법을 건강365에서 알아봅니다. <리포터> 위암과 대장암은 국내에서 흔하게 발생하는 암입니다. 특히 중장년층에서 발생률이 높아 정기적인 검진의 중요성이 강조되고 있습니다. 이러한 질환을 조기에 발견하기 위해 가장 기본이 되는 검사가 바로 위대장내시경 검사입니다. ================================ (장예수 목화병원 내과 전문의 / 부산대학교 의과대학 소화기내과 전임의, 한국의학연구소 부산센터 내시경실 실장) Q.위·대장내시경은 어떤 검사인가요? 위내시경은 카메라가 달려 있는 부드러운 기구를 입으로 삽입하여 식도 위 십이지장을 관찰하는 검사입니다. 대장내시경 검사는 항문으로 여러분들이 걱정 안 하셔도 될 만큼 부드러운 기교를 삽입하여 대장, 직장, 항문을 눈으로 실제로 볼 수 있는 검사입니다. 검사자체가 수월한 분도 계시지만 조금 힘들어하시는 분도 있어서 수면 주사를 통해 편하게 하는 검사를 수면 내시경 검사라고 합니다. ================================ 점막 상태를 직접 확인할 수 있어 이상 병변을 발견하는 데 도움이 됩니다. 눈으로 직접 확인하며 필요한 경우 조직검사까지 진행할 수 있습니다. ================================ Q.내시경으로 발견되는 질환들은? 내시경으로 발견되는 질환들은 많은데요. 여러분들이 위장 장애나 변 보기 힘들 때 내시경을 많이 하게 됩니다. 그럼 흔하게 발견되는 위의 염증, 대장의 염증 이런 게 발견될 수 있고요. 그리고 우리가 걱정을 하고 있는 위암, 대장암을 조기에 발견하기 위해서 선종 단계에서 제거하기 위해 내시경을 많이 하게 됩니다. 혹을 발견할 수 있을 뿐만 아니라 검사하는 그 자리에서 바로 제거까지 할 수 있는 좋은 시술이 될 수 있습니다. ================================ 특히 대장용종은 내시경 중 제거가 가능해 예방 효과도 기대할 수 있습니다. 조기에 제거할수록 대장암으로 진행될 위험을 낮출 수 있습니다. ================================ (장예수 목화병원 내과 전문의) Q.위·대장내시경은 언제 받아야 하나요? 위내시경은 국가 암 검진에 포함이 되어 있기 때문에 우리 국민들 만 40세 이상이 되면 2년에 한 번씩 검진하도록 되어 있습니다. 위내시경은 2년에 한 번씩 하시면 되겠고 대장암 같은 경우에는 젊은 대장암이 늘고 있기 때문에 마찬가지 40대나 30대 후반부터 대장내시경 하는 것을 추천드립니다. 그리고 새로 생긴 위장증상이나 변비, 혈변이 있을 때는 의사와 상의 후 검사를 추가로 진행해 볼 수 있겠습니다. ================================ 위·대장내시경은 질환을 조기에 발견하고 예방할 수 있는 검사입니다. 증상이 없더라도 정기적인 검진을 통해 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 조기 발견이 치료 결과를 좌우할 수 있습니다. 건강365였습니다.

