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[오늘의책]엄마의 자존감

박정은 입력 : 2025.09.16 08:50

<앵커>
엄마를 괴롭히는 '가짜 자존감'의 굴레에서 벗어나 진짜 자존감을 회복하기 위한 실천적 방법을 전합니다.

정신과 전문의 전미경의 '엄마의 자존감' 오늘의 책에서 소개합니다.
"이제 엄마니까 이러면 안 돼" "다른 사람은 잘하는데 왜 나만 이럴까?"
하루에도 몇 번씩 이런 생각이 들면 자존감 붕괴의 신호일 수 있습니다.

25년 경력의 정신과 전문의이자 한 아이의 엄마이기도 한 저자는 가짜 자존감을 벗어던지고 진짜 자존감을 회복하는 실천적 조언을 건네는데요.

진료실에서 만난 엄마들의 이야기와 심리학, 뇌과학의 연구 사례, 그리고 자신이 겪은 솔직한 경험을 바탕으로, 후회와 자책에서 벗어나 '흔들리지 않는 엄마'가 되는 법을 풀어놓습니다.

저자는 외부의 기준이나 타인의 시선을 만족시킬 때 얻는 잠깐의 편안함이 바로 '가짜 자존감'이며 이런 가짜 자존감에서 벗어나 진짜 자존감을 찾아야 한다고 거듭 강조합니다.

오늘의 책이었습니다.

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박정은 작가

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