생활문화

[오늘의책] 인생을 바꾸는 작은 습관들

박정은 입력 : 2024.05.16 08:55

<앵커>
선택의 순간! 누군가는 쉽게 포기하고, 누군가는 끝까지 도전합니다.

인생의 주도권을 잡고, 원하는 것을 손에 쥐는 사람들의 비밀을 담았습니다.

조안나 그로버*조나단 로즈의 '인생을 바꾸는 작은 습관들' 오늘의 책입니다.

건강을 위한 아침운동과 자기계발을 위한 영어 공부! 해마다 새해가 되면 하는 단골 결심이죠.

하지만 열에 아홉은 일 년 후에도 변함 없는 자신을 마주하게 되는데요.

인지 심리학자이자 성과 컨설턴트인 저자들은 실패의 원인으로 우리의 의지를 탓하지 않습니다.

목표를 이루기 위해선 의지 강화에 애쓰기보다 의식 속으로 들어오는 생각을 관리해야 한다고 강조하는데요.

습관으로 자리잡은 상상의 힘이 어떻게 동기를 강화하고, 선택의 순간 올바른 행동을 하도록 이끄는지 과학적 연구와 사례를 바탕으로 선명하게 보여줍니다.

오늘의 책이었습니다.

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박정은 기자

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