<앵커> 우리 몸의 기둥 척추! 그만큼 신체 건강의 기준이 되죠. 그 중에서도 '요추'라고 불리는 허리뼈 관리에 신경써야 합니다. 오늘 따라하이소에서는 허리뼈 주변 근력을 튼튼하게 만드는 동작 배워봅니다. <강사> 여러분 안녕하세요. 필라테스 강사 황지민입니다. 네 허리가 아프셔서 고민이 많으시죠? 오늘은 복행근을 비롯해 기립근을 강화해 주는 요추 강화 운동 진행하도록 하겠습니다.잘 따라와 주세요. 네 첫 번째 동작은 복부 강화 동작입니다. 함께 해볼게요. 두 다리를 한 발 한 발 천장 위로 들어 준비합니다.이어서 마셨다가 내쉬는 호흡에 상체를 들어 두 다리 뒤꿈치를 꽉 끌어안습니다. 꼬리뼈와 날개뼈가 떨어져 있는 상태로 준비 완료해 주세요.내쉬는 호흡에 팔다리를 부위 모양으로 만들어서 뻗습니다. 이때 배꼽이 풀려 허리가 뜨지 않도록 배꼽을 바닥 쪽으로 밀착시켜 주세요.그런 다음 천천히 다리를 가져와서 당겨줍니다. 그 힘이 풀리지 않을 만큼만 뻗어주시고요.나는 이만큼만 들어도 허리가 꺾인다. 그렇다면 다리를 천장 위로만 들어주셔도 충분하세요. 이렇게 다리를 끌어안아서 배꼽을 당겼다가 팔다리를 부위 모양으로 뻗어주시는 것을 반복합니다. 다음 동작은 척추 스트레칭 동작입니다. 허리 통증은 보통 허리가 뻣뻣해지며 생기는 경우가 많은데요.척추를 부드럽게 움직여 줌으로 해서 통증을 완화하는 동작이 되겠습니다.집에 있는 수건 하나 준비해 주시고요. 걸레도 좋습니다.네 무릎 앞에 수건 깔아주시면 되고요. 그런 다음 배꼽을 똥배 집어넣듯 집어넣어주신 상태에서 그대로 미끄러지듯이 앞으로 쭉 뻗어줍니다. 이때 어깨를 강하게 누르려고 하면 어깨가 불편해지실 수 있으니까요. 느낌은 엉덩이를 천장을 끌어올린다는 느낌으로 가주셔야 어깨 불편함 없이 동작을 하실 수가 있으세요. 3초간 머무르셨다가 척추가 요추가 시원해지는 걸 느껴주세요. 이어서 제자리 수건을 배꼽을 당기는 힘으로 제자리 끌고 오시면 되겠습니다. 다음 동작은 버드독 동작입니다. 함께 해볼게요. 손 어깨에 손목 일직선, 엉덩이와 무릎이 수직이 되도록 준비해 줍니다. 왼팔을 앞으로 가져가서 터치해 줍니다. 내 골반이 틀리거나 골반이 비틀지 않도록 최대한 골반 나란하게 어깨를 나란하게 만들어서 준비 완료해 주세요. 내쉬는 호흡에 뻗어있는 두 팔 다리를 앞뒤로 길게 늘린다는 느낌으로 쭉 뻗어주시면 되세요. 이때 중요한 건 바닥에 짚고 있는 손과 무릎인데요. 무너지지 않도록 바닥과 밀어냅니다. 이어서 팔다리를 길게 뻗어주면서 유지 3초간 버티신 후에 제자리 돌아옵니다. 오늘은 허리 통증을 잡는 요추 강화 운동 함께 해 보았습니다.100세까지 따라하이소!

<앵커> “너는 이런 말 들어도 상처 안 받지?” “나는 이상하게 너한테 정이 안 가.” 무심코 던진 말이 누군가에겐 깊은 상처가 되기도 합니다. 사람 때문에 받는 스트레스를 날려버릴 인간관계 지침서! 오늘의 책, ‘손절의 기술’입니다.} “성공한 인생은 좋은 사람을 얼마나 많이 만나느냐가 아니라 이상한 놈을 얼마나 덜 만나느냐에 달렸다” 필요할 때만 찾고, 무례한 말을 서슴지 않는 이른바 ‘에너지 뱀파이어’들. 이 책은 이런 관계에서 벗어나 나를 지키는 방법을 이야기합니다. 무조건 참고 견디는 것이 미덕이었던 관계의 방식에서 벗어나, 필요할 때는 단호하게 선을 긋는 태도가 중요하다고 말합니다. 스트레스를 주는 인간관계와 스스로를 좀먹는 부정적인 사고방식을 단호히 단절하는 삶의 기술. 오늘의 책이었습니다.

