<앵커> 미래는 어느 정도 예정되어 있는 걸까요? 그렇다면 우리는 어떻게 대비해야 할까요? 전 세계가 신뢰하는 '투자계의 스티브 잡스' 레이 달리오의 입에 주목해 봅니다. '빅 사이클' 오늘의 책에서 소개합니다. <리포트> 세계 최대 헤지펀드 설립자이자 세계에서 가장 영향력 있는 인물. 레이 달리오에게 따라붙는 말입니다. 그의 말과 글에 전 세계 투자자와 정책 입안자, 정치인들이 귀를 기울일 정도인데요. 현재 주요 국가들이 대규모 부채로 인한 국가 파산 위험에 직면해있죠. 그는 부채 사이클이 누적된 이 상황을 '빅 사이클'이라고 정의하고, 올해 빅 사이클 다섯 번째 단계에 진입한 것으로 진단합니다. 이 책은 빅 사이클을 항해하는 모든 이들을 위한 안내서이자 시대를 초월하는 통찰력을 담고 있습니다. 오늘의 책이었습니다.

비 그치고 다시 폭염특보 발효 중입니다. 무더운 가운데 광복절인 내일 오후 경남 중부와 동부내륙 곳에 따라 소나기 내리겠는데요. 새벽과 아침 사이 경남내륙 짙은 안개에 유의하시기 바랍니다. 내일 양산과 김해 등 오후 한때 소나기 소식 있습니다. 한낮 기온은 부산 32도, 밀양은 35도 기록하겠습니다. 경남남부는 소나기 소식 없이 하늘 표정 맑겠습니다. 한낮 최고 기온 32~35도 분포로 오늘보다 2도 정도 오르겠습니다. 경남서부 대체로 구름 많겠지만 창녕은 오후 소나기 소식 있습니다. 한낮 최고 기온 33도 전후로 오늘과 비슷하겠습니다. 다음 주까지 비 소식 없이 무더위 이어지겠습니다. 최고 기온 35도 넘게 오르는 만큼 노약자는 한낮 외출 자제하시고 건강 관리에 신경쓰시기 바랍니다. 습도 높은 여름철, 욕실에서 종종 보이는 분홍 물때! 박테리아 흔적일 수도 있습니다. 방치되면 호흡기 문제나 요로감염의 원인이 되기도 하는데요. 전용세제나 락스로 관리해주시기 바랍니다.

<앵커> 더 잘 걷고, 편안한 노후를 위해서 무릎 인공관절을 선택하는 환자들이 늘고 있습니다. 그중에서도 로봇 수술에 대한 관심이 높은데요. 어떻게 정확성은 높이고 후유증은 줄일 수 있는 걸까요? 건강365에서 확인해 봅니다. <리포트> 2014년 254만 명이던 무릎관절증 환자, 2023년엔 25% 넘게 늘었습니다. 인공관절 수술 건수도 해마다 늘면서 같은 기간 23% 증가했는데요. 내 무릎에도 새로운 관절이 필요할까요? ================================ (김창완 좋은삼선병원 정형외과 과장 / 고신대학교 의학과 의학박사, 부산백병원 정형외과 교수 ) {Q.어떤 경우 인공관절 수술을 권하시나요? } {무릎 퇴행성 관절염 치료에 있어 다양한 방법들이 시도되고 있지만 인공관절은 주로 60세 이상의 환자에서 관절 연골이 다 닳은 말기의 퇴행성 관절염 환자분들이 주관적인 통증이 심할 때 적응증이 될 수 있습니다. 또한 무릎 불안정성이 심하거나 하지변형이 심한 경우, 그리고 류마티스 관절염이나 혈우병으로 인해서 관절이 많이 망가진 경우에도 대상이 될 수 있습니다. } ================================ 그중에서도 로봇을 활용한 인공관절 수술에 대한 관심이 높은데요. 수술 계획 단계부터 정확성을 높인 게 특징입니다. ================================ {Q.로봇 수술, 정확성을 얼마나 높이나요? } {인공관절 수술에 있어 로봇을 사용하는 경우 수술 전 계획을 위해서 CT를 촬영하게 됩니다. 이를 바탕으로 무릎 관절뿐만 아니라 고관절, 발목 관절을 포함한 하지 전장의 축과 회전 변형 정도를 분석해서 수술 전 계획에 반영하게 됩니다. 또한 인공관절로 무릎을 구부리고 펼 때와 내측*외측 간격을 일정하게 하는 것이 인공관절 수명에 영향을 미치게 되는데 이를 2mm 이내로 맞추는 게 관건입니다. 로봇은 이런 간격을 맞추고 환자 개개인의 정확한 하지의 축을 맞추는 데 있어 지금까지 개발된 장비들 중에 가장 정확한 것으로 인정되고 있습니다. } ================================ 수술 중에도 실시간으로 데이터가 반영되기 때문에 혹시 모를 변수가 생겨도 유연하게 대응할 수 있습니다. ================================ (김창완 / 좋은삼선병원 정형외과 과장 ) {Q.조직 손상*후유증을 최소화할 수 있죠? } {로봇 인공관절 시스템은 햅틱 배리어라고 해서 수술 중 사용하는 톱날이나 절삭날이 계획된 범위를 넘어서는 경우 기계가 자동적으로 멈추는 안정 장치를 가지고 있습니다. 따라서 뼈를 절제할 때 연부 조직에 손상을 줄 가능성이 없죠. 또한 로봇 인공관절 시스템은 연부 조직에 대한 조작을 최소화해서 인대 균형을 맞추게 되어 있기 때문에 일반적인 인공관절 수술보다 인대나 힘줄 등에 대한 조작이 매우 제한적이라 할 수 있습니다. 따라서 수술 후 통증의 가장 큰 원인이 되는 연부 조직에 대한 손상이 적기 때문에 이에 대한 이에 따른 후유증도 크게 줄일 수 있습니다. } ================================ 로봇 인공관절수술에서 의료진의 숙련도는 여전히 핵심적인 역할을 합니다. 로봇 시스템의 장점을 극대화하기 위해서는 의사의 경험과 전문적인 판단이 꼭 필요합니다. 건강365였습니다.

