<앵커> 생리통이 심해 일상생활까지 불편하다면 단순한 통증으로 넘겨서는 안 될 수 있습니다. 자궁내막 조직이 자궁 밖 깊은 부위까지 침투해 통증을 유발하는 심부자궁내막증 때문일 수 있는데요. 심부자궁내막증의 원인과 증상, 치료 방법까지 건강365에서 자세히 알아봅니다. <리포터> 생리통이 점점 심해지고, 일상에 불편을 줄 정도로 이어진다면 다른 원인을 의심해 볼 필요가 있습니다. 자궁내막 조직이 깊이 침투해 통증을 유발하는 심부 자궁내막증에 대해서 알아봅니다. ================================ (배종운 퀸즈파크여성병원 대표원장 / 한양대학교 의과대학 졸업, 동아대학교병원 산부인과 주임과장 } Q.심부자궁내막증이란 무엇인가요? 자궁내막증부터 말씀을 드릴게요. 자궁내막증이라는 질환은 여성의 자궁 안쪽에 있어야 되는 자궁내막 조직들이 여성의 골반 장기, 즉 난소나 골반의 복막 또는 장 이런 곳에 발생하는 질환을 자궁내막증이라고 하는데, 심부 자궁내막증은 말 그대로 여성의 골반 장기, 깊숙히 이 자궁내막 조직들이 침투하는 질환을 말하죠. 일반적인 자궁내막증에 비해서 증상도 심하고 치료가 어렵다는 특징이 있습니다. ================================ 일반적인 자궁내막증보다 조직이 더 깊이 침투하는 것이 특징입니다. ================================ Q.어떤 증상이 나타나나요? 심부자궁내막증은 자궁 주변에 있는 여러 가지 장기들을 침범할 수가 있습니다. 대표적으로 직장을 침범한 경우에는 극심한 배변통이라든지. 항문통을 호소하실 수가 있고요. 그리고 방광을 침범했을 때에는 소변이 자주 마렵다든지 아니면 소변 볼 때 배뇨통을 호소하실 수가 있죠. 또 질 상부를 침범하는 경우에는 극심한 성교통, 즉 성교 시에 통증을 호소하실 수가 있고 골반 신경을 침범했을 경우에는 하부 요통 내지는 다리 저림, 또 심한 경우에는 보행 장애 같은 증상을 호소할 수가 있습니다. ================================ 특히 통증이 주기적으로 반복되거나 점점 심해진다면 단순 통증으로 넘기지 말고 정확한 진단이 필요합니다. ================================ (배종운 퀸즈파크여성병원 대표원장) Q.치료 방법은 어떻게 되나요? 일단 증상이 심하지 않은 경우에는 약물치료를 우선적으로 고려를 해볼 수가 있겠습니다. 하지만 병변이 많이 진행이 된 상태에서는 약물치료로 증상 개선이 잘 안 되는 경우가 많이 있습니다. 그런 경우에는 복강경 내지는 로봇 복강경을 이용해서 병변을 완전히 절제하는 수술적 치료가 필요할 수가 있죠. ================================ 심부자궁내막증은 단순한 생리통으로 넘기기 쉬운 질환이지만 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 정확한 진단이 필요합니다. 조기발견과 꾸준한 관리가 여성의 삶의 질을 지키는 첫걸음입니다. 건강365였습니다.