KNN 인물포커스입니다. 요즘 프로야구의 인기가 갈수록 높아지고 있는데요. 경남에서는 여성 야구단도 선전하고 있다는 사실 알고 계십니까? 이번에 전국 규모 대회에서 우승을 일궜죠. 경남 창원의 여성 야구단인 창미야의 김형우 감독 모시고 이야기 나눠보겠습니다. 안녕하십니까? -안녕하십니까? -우선, 이번 시즌에 전국 규모의 여자야구단 대회에서 첫 우승을 거두셨다고 들었습니다. 축하부터 드립니다. -감사합니다. Q. 이번에 어떤 규모의 대회였고 어느 정도 성적을 거둔 건지, 설명 부탁드려도 될까요? A. 올 시즌 첫 우승을 차지한 대회는 경상권 여자야구팀이 참가하는 26년 제3회 여자야구단 '펀펀펀'이라는 아마추어 대회입니다. 우리는 2020년 7월, 창단 이후 창미야 선수단은 야구의 꿈을 키우는 중고등학생부터 직장인까지 여러 분야의 여성들로 이루어진 팀으로 꾸준한 연습과 훈련을 통해 예선부터 우리 선수들 모두가 흔들림 없이 자기 역할에 최선을 다해 안정적인 경기력을 보여줬고, 마지막까지 집중력을 유지해 결승에서도 좋은 결과를 만들 수 있었습니다. 시즌 초반부터 준비해 온 것들이 잘 맞아떨어진 의미 있는 우승이라고 생각합니다. Q. 창미야가 우승까지 할 수 있었던 건 선수단이 가진 강점, 선수들 각각 개인의 기량이 빛을 발했기 때문일 텐데요. 정확히 어떤 것이 가장 큰 강점인지 설명 좀 부탁드립니다. A. 창미야의 가장 강점은 앞서 말씀드린 바와 같이 두터운 선수층과 팀워크입니다. 특정 선수 한 명이 아니라 모든 선수가 각자의 역할에 충실히 해준 것이 우승으로 이어졌습니다. 투수진들은 안정적으로 경기를 이끌었고, 타선은 찬스를 놓치지 않고 집중력을 보여줬고, 수비에서도 조직적으로 움직이며 큰 실수 없이 경기를 운영한 점이 인상적이었습니다. 이렇듯 선수들의 집중력이 있는 플레이와 끈끈한 조직력이 돋보이는 경기를 할 수 있었다고 봅니다. Q. 또, 얼마 전에는 우리 지역, 경남에 연고를 둔 프로 야구단이죠. NC 다이노스와 협약을 통해서 직접 NC 다이노스가 창미야를 지원하기도 했다고 들었습니다. 정확히 어떤 내용인지 설명 부탁드려도 될까요? A. NC 다이노스와의 인연은 창단 때부터 이어져 오고 있었습니다. 지역 연구 구단으로서 여자 야구 활성화에 많은 관심을 가져주시고 선수들, 프로 선수들까지 코칭부터 환경, 훈련 환경, 용품 지원까지 큰 도움을 주셨습니다. 이러한 지원은 선수들에게 큰 동기부여가 되었고 지역 스포츠가 함께 성장하는 좋은 계기가 되었다고 생각합니다. 이 자리를 빌려 NC 구단 관계자분들께 다시 한번 진심으로 감사드립니다. Q. 얼마 전 저희 뉴스에서도 한번 전해드렸는데 창미야 출신이시죠? 박주아 선수가 미국 여자 프로야구 리그에 진출했다는 소식, 저희가 전해드렸습니다. 다른 창미야 소속 선수들도 이런 성과가 계속 이어지고 있을 것 같은데 어떻습니까? A. 박주아 선수의 미국 최초 여자 프로야구 리그 진출은 팀 전체에 큰 자극을 줬습니다. 이 외에도 전국 대회에서 개인상을 수상한 선수들이 있고, 꾸준히 성장하면서 상위 리그에 도전하는 선수들도 점점 늘어나고 있습니다. 창미야가 선수들의 성장 발판이 되고 있다는 점에서 큰 의미가 있다고 저는 생각합니다. Q. 프로야구나 사회인 야구에 대한 관심과 지원이 갈수록 늘어나고는 있는데, 아직도 여성 야구에 대해서는 조금 지원이나 관심이 부족하지 않나 하는 생각이 듭니다. 현재 상황이 어떻고, 또 어떤 부분이 좀 더 지원이 됐으면, 보완이 됐으면 하는 부분이 있는지 설명 부탁드리겠습니다. A. 여자 야구에 대한 관심은 점점 높아지고 있지만, 여전히 훈련 환경과 지원은 부족한 상황입니다. 안정적인 훈련과 공간, 장비 그리고 더 많은 대회 기회가 주어진다면 선수들이 훨씬 더 좋은 기량을 보여줄 수 있을 것으로 생각합니다. 특히, 전국 체전 정식 종목 채택과 같은 제도적인 기반이 마련된다면 유소년부터 이어지는 시스템도 자연스럽게 구축될 것으로 기대하고 있습니다. Q. 마지막으로 부산 경남 지역민께 창미야의 감독으로서, 한 말씀 부탁드리겠습니다. A. 일단 KNN 시청자 여러분과 부산 경남 지역민 여러분 항상 따뜻한 응원과 관심 보여주셔서 진심으로 감사드립니다. 우리 창미야는 앞으로도 여자 야구 발전, 지역 스포츠 활성화를 위해 최선을 다하겠습니다. 계속해서 지켜봐 주시고, 응원해 주신다면 더 좋은 모습으로 보답하겠습니다. 현재 리틀 야구 이후 여자 선수들이 야구를 더 하고 싶어도 계속 이어가기 어려운 현실이 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해서는 참여하는 경상권 여자 선수들이 지속적으로 성장할 수 있는 환경과 체계적인 훈련 시스템을 만들기 위해 노력하고 있습니다. 앞으로 창원시 야구협회와 함께 여자야구 저변 확대와 선수 육성에 꾸준히 힘쓰겠습니다. 감사합니다. -2020년 창단 이후에 창미야가 계속 선전하고 있지 않습니까? 지역민들의 관심과 사랑도 계속 늘어나고 있습니다. 앞으로 이런 사랑을 받아서 2026년에는 더 좋은 성적, 그리고 도약 저희도 함께 응원하겠습니다. 오늘 바쁜 시간 내주셔서 감사합니다. -감사합니다.