<앵커> 한평생 가족들을 위해 희생하는 엄마들의 이야기이자 헌사입니다. 이강선 작가의 '엄마와 헤어지는 중입니다' 오늘의 책에서 소개합니다. <리포트> 엄마의 인생은 아직 다 쓰이진 않았더라도, 이미 위기와 절정을 몇 번씩 반복한 소설책일 겁니다. 저자는 남편과 아들, 딸까지 잃은 엄마의 일생을 종이에 옮겨 적으며 찰나의 순간도 새 나가지 않도록 엄마의 기억을 붙잡아 두는데요. 그러면서 '엄마가 돌아가시고 나면 나는 돌아갈 집도, 마음의 고향도 잃어버리게 될 것 같다. 아직은 엄마에게 미안했다는 말을 전할 수 있어 다행'이라고 회고합니다. 그러면서 이 책을 읽고 모든 이가 이별과 죽음 앞에서 불안을 떨치고 잠시라도 편안해지길. 그래서 한없이 무거운 슬픔이 조금은 가벼워지길 바란다고 덧붙입니다. 오늘의 책이었습니다.

부산 경남에 다시 폭염주의보 발효됐습니다. 이 가운데 내일 오후 경남내륙 곳에 따라 한때 소나기 소식 있는데요. 내일 새벽과 아침 사이 경남서부내륙 짙은 안개에도 유의하시기 바랍니다. 내일 부산과 창원 제외하고 오후 한때 소나기 예보돼있습니다. 한낮 기온 오늘보다 2도 전후로 오른 32~34도 분포 보이겠습니다. 경남남부, 하동에 소나기 전망되는데요. 사천 34도 비롯해 한낮 기온 역시 오늘과 같거나 많게는 2도 정도 오르겠습니다. 경남서부 모든 지역 소나기 대비 필요합니다. 한낮 기온도 같이 올라 32~34도 기록하면서 종일 후텁지근하겠습니다. 비 그치고 다시 찜통더위 이어지겠습니다. 하늘 표정 쭉 맑은데다 기온 최고 35도 넘게 오르면서 체감온도는 더 높아지겠습니다. 오락가락 여름 날씨에 감기 증상 앓는 분들이 많아졌습니다. 수분과 면역력부터 챙기셔야겠는데요. 실내외 온도차는 5도 안쪽으로 유지하고, 환기와 에어컨 청결에도 신경쓰시기 바랍니다.