<앵커> 기술과 권력이 결합한 시대. 지금 세계는 누가 더 빠르고 강한가를 중심으로 움직이고 있습니다. 오늘의 책입니다. 책 ‘포식자들의 시간’은 독재자와 테크 억만장자들이 만들어낸 새로운 권력의 질서를 분석합니다. 저자는 도널드 트럼프와 블라디미르 푸틴, 그리고 일론 머스크와 샘 올트먼 같은 기술 권력자들을 ‘포식자’라 부르는데요. 이들은 규칙과 절차보다 속도와 충격, 힘을 앞세우며 기존 권력의 질서 자체를 바꾸고 있다고 말합니다. 책은 묻습니다. 지금 우리 사회를 움직이는 것은 과연 누구인가. 결국 문제는 기술 그 자체가 아니라, 그 기술을 설계하고 사용하는 인간의 선택과 권력입니다. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 방향을 잃은 순간에도 다시 걸음을 내딛게 하는 문장들이 있습니다. 괴테의 통찰이 담긴 명문장들. ‘길을 잃어도 걸음을 멈추지 않는다’, 오늘의 책입니다. 이 책은 괴테가 남긴 수많은 글 가운데 삶의 방향을 잃은 순간에도 다시 나아가게 하는 232개의 문장을 엮은 책입니다. 인생과 성공, 인간관계, 지혜와 사랑까지 삶의 다양한 국면에 맞춰 문장을 다시 구성했는데요. 단순한 명언 모음이 아니라 지금의 삶을 돌아보고 점검하게 하는 책입니다. 저자는 달콤한 위로보다 스스로를 돌아보게 하는 메시지를 전합니다. 고전을 오늘의 언어로 풀어내며 삶의 방향을 다시 세우게 합니다. 오늘의 책이었습니다.

{앵커:롯데가 두산을 6대1로 완파하며 연패 탈출에 성공했습니다. KNN 스포츠 스코어, 경기 주요장면 함께 보시죠}

<앵커> 조선통신사 제술관 신유한과 일본의 외교가 아메노모리 호슈, 처음엔 날 선 충돌로 만났지만 결국 서로를 깊이 이해한 벗이 됐습니다. 실리보다 신의, 대립보다 진심을 중시했던 두 사람의 교류를 들여다봅니다. 신유한는 33살의 나이로 과거 시험에 급제를 하고 서얼이다 보니까 변변한 벼슬자리를 별로 가지지 못했 습니다. 하지만 이미 그 당시에도 문장으로서는 엄청나게 이름이 났습니다. 자기 자신도 항상 자부했던 게 뭐냐 하면은 내 가슴 속에 쌓여 있는 것이 에 5천 개의 문장이고 그리고 1만 권의 책이다 이렇게 이야기했습니다. 당시의 제술가는 아무나 뽑히는 것이 아니고 당대의 문학이라든지 학술이라든지 가장 뛰어난 문사가 뽑히게 되어 있습니다. 그래서 실제로 신유한의 해유록을 갖다가 평가해 나갈 때 1931년도에 김태준이라고 한 분이 그런 이야기를 했습니다마는 중국의 사행에서 최고로 손꼽히는 사행록이 연암 박지원의 열하일기라고 한다면 일본의 통신사의 기록들 중에서는 바로 신유한의 해유록이 쌍벽을 이룰 수 있다라고 그렇게 평가를 하고 있습니다. 신유한과 처음과 끝을 같이 했던 사람이 아메노모리 호슈입니다. 