<앵커> 무더위에 쉽게 지치고피로감을 호소하는 분들이 많습니다.

더위는 열사병을 비롯해 건강을 위협할 수 있는 만큼, 올바른 관리가 중요한데요.

여름철 더위를 이겨내는 생활관리법,건강365에서 알아봅니다.

같은 더위에도 유난히 땀을 많이 흘리거나 쉽게 지치고 무기력함을 느끼는 분들이 있습니다.

한의학에서는 개인의 체질과 몸의 균형에 따라 더위를 느끼는 정도가 달라질 수 있다고 보는데요.

여름철 더위를 많이 타는 원인과 한의학적 관리법에 대해 알아봅니다.

(김종혁 경락한의원 원장님 / 개원 한의사 대상 10주 약침강의, 동의대학교 한의과대학 졸업}

같은 날씨에서도 더위를 타는 정도는 사람마다 다를 수 있습니다.

한의학에서는 몸의 기운이 부족하거나, 체내에 열이 많거나, 수분대사가 원활하지 않은 경우 쉽게 땀을 흘리고, 피로감이 심하거나 갈증이 심한 증상이 함께 나타난다면 이것은 몸의 균형이 깨졌다는 신호일 수 있으니, 원인에 맞는 치료가 중요합니다.

더위를 많이 탄다고 해서 모두 같은 원인은 아닌데요.

개인의 체질과 생활습관을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

선풍기나 에어컨이 없던 시절에도 여름을 견뎌야 했고 또 밖에 나가서 일까지 해야 했기 때문에, 더위에 대응하는 치료법은 잘 만들어져 전해오고 있습니다.

기본적으로 기를 보여야 하며 땀을 많이 흘려서 진이 빠졌다고 표현할 상황이면 생맥산을 쓰고 덥고 습기 찬 환경에서 팔다리에 힘이 없고 입맛이 없어진다 이러면 청설기탕을 씁니다.

둘 다 가까운 한의원에서 쉽게 구할 수 있습니다.

무조건 몸을 차갑게 식히기보다 몸 상태에 맞는 관리가 중요한데요.

체질에 맞는 치료가 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다

일단은 더운 곳을 피하는 것이 가장 좋겠죠.

더위에 맞서는 것은 좋지 않습니다.

만약 더위에 몸을 상했을 때는 찬물을 마시면 안 됩니다.

상온의 물을 마시고, 배를 따뜻하게 하는 것이 가장 중요합니다.

평소에는 오미자차를 마시면 좋고 생맥산이나 제호탕을 마시면 더욱 좋습니다.

더위를 많이 타는 것도 몸이 보내는 하나의 신호일 수 있습니다.

여름철 건강관리와 체질에 맞는 생활습관으로 무더위를 건강하게 이겨내시기 바랍니다. 건강 365였습니다.