<앵커> 나를 가스라이팅하는 내 안의 목소리는 어디에서 왔을까요? 정신건강의학과 전문의 이준용 작가의 '자존감도둑' 오늘의 책에서 만나봅니다. <리포트> 타인에게는 너그럽지만 유독 자신에게는 혹독하다면 머릿속에 떠오르는 생각들부터 점검해볼 필요가 있습니다. 저자는 현대인들이 흔히 겪는 우울과 불안, 공황장애 같은 수많은 문제 밑바탕에 자존감이 맞닿아 있다고 단언하는데요. 진료실에서 만난 수많은 사람들과 나눈 경험을 바탕으로 자존감 도둑의 실체를 진단합니다. 그리고 이를 극복하는 방법으로 심리 도식치료의 다섯 단계를 소개하는데요. 머릿속을 맴도는 자기 비난의 말과 생각이 실은 자존감 도둑이 아닐까 의심하는 것에서부터 시작합니다. 그리고 이에 대한 반박과 자존감 도둑이 사라진 이후 내면의 혼란을 극복하고 진정으로 원하는 삶을 살게 되기까지의 과정을 아우릅니다. 오늘의 책이었습니다.

내일도 작은 우산 챙기셔야겠습니다. 부산경남 대체로 흐리다가 가끔 비 내리기도 하겠는데요. 경남남해안 최대 80mm 넘는 강수량 예상합니다. 내일 부산경남 전체 한낮 기온 오늘보다 1~3도 오르겠습니다. 오늘 28도선에 머물렀던 부산과 경남동부 내일은 32도 전후 기록하겠습니다. 경남남부 한낮 기온도 마찬가지로 30도선 웃돌겠습니다. 하동과 사천 오늘보다 3도나 오른 32도 기록하겠습니다. 경남서부 최저기온 오늘과 비슷하게 출발하지만, 한낮 기온은 껑충 뛰겠는데요. 대체로 30~32도 분포 보이겠습니다. 비 그친 후 목요일 오후부터 쭉 하늘 표정 맑아지겠습니다. 광복절 한낮 기온 34도 넘는 무더위 다시 시작되겠고, 이후에도 기온 비슷하게 유지되겠습니다. 습도 높은 여름철, 세탁기 내부 세균과 곰팡이가 빨리 증식합니다. 빨래는 바로 꺼내서 세탁기 내부를 완전히 말려야 하는데요. 배수필터와 거름망은 작은 솔로 찌꺼기를 닦고, 최소 달에 한 번은 세탁조 살균 청소가 필요합니다.

요즘 척추와 관절 통증을 빠른 시간 안에 잡는 다양한 주사치료가 주목받고 있습니다. 대부분의 통증은 염증 반응과 신경 압박에서 오기 때문에 이것만 가라앉혀도 일상이 훨씬 수월해지는데요. 건강365에서 자세한 내용 살펴봅니다. ================================ 허리나 목, 어깨 등에서 지속되는 일상적인 통증, 적기에 제대로 잡아야 합니다. 손상이 오래 방치되면 염증과 통증이 반복되는 악순환을 만드는데요. 해결책이 있을까요? ================================ <출연자> (김현식 큰힘병원 원장 / 인제대학교 부산백병원 마취통증의학과 전문의 수료, 대한 통증의학회 정회원 ) {Q.비수술적 통증 주사치료란?} 노화와 과사용 또는 외상으로 근육, 인대, 힘줄, 관절 등에 손상과 염증이 생기면 일상생활에 큰 지장을 주는 통증과 기능 제한이 발생합니다. 비수술적 통증 주사 치료는 이런 통증을 신속하고 효과적으로 완화시키는 다양한 주사 요법을 통칭합니다. 대표적인 치료 방법으로 통증 유발점 주사 치료 TPI, 근육 내 자극치료, IMS 증식 치료술, 프롤로테라피, PDRN 주사 일명 DNA 주사, 콜라겐 주사, PRP 혈소판 풍부 혈장 주사 치료가 있습니다. ================================ 통증 부위에 약물을 정확하게 주사해서 염증과 신경 압박을 줄이고 통증을 빠르게 잡을 수 있습니다. ================================ <출연자> {Q.어떤 통증에 적용할 수 있을까요? } 특히 다음과 같은 경우에 효과가 좋습니다. 힘줄과 인대 손상, 연골 파열, 모든 관절염과 목*허리 디스크, 협착증뿐만 아니라 교감 신경이 완화되고 근육 이완이 있으면서 일부 사례에서는 감기, 만성 비염, 소화 장애, 이명, 두통 등에도 좋은 효과를 보이는 경우가 있습니다. ================================ 비수술 통증 주사치료는 대부분 중등도 이상의 통증이나 손상에 대해 시행되며 목적은 두 가지입니다. 비수술적 방법으로 최대한 통증을 완화하고 기능을 회복하는 것. 그리고 이러한 주사치료에도 효과가 없다면 정밀검사와 수술 필요성을 판단하는 기준을 세우는 것입니다. ================================ <출연자> (김현식 / 큰힘병원 원장 ) {Q.통증 주사치료 부작용과 주의사항은? } 대표적인 부작용에는 주삿바늘 찌름으로 인한 통증, 붓기, 출혈, 감염, 약물 알레르기 반응 또는 과민 반응이 있습니다. 이러한 부작용은 철저한 소독과 무균 처치, 정확하고 미세한 최신 주사 바늘과 최신 약물 사용 등으로 예방할 수 있습니다. 만약 약물 알레르기 병력이 있거나 예민한 체질인 경우에는 항히스타민제나 스트레이드 약물 복용 또는 미리 주사 투여, 소량의 테스트 주사로 반응 여부를 사전에 확인하거나 정맥 주사 요법과 병행해 안전성을 확보하는 방법으로 미리 대처할 수 있습니다. 동시에 물리치료, 체외 충격파, 도수 치료, 레이저 치료 등과 병행해 시술 후 회복을 빠르고 안전하게 유도할 수 있습니다. ================================ 비수술적 통증 주사치료는 빠른 회복을 원하는 분들과 수술을 피하고 싶은 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 일상적인 통증으로 고생하고 계시다면 경험이 풍부한 통증의학과 전문의와 상담해보시길 바랍니다. 건강365였습니다.