아메노모리 호슈는 시가현에서 출생을 했습니다마는 22세 때 기노시타 준안의 추천으로 쓰시마의 번사로 들어가게 됩니다. 한문을 잘 알고 식견도 상당히 뛰어난 사람이 되는데 하는 일은 진문역이라 그래 가지고 외교 문서를 관장합니다. 특히 아메노모리 호슈라고 하는 분은 정말 좀 본 받을 수 있는 존재라고 하는 것이 조선을 가장 잘 아는 사람이기도 하면서 임진왜란을 정의를 해 나갈 때 도요토미 정권이 그야말로 명분 없는 전쟁을 일으켜서 양국의 백성들을 무수히 살해를 했기 때문에 일본의 불학무식을 드러내는 것이다. 배우지 못하고 이제 식견이 없는 것을 그대로 드러낸 것이다라고 책에다가 써두고 있을 정도가 되거든요. 1719년 통신사가 갔을 때 신유한는 그 당시에 39세였습니다. 아메노모리 호슈는 52살이었죠. 그렇죠 그러니까 한 13살 정도 차이가 납니다. 그런데 뭐 아시겠습니다마는 문인과 문인 선비와 선비의 교류에서는 그게 크게 중요하지 않습니다. 그래서 예로부터 했던 이야기가 뭐냐 하면 망연지교라고 그야말로 나이를 잊어버립니다. 신유한이 <해유록>에서 밝혔던 내용도 있었고 <문견잡록>에 쓴 내용도 있었습니다마는 첫 만남은 인상이 그렇게 좋지 않았습니다. 일단 얼굴이 푸르고 말도 이제 좀 너무 무겁게 하고 그다음에 속마음을 도대체 알 수 없어 가지고 문인의 기질이라고는 소탈한 기상은 전혀 볼 수 없다 이렇게 한마디로 이야기를 합니다. 그 당시에 전례로 해왔던 게 뭐냐 하면 제술관이 대마도 번주가 초청하는 연회 자리에 가서 그쪽에서 대마번주에게 절을 하고 시를 짓게 되면 대마번주가 그 시를 지어준 값으로 상을 주는 것으로 그렇게 되어 있습니다. 그런데 신유한은 그것을 거부한 것이죠. 이보시오 아니 대체 왜 이러십니까? 그러니까 그 당시 아메노모리 호슈가 이때까지 해 나오던 관행을 갖다가 왜 이렇게 함부로 어긋뜨리느냐라고 해서 노발대발하는 모습이 나타납니다. 이 사람은 그야말로 다혈질적인 사람 이야기가 잘 안 통할 만한 사람 그렇게 이야기가 된 거죠. 우리를 만만하게 여겨서 그러는 것이 아닙니까? 그런데 이제 시간이 지나면서 대마도에서부터 해가지고 도쿄 에도까지 갔다가 다시 대마도까지 오거든요. 그 대부분의 일본 정보는 사실상 아메노모리 호슈와의 대화를 통해서 나왔던 내용이거든요. 처음에 봤던 내용과는 다르게 서로 만나서 이야기를 하는 과정에서 자연스럽게 우애를 다지게 되었고, 조선으로 돌아갈 때는 뱃전에서 다시는 내가 이승 땅에는 아마 뵐 수 있을지 모르겠다. 그렇게 애잔하게 서로 이별하는 장면이 나옵니다. 우리가 아무리 외교라고 하지만 너무 실리를 따져서는 안 된다. 우리 중심으로만 사고해서는 안 된다. 상대의 인정을 살펴야 되고 서로 진솔한 마음으로 신의를 다하는 성신교린을 이야기하고 있습니다.