<앵커> 6·3 지방선거가 50여일 앞으로 다가온 가운데, 민주당과 국민의힘 모두 북구갑 보궐선거가 큰 고민입니다. 한동훈 전 국민의힘 대표가 먼저 출마를 선언하면서, 국민의힘 내부에서는 무공천 요구도 나오고 있습니다. 정가소식을 길재섭 기자가 전해드립니다. <기자> 더불어민주당의 유력한 북구갑 보궐선거 후보였던 하정우 청와대 AI 수석은 한 방송에 출연해 본인의 의사를 물으면 청와대에 남는 것으로 결정하겠다고 밝혔습니다. 이재명 대통령이 본인에게 결정하라고 맡겨도 그렇다고 답해 현재로서는 출마 의사가 없음을 강조했습니다. 하지만 이번 주 정청래 더불어민주당 당대표가 직접 만나겠다고 밝힌 바 있고, 민주당으로서는 다른 대안을 찾기 어려워 계속 설득에 나설 전망입니다. 국민의힘에서는 박민식 전 의원이 지역구에서 얼굴을 알리는 가운데, 보궐선거 실시가 확정되지 않아 중앙당의 방침은 아직 없습니다. 그 사이 제일 먼저 출마를 확정한 것은 한동훈 국민의힘 전 당대표입니다. 대구와 부산을 두고 저울질하던 한 전 대표는 어제 북구 만덕동에 전입신고를 하고 보궐선거 출마를 선언했습니다. (한동훈/국민의힘 전 당대표/저는 부산 시민들, 북구 시민들, 만덕의 시민들을 위해서 몸을 던질 각오로 왔고, 그렇게 할 겁니다.) 한동훈 전 당대표의 무소속 출마가 확정되면서 국민의힘 내부에서는 북구갑 선거구에 후보를 내지 말아야 한다는 주장도 나오고 있습니다. 서병수 당협위원장이 지난 주 이같은 취지의 의견을 밝힌데 이어, 어제는 김도읍 의원이 '3자 구도가 되면 부산시장 선거에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다며 한 전 대표를 설득해 민주당과 양자구도를 하든지, 아니면 무공천을 해야 한다'고 밝혔습니다. 하지만 국민의힘의 장동혁 당대표 등 지도부는 한동훈 전 대표의 국회 입성을 바라지 않을 가능성이 커 이같은 요청이 받아들여질 지는 미지수입니다. 한편 국민의힘은 박형준 시장이 지방선거 후보로 결정되면서 빠르게 결집하는 모습입니다. 후보 결정 뒤 박형준 시장이 국민의힘 부산 의원들과 가진 간담회에는 정동만 시당위원장과 경선에서 탈락한 주진우 의원 등 모든 의원들이 참석해 단합을 과시했습니다. 박형준 시장과 국민의힘 의원들은 특히 부산글로벌허브도시 특별법 등을 두고 민주당과 전재수 의원에 대한 공세 수위를 점점 더 높이고 있습니다. (박형준/부산광역시장/시민들이 강력히 이 법의 통과를 요구를 하게 되면 어떤 정권도 그것을 거스를 수는 없다고 생각합니다.) 국민의힘에서 부산의 기초단체장 공천이 남은 곳은 남구와 영도구, 사상구등 3곳입니다. 이 가운데 특히 현역인 오은택 구청장과 김광명 전 시의원이 경쟁하는 남구와 김기재 현 구청장과 안성민 부산시의회 의장이 경쟁을 벌이는 영도구가 큰 관심을 모으고 있습니다. 공천 발표가 지연되면서, 시당 공관위와 각 당협위원장 사이 의견이 엇갈리거나, 공천 뒤 파장을 줄이기 위해 발표를 최대한 늦출 것이라는 말도 나오고 있습니다. 하지만 공관위 발표에 따라 적지 않은 파장은 불가피할 것으로 예상되는 가운데, 시당 공관위의 결정이 주목됩니다. 지금까지 정가소식이었습니다. 영상취재: 박언국, 정성욱