<앵커> 대한민국 50만 독자의 마음을 치유한 의사 정혜신의 베스트셀러 '당신이 옳다'! 필사 에디션으로 독자들과 만납니다. 오늘의 책에서 만나보시죠. <리포트> 이 책은 2018년 출간한 후 지금까지 국내외 많은 독자들의 사랑을 받고 있습니다. 일상에서 스스로 마음의 허기를 돌볼 수 있는 '집밥 같은 심리학'을 표방했는데요. 수많은 독자들이 자신의 마음을 들여다보고, 소중한 이의 마음에 공감하며 치유와 변화를 경험했습니다. 일상에서 사회적 재난 현장까지, 고통받은 이들과 함께해온 저자의 내공이 가져온 결과이기도 한데요. 그녀는 심리적 재난은 특정 시간과 공간에서만 일어나는 것이 아니라 우리 삶 곳곳에서 벌어지고 있다고 진단합니다. 이러한 절박한 상황에서 회복을 위한 문장을 애독자들과 함께 엄선해 새롭게 엮어냈습니다. 오늘의 책이었습니다.

내일까지 돌풍과 천둥 번개 동반한 강한 비 내리겠습니다. 부산과 경남남해안 예상강수량 20~80mm, 많은 곳 경남남해안 100mm 넘게 내리겠습니다. 시설물 관리와 도로 통제 소식 챙겨보시기 바랍니다. 내일 부산과 경남 모든 지역 하늘 표정 흐리거나 비 예보돼있습니다. 부산과 창원 한낮 기온 28도, 양산과 밀양은 조금 높은 30도 기록하겠습니다. 경남남부 오늘과 기온 비슷하겠는데요. 최저 기온 22~23도에서 출발해 한낮 최고 고성 27도, 하동과 통영은 29도까지 오르겠습니다. 경남서부도 비 내리면서 기온 떨어지겠습니다. 의령 26도, 진주 27도, 함양 29도 수준으로 찜통더위 한풀 꺾이겠습니다. 비는 모레 오전까지 오락가락하며 쭉 이어지겠습니다. 모레 오후에는 곳에 따라 소나기 내리겠는데요. 주 중반쯤 비 개면서 다시 무더위 시작되겠습니다. 이 시기에 늘어나는 비브리오패혈증! 만성 간 질환자나 당뇨병 같은 기저질환자가 위험군이고 치사율이 약 50% 정도로 높습니다. 예방하려면 어패류는 85도 이상에서 익혀 먹고, 피부 상처가 오염된 바닷물과 접촉하지 않도록 조심해야 합니다.