{앵커:롯데가 두산에 9대1로 크게 패했습니다. 마운드와 수비, 타선까지 전반에서 밀리며 경기 흐름을 내줬습니다 . KNN 스코어, 경기 주요장면 함께 보시죠 }

<앵커> 걷다가 순간 중심을 잃고 넘어지는 사고, 연세가 있으신 분들에겐 큰 부상으로 이어질 수 있는데요. 오늘은 집에서도 쉽게 따라 하면서 균형 감각을 키울 수 있는 간단한 필라테스 운동을 함께 해보겠습니다. 여러분 안녕하세요 필라테스 강사 황지민입니다. 연세가 있으신 분들은 길을 걷다가 자칫하면 넘어질 수가 있는데요. 그래서 오늘은 균형 감각을 향상시킬 수 있는 운동을 함께 해보겠습니다. 네 첫 번째 동작은 레그 스윙 동작입니다. 자 의자에 손을 올려 놓고 두 다리를 골반 넓이로 편안하게 벌려주세요. 발목 무릎 골반의 힘을 편안하게 빼줍니다. 무게 중심을 한쪽 의자 쪽에 있는 다리로 옮길 거고요. 바깥쪽에 있는 다리를 아 뒤로 흔들어 줍니다. 마치 시계추가 수행한다는 느낌으로 앞뒤로 크게 흔들어 주시면 되고요. 편안하게 던지고 뒤로 던지고 이렇게 진행해 주시면 되세요. 흔드는 다리보다는 서 있는 다리가 중요하고요. 서 있는 다리의 무게가 흔들리지 않도록 계속해서 진행해 주시면 됩니다. 두 번째 동작은 레그 오픈 클로스의 동작입니다. 발목 무릎 고관절의 힘을 편안하게 빼주세요. 그런 다음 바깥쪽에 있는 다리를 들어서 준비해 주실 거고요. 그대로 천천히 오른쪽 다리를 바깥쪽으로 열었다가 닫아주실 거예요. 이렇게 열어내실 때 골반과 어깨가 따라가지 않도록 뻗길 골반이 정면을 향하도록 유지한 상태로 열고 닫기를 해 주시면 되겠습니다. 그대로 열면서 골반 서 있는 다리가 흔들리지 않도록 잘 고정해 주시면 됩니다. 이렇게 다리를 열었다가 닿는 것을 하나로 팔에만 해주신다면 서 있는 다리의 균형 감각은 향상되고요. 움직이는 다리는 골반이 보다 더 부드러워져서 걷다가 넘어지는 일을 예방하실 수가 있답니다. 다음 동작은 한 다리 롤다운 동작입니다. 두 다리를 골발 넓이로 벌려 서 주시고요. 뒤꿈치를 들어 한 다리에만 무게가 실리도록 준비해 줍니다. 머리 끝부터 천천히 몸을 김밥을 말아내듯이 부드럽게 맞아줍니다. 이마를 최대한 내 다리와 가깝게 간격을 유지하며 천천히 내려가 주시고요. 3초 정도 기다렸다가 내쉬는 호흡에 서 있는 다리와 뒤꿈치를 들고 있는 다리로 바닥을 밀어내시며 최대한 내 다리와 이마가 가까운 거리를 유지하며 제자리 돌아옵니다. 이렇게 내려갈 때 주의사항은 상체를 이렇게 뻗어버리시는 거. 이렇게 되는 건 효과가 없거나 허리가 다칠 수 있는 위험이 있으세요. 그래서 최대한 몸을 둥글게 둥글게 둥글게 말아서 천천히 끝까지 내가 할 수 있는 만큼만 내려가셨다가 내 몸과 가까이 붙인다는 느낌으로 제자리 올라오시면 되겠습니다. 머리부터 발끝까지 전신의 근막 사슬을 연결해 주어 넘어지는 것을 예방하는 효과 얻으실 수가 있습니다. 오늘은 균형 감각을 향상시키는 운동을 함께 해 보았습니다. 100세까지 따라 하이소.

<앵커> 서로 다른 시대, 서로 다른 사상가. 니체와 정약용이 한 책에서 만났습니다. 질문으로 넘어서고, 삶으로 증명하는 이야기. 오늘의 책입니다. 인간은 무엇에 기대어 살아가는 존재일까요. 신과 제도, 관습과 도덕이 더 이상 삶을 설명하지 못할 때, 우리는 어떤 태도를 보여야 할까요? 니체는 우리가 당연하게 받아들여 온 가치와 도덕을 의심하며, 무엇을 믿고 살아왔는지를 끝까지 추적합니다. 반면 정약용은 고통과 유배의 현실 속에서도 인간과 인간 사이의 책임과 실천을 놓지 않습니다. 서로 다른 방향에서 출발했지만, 질문을 끝까지 붙잡았다는 점에서 두 사람은 닮아 있습니다. 책은 그 질문의 결을 따라가며 독자에게 되묻습니다. “무엇을 믿어야 하는가가 아니라, 그 질문을 어떻게 끝까지 견디며 살아낼 것인가” 확신이 쉽게 소비되는 시대, 다시 묻는 법을 배웁니다. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 프로야구 롯데가 두산에 6대2으로 패하며 아쉬운 경기를 남겼습니다. KNN 스코어, 경기 주요장면 함께 보시죠.

<앵커> 괜찮은 척하며 지나친 감정들, 우리는 자신의 마음을 얼마나 알고 있을까요? 감정을 억누르기보다 읽고 표현하는 법을 말하는 책! ‘안 보이는 것을 껴안을 용기’, 오늘의 책입니다. 이 책은 감정을 억누르기보다 이해하고 표현하는 힘, ‘감정 리터러시’에 주목합니다. 관계 속 갈등과 서운함, 침묵과 합리화 같은 회피 반응까지 일상에서 마주하는 감정을 짚어보는데요. 또 반복되는 감정의 흐름을 돌아보고 과거의 감정을 다시 해석하는 과정을 통해 현재의 선택을 바꿀 수 있다고 말합니다. 감정을 없애야 할 대상이 아니라 곁에 두고 이해해야 할 신호로 바라보는 책입니다. 오늘의 책이었습니다.