생활문화

[오늘의책]-나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다

이아영 입력 : 2025.01.14 08:51

<앵커>
걸핏하면 화내고, 걱정하고, 우울해하는 분들에게 추천하는 감정 사용 설명서입니다.

리스창의 '나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다' 오늘의 책입니다.

<리포트>
감정은 사람의 심리와 언행에 많은 영향을 미치죠.

부정적인 감정에 휩싸여 있다면 무슨 일이든 주저하고 비관하며, 이런 에너지는 성공으로 향하는 길을 막아서는 걸림돌이 되는데요.

저자는 감정과 인격, 인간관계를 비롯한 심리학 분야를 10년 넘게 연구하며 많은 성과를 냈습니다.

그리고 이번 책을 통해서 감정의 실체를 심리학적 관점에서 심도 있게 다루는데요.

총 열 장에 걸쳐 이론에 실사례를 접목해 감정 조절법을 설명하고, 이것이 실생활에서 어떻게 작용하는지 부연합니다.

독자들은 책을 통해 감정의 중요성을 이해하고 각자에게 맞는 감정 제어법을 터득하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

오늘의 책이었습니다.

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이아영 작가

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