국민의힘 동래구청장 후보 공천에서 컷오프된 권오성 전 부산시의원이 짜맞추기 공천이 이뤄지고 있다며 법원에 경선 효력정지 가처분을 신청했다고 밝혔습니다. 권오성 전 시의원은 한 여론조사에서 본인이 2위를 기록했음에도 아무런 설명 없이 경선에서 배제됐다고 주장하며 주민 선택권이 박탈됐다고 주장했습니다.

지난 13일 밤 11시 반쯤 부산 사상구 낙동대로에서 음주운전을 하다 단속 경찰관을 들이받고 달아난 20대 여성 A 씨가 경찰에 붙잡혔습니다. A 씨는 신고를 받고 출동한 경찰관의 오른손을 차량으로 들이받고 2.6km가량을 달아났다가 공사장 방호벽과 굴삭기를 들이받고 멈춰섰으며, 사고 당시 면허 취소 수준의 음주 상태였던 것으로 조사됐습니다. 경찰은 A 씨를 특수공무집행방해 혐의로 붙잡아 조사 중입니다.

전문의가 없어 필수의료 과목 진료가 중단되고 있다는 KNN 보도와 관련해 합천군 2차 의료기관인 삼성합천병원 소아청소년과 진료가 100여일 만에 재개됐습니다. 삼성합천병원은 지난해 말 소아청소년과 전문의 계약이 만료돼, 올1월부터 소아청소년과 진료를 중단했지만 최근 전문의를 신규채용해 진료를 재개했다고 밝혔습니다.

에어부산은 최근 유류할증료가 높아진 상황에서 고객들의 여행 부담을 덜 수 있도록 국제선 23개 노선의 항공권 할인 행사를 진행한다고 밝혔습니다. 어제(14일) 오전 11시부터 오는 19일까지 할인 노선의 항공권은 부산 출발 9만6천9백 원, 인천 출발은 9만9천9백 원부터 판매되며 정상가 대비 최대 96% 할인을 적용합니다.

부산 지역 차세대 경영인들의 네트워크인 차세대기업인클럽, 넨스가 창립 18주년 기념식을 열었습니다. 어제(14일) 자리에는 심현우 회장을 비롯한 넨스 회원들과 박형준 부산시장, 양재생 부산상공회의소 회장 등이 참석해 지역경제의 미래인 넨스의 미래 비전을 공유하고 격려했습니다. 2008년 약 30여 개 기업으로 출발한 넨스는 현재 130여 명 규모의 회원을 보유한 지역대표 기업인 단체로 성장했습니다.