생활문화

[오늘의책]-80에도 뇌가 늙지 않는 사람은...

박종준 입력 : 2024.05.21 07:45

<앵커>
나이 드는 걸 막을 순 없지만 뇌는 젊게 유지할 수 있습니다.

뇌과학자 '니시 다케유키'가 들려주는 최강의 두뇌 건강 비법, 오늘의 책에서 소개합니다.

<리포트>
나이가 들어서 힘들고 재미없게 사는 사람과 여전히 유쾌하게 사는 사람은 어떤 차이가 있을까요?

일본 최고의 뇌과학자 니시 다케유키는 다년간 연구에 나섭니다.

그 결과 뇌가 늙는 현상은 후천적이며 하루하루 반복되는 습관에 의해서 변할 수 있다고 결론 짓는데요.

그리고 뇌가 늙지 않도록 일상에서 시도할 수 있는 다양한 방법들을 소개합니다.

지나치게 성실하면 빨리 늙으니 자유로운 취향 우선하기.

인간관계는 양보다 질이니 단 한 명이라도 친한 사람을 만들라고 조언합니다.

오늘의 책이었습니다.

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박종준 PD

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