생활문화

[오늘의책]-걱정이 많아서 걱정인 당신에게

이아영 입력 : 2024.10.25 07:55

<앵커>남모르는 '불안 장애'로 하루를 힘들게 버티는 현대인들이 많은데요.

우리를 힘들게 하는 부정적인 감정들로부터 탈출하는 법을 배워봅니다.

한창욱의 '걱정이 많아서 걱정인 당신에게' 오늘의 책에서 소개합니다.

<리포트>
저자는 걱정 없는 인생을 바라지 말고, 걱정에 물들지 않는 연습을 하라고 단언합니다.

우리 감정은 폭넓은 스펙트럼을 가지고 있기 때문에, 그것들을 일상적으로 잘 관리하는 훈련이 필요하다고 진단하는데요.

이 책은 수많은 감정 가운데 우리를 유독 힘들게 하는 여섯 가지 감정.

불안과 외로움, 분노와 무기력, 열등감과 우울의 실체를 밝힙니다.

그리고 걱정에 대한 관점만 바꿔도 인생이 한결 편해진다고 강조하는데요.

사랑할 때는 끝을 생각하지 말고 오직 현재의 감정에 충실할 것.

참담한 현실일수록 직시해서 삶의 통제권을 찾아오기.

용서했다고 해서 반드시 화해할 필요는 없다처럼 실용적인 조언들이 가득합니다.

오늘의 책이었습니다.

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이아영 작가

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