생활문화

[오늘의책]-행복한 커플은 어떻게 싸우는가

박종준 입력 : 2025.04.23 08:46

<앵커>
갈등은 서로를 더 깊이 이해할 수 있는 또다른 기회이기도 하죠.

세계적인 심리학자들이 수천 쌍의 커플을 연구해 갈등 관리 매뉴얼을 완성했습니다.

'행복한 커플은 어떻게 싸우는가' 오늘의 책입니다.

<리포트>
저자인 존 가트맨 박사는 '관계학의 아인슈타인'이라는 찬사를 받는 워싱턴대 심리학과 명예교수입니다.

이 책에 50여 년간 연구한 사랑의 과학을 총망라했는데요.

부인인 줄리 가트맨 박사와 함께 3천쌍 이상의 커플들을 추적 조사해 밝혀낸 애정 관계의 비밀을 담고 있습니다.

행복한 커플들도 싸우지만, 불행한 커플과 다른 점은 긍정적인 싸움 방식을 선택한다는 점인데요.

그들은 다투는 순간에도 상대의 감정을 존중하며, 시의적절한 유머를 구사해 화해를 시도합니다.

이는 가트맨 박사가 '행복한 관계의 비밀'로 밝혀낸 긍정성 대 부정성을 5 대 1로 유지하는 행동이기도 한데요.

이를 바탕으로 체계적으로 정립한 싸움의 규칙을 제안하고, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 가이드를 제시합니다.

오늘의 책이었습니다.

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박종준 PD

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