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[오늘의책] 당신은 이미 괜찮은 존재입니다/ 류상핑/ 비바체

박정은 입력 : 2025.09.30 08:01

<앵커>

우리 인생을 풍요롭게 만들어주는 자존감의 심리학을 체계적으로 정리하고, 건강한 자존감의 실천적인 방안을 제시합니다.

베이징사범대 심리학대학원 류상핑 교수의 '당신은 이미 괜찮은 존재입니다' 오늘의 책에서 소개합니다.

우리 삶 곳곳에서 만나게 되는 자존감! 인간 행동을 유도하는 가장 중요한 동기이자 심리건강의 관건이죠.

베이징사범대학교 심리학대학원 교수이자 임상 자문심리학연구소 소장인 저자는 자존감을 '진심 어린 애정으로 자신을 바라보는 긍정적인 생각'이라고 정의합니다.

어떤 조건 없이도 스스로 유능한 사람이라고 인정하고, 실패해도 나는 가치 있는 사람이라고 생각하는 건데요.

명심할 것은 나를 지키려면 남도 지켜야 하고, 나를 사랑하려면 남도 사랑해야 한다는 것입니다.

저자는 나를 남과 비교하지 않으면 거의 모든 심리적 문제는 저절로 사라진다고 강조하며, 건강한 자존감을 위한 실천적 방안을 제시합니다.

오늘의 책이었습니다.

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