<앵커> 만병의 근원으로 알려진 설탕! 해로운 걸 알면서도 우리는 왜 설탕을 끊지 못할까요? 의사이면서 한때 심각한 설탕 중독자였던 대릴 지오프리가 그 질문에 답합니다. '설탕 중독' 오늘의 책입니다. 국민 건강 키워드로 떠오른 혈당 관리! 하지만 달콤한 케이크만은 절대 포기 못한다는 사람들도 많은데요. 설탕은 거의 모든 음식에 숨어, 뇌와 호르몬을 지배하고 갈망을 일으키는데 그 중독성이 코카인의 8배입니다. 건강에 해로운 걸 잘 알면서도 단맛의 유혹을 떨치기 어려운 이유인데요. 의사이면서 한때 심각한 설탕 중독자였던 저자는 숱한 시행착오 끝에 설탕 중독에서 벗어나는 법을 알아냈고 3개월 만에 체중 19㎏을 감량했습니다. 책 속엔 자신의 경험과 연구결과를 바탕으로 탈 설탕전략이 담겼는데요. 저자는 "좋은 것들이 나쁜 것들을 밀어내려면 건강한 음식을 더 많이 먹고 시간이 흘러야 한다"고 조언합니다. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 유달리 예민한 우리 아이, 특별한 육아 비법은 없는 걸까요? 김효원 서울아산병원 소아정신건강의학과 교수가 부모들을 돕는 육아 지침서를 펴냈습니다. '모든 아이는 예민하다' 오늘의 책입니다. 엄마와 떨어지면 불안해하는 우리 아이! 손톱을 물어뜯는가 하면 밥을 먹는 데에만 2시간씩 걸립니다. 왜 우리 아이는 이토록 예민할까요? 책은 20여 년 동안 진료실에서 만난 예민하고 불안한 아이의 다양한 유형과 사례를 통해 부모가 자녀를 이해하고 잘 키우는 방법을 안내합니다. 두 아이의 어머니이기도 한 저자는 "예민함은 병이 아니라, 그저 타고난 성향"이라고 이야기 하는데요. 나아가 예민한 아이의 성향은 부모의 잘못이 아니며, 부모가 아이의 예민함을 이해하고 감정을 잘 관리할 수 있도록 돕는다면 예민함은 섬세함 같은 장점으로 바뀔 수 있다고 강조합니다. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 누리호와 차세대 발사체 엔진 개발에 참여하고 있는 민태기 박사! 그가 일제강점기의 아픔을 과학으로 극복하려 노력했던 사람들의 이야기를 전합니다. '조선이 만난 아인슈타인' 오늘의 책입니다. 아인슈타인이 상대성 이론을 외치던 20세기 초! 일제강점기 한반도는 과연 현대 물리학의 태동을 몰랐을까요? 알고 보면, 100년 전 우리 과학자들은 시대의 아픔과 비극을 과학으로 극복하기 위해 끊임없이 노력했었습니다. 1921년 아인슈타인이 노벨물리학상을수상하기 전부터 조선에서는 상대성 이론이 화제가 돼 강연도 열렸는데요. 책은 1885년 조선 말부터 해방 이후까지, 과학기술에서 해방의 동력을 찾던 지식인의 역동적 이야기를 전합니다. 미국 의대를 나오고 독립신문을 만든 서재필 박사부터 아인슈타인을 만나고 상대성 이론을 국내에 전한 황진남까지! 혼란스러운 시대, 과학 발전을 위해 노력한 이들의 삶을 펼쳐보입니다. 오늘의 책이었습니다.

고물가*고금리의 시대! 과거의 부자 공식은 더 이상 적용되지 않는데요. 아침 경제방송계의 일타 강사로 불리는 서정덕 기자가 자산가가 되는 노하우를 전합니다. '신자산가의 인생 습관' 오늘의 책입니다. ==== 점심 한 끼 사먹는데도 손이 떨리는 요즘! 월급 통장을 불리기는커녕 지출을 줄이는 것도 쉽지 않습니다. 이럴 때일수록 경제적 자유를 위한 자산 형성 능력을 길러야 할 텐데요. 아침 경제방송계의 일타 강사로 불리는 저자는 "코인*부동산 같은 과거의 큰 파도는 잊고 착실하게 나만의 파도를 탈 능력"을 키우라고 조언합니다. 7천만 원을 잃었던 창업 경험부터 10배로 자산을 불렸던 자산 관리까지! 자신의 경험을 바탕으로 방심하기 쉬운 경제습관을 꼼꼼히 짚어주는데요. 나의 행동을 바꾸지 않고 부자를 부러워만 하는 이들에게 변화의 에너지를 안겨주는 조언들을 써내려갔습니다. 오늘의 책이었습니다.

긴 글을 읽고 쓸 일이 없는 요즘! "우리 아이의 어휘력은 괜찮은 걸까" 걱정하시는 부모님들이 많은데요. 김종원 작가가 부모라면 꼭 알아야 할 필수 어휘 126가지를 모았습니다. '부모의 어휘력' 오늘의 책입니다. === 최근 '금일'을 '금요일'로, '심심한 사과'를 '지루한 사과'로 잘못 이해해 벌어진 말실수가 논란이 되기도 했죠. 요즘 서점가에는 문해력과 어휘력을 키워주는 책이 인기를 끌고 있습니다. 책은 아이의 사고방식이나 태도, 행동에 지대한 영향을 미치는 부모의 말 가운데 긍정적 효과를 낼 수 있는 어휘 126개를 상황별로 소개하는데요. '일을 하느라 애를 썼다'는 의미의 '수고했다'보다는 '흐뭇하고 자랑스럽다'는 뜻의 '대견하다'가 자녀에게 더 큰 성취감을 준다고 덧붙입니다. 아울러 올바른 어휘를 바탕으로 한 대화는 아이의 사고를 넓히고 가족관계도 단단하게 만들어준다고 강조합니다 오늘의 책이었습니다.

<앵커> '뿌리 깊은 나무' '바람의 화원'으로 유명한 이정명이 이번엔 인공지능을 소재로 소설을 펴냈습니다. 악을 학습한 AI와 인간의 대결, '안티 사피엔스' 오늘의 책입니다. <리포트> 천재 IT 개발자 케이시 킴! 췌장암 말기에도 고차원 두뇌결합형 AI 프로젝트인 '앨런'의 완성에 매달립니다. 케이시가 세상을 떠난 뒤, 거액의 유산도 포기한 채 재혼을 한 아내는 집안에서 기이한 사건을 겪게 되는데요. 죽은 남편의 서재에 불이 켜져 있거나 주문하지도 않은 피자가 배달됩니다. 가장 원초적인 감정인 선과 악을 학습한 인공지능 앞에, 과연 인간은 생존과 번영을 보장받을 수 있을까요? 소설을 따라가다 보면 삶과 죽음, 선과 악, 기술의 윤리 등 AI 시대에 꼭 필요한 질문들과 마주하게 되는데요. 저자는 인간의 존재 이유는 기계가 아닌 스스로 찾아가야 한다고 말합니다. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 과학의 발전으로 우리의 수명은 길어졌지만, 길어진 수명에 인생의 의미를 잃었다는 분들도 적지 않은데요. 베테랑 심리치료사인 코니 츠바이크가 인생 2막을 어떤 마음으로 살아갈 것인지 이야기합니다. '오십부터 시작하는 나이듦의 기술' 오늘의 책입니다.} 평균 수명이 늘어남에 따라 직장과 부모의 역할을 마친 뒤에도 새로운 삶을 개척할 수 있는 시간이 주어졌습니다. 인생 2막, 이제 나이듦에 대해 의식적이고 신중하게 직면해야 할 때인데요. 프랑스 정신과 의사이자 49년생 베테랑 심리 치료사인 저자는 어른들에게 꼭 필요한 마음 공부를 강조합니다. 무의식의 그림자를 찾아 혼란의 원인을 밝히고 흔들리는 마음을 다스리는 명상*영성 수련이 필요하단 건데요. 오직 노년기에만 가질 수 있는 넓고 새로운 시각으로, 진정한 나를 찾아 가치를 세우는 방법을 제시합니다. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 현대 사회에 만연한 스트레스와 불안을 '진화생물학'이라는 렌즈로 새롭게 바라봅니다. 마들렌 치게의 '숨 쉬는 것들은 어떻게든 진화한다' 오늘의 책입니다. 긴 하루를 마치고 집으로 돌아가는 길! 스트레스 없는 고요한 자연으로 떠나고 싶다는 생각이 간절한데요. 그런데 자연이 고요하기만 할까요? 행동생물학자인 마들렌 치게는 이 모든 것이 '착각'이라고 이야기합니다. 거대한 생태계는 매일 극적으로 변하며, 환경에 적응하고 성장하는 과정엔 꼭 스트레스가 있다고 강조하는데요. 또 토끼들의 생태 연구 결과를 토대로 '스트레스는 우리를 더 나은 곳으로 데려가는 이정표'라고 결론 내립니다. 진화생물학의 눈으로 본 스트레스 탐구서! '숨 쉬는 모든 것들은 어떻게든 진화한다' 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 요즘 철학에서 삶의 지혜를 얻으려는 분들이 부쩍 늘었는데요. 삶과 고통의 연관성을 고찰한 철학자, 쇼펜하우어가 행복에 대해 말합니다. '쇼펜하우어 행복 수업' 오늘의 책입니다. '인문학의 위기'라는 말이 나온 지도 오래! 지금 서점가는 230년 전에 태어난 쇼펜하우어 열풍이 불고 있습니다. 하나 마나 한 위로보다는 명확한 현실 인식에 바탕한 조언으로 오늘 날까지 많은 이들을 열광시키고 있는 건데요. '인생은 고통'이라는 말로 유명한 쇼펜하우어! 염세주의 철학자로 불리는 그가 말하는 진짜 행복은 무엇일까? 쇼펜하우어는 행복의 큰 장애는 고통과 무료함이라며, 고통을 피하고 정신적 풍요로움 추구하라고 조언합니다. 아울러 행복의 기준은 타인이 아닌 스스로의 내면에서 찾되, 한 가지 실패보다는 아홉 가지의 성공에 의미를 부여하는 단순함의 미덕을 강조합니다. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 고통이 만연한 시대, 동양철학에서 삶의 지혜를 얻어보시죠. 철학자 최진석이 반야심경에서 길어올린, 인생의 고통을 건너는 법을 이야기합니다. '건너가는 자' 오늘의 책입니다. 최진석 서강대 명예교수는 수많은 불교경전 가운데 딱 한 권을 고른다면 '반야심경'을 택하겠다고 말합니다. 인생이란 고통을 건너는 법, 오랜시간에도 낡지않는 '건너감의 지혜'가 바로 반야심경에 담겨있다는 건데요. 저자는 반야심경을 관통하는 키워드로 '건너가기'를 꼽습니다. 기존의 법칙을 의심하고, 깨부수고, 자기만의 고삐를 쥔 채 나아가는 태도인데요. 아울러 고통의 바다에서 벗어나기, 세계의 실상, 반복의 힘, 무소유 등을 주제로 고통이 차오를 때 마음의 닻이 되어 줄 지혜의 빛을 제시합니다. 오늘의 책이었습니다.