<앵커> 모든 일을 혼자 해결하려 애쓸수록 마음은 더 무거워지기 마련입니다. 타인에게 기대고 도움을 나누며 마음의 짐을 덜어내는 법을 전하는 책입니다. 마스노 순묘의 ‘혼자 떠안지 않는 연습’, 오늘의 책에서 만나봅니다. 이 책은 다른 사람의 기대에 자신을 맞추거나 모든 일을 혼자 감당하려는 태도에서 벗어나는 방법을 소개합니다. 저자는 ‘좋은 사람’이 되어야 한다는 부담을 내려놓고, 필요할 때 다른 사람에게 도움을 청하는 것이 중요하다고 말하는데요. 또 도움을 청하는 일을 나약함이 아닌, 서로를 연결하고 관계를 회복하는 용기로 바라봅니다. 타인의 평가와 주변의 시선에 얽매이지 않고 삶의 무게를 덜어내는 마음가짐도 함께 전하는데요. 혼자 버티기보다 함께 살아가는 법을 배우며 마음의 여유를 되찾게 하는 책입니다. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 프로축구 K리그2 부산아이파크가 김포FC를 꺾고 선두 자리를 굳게 지켰습니다. 부산은 김민혁의 선제골과 크리스찬의 쐐기골을 앞세워 김포를 2대 0으로 제압했는데요. 최근 4경기 무패를 이어가며 2위 수원 삼성과의 승점 차도 4점으로 벌렸습니다. 경기 주요 장면 보시겠습니다.

<앵커> 치과 공포증이라고 하죠. 치아 치료에 대한 부담감이 크다면 보다 편안한 치료를 돕는 진정마취가 활용되고 있는데요. 전신마취와는 어떤 차이가 있는지, 구체적인 치료방법까지 건강365에서 짚어봅니다. <리포터> 치과 치료에 대한 두려움이나 긴장감 때문에 치료를 미루는 환자들이 적지 않습니다. 최근에는 진정마취를 통해 보다 편안하게 치과 치료를 받을 수 있는데요. 안전한 진정마취를 위해 알아야 할 점들을 살펴봅니다. ================================ (김은정 부산대양산치과 교수님 / 부산대학교 대학원 의학(마취통증의학과)박사, 부산대 치의학전문대학원 부교수 ) Q.치과 진정마취는 언제 하나요? 네, 진정마취는 소아나 성인을 포함해서 치과 치료에 공포심을 가지는 환자나 그 다음에 장애인이나 치매같이 협조도가 떨어지는 경우에 시행할 수 있습니다. 그리고 임플란트나 사랑니 발치처럼 시간이 오래 걸리거나 침습적인 치료 시에도 편안하게 받으실 수 있도록 진정마취를 할 수 있습니다. ================================ 어린이뿐 아니라 성인 환자에게도 널리 시행되고 있습니다. 치과 치료에 대한 부담 때문에 치료를 미루고 있었다면 하나의 선택지가 될 수 있는데요. 다만 모든 환자에게 적용되는 것은 아니므로 사전 평가가 중요합니다. ================================ Q.진정마취와 전신마취는 같나요? 네, 수면마취는 저희가 공식적인 용어로는 진정마취라고 얘기를 하는데요. 진정제를 사용해서 환자의 불안과 긴장을 줄여주는 상태로 저희 치과에서는 의식하 진정요법을 시행하고 있습니다. 이때 중요한 점은 환자가 스스로 호흡을 할 수 있고 자극에도 반응할 수 있는 정도입니다. 반면에 전신마취는 호흡과 의식이 완전히 없어지기 때문에 의료진이 호흡 관리를 해줘야 됩니다. 그래서 사용하는 약물의 용량이나 개인차에 따라서 진정마취가 언제든지 전신마취로 넘어갈 수 있기 때문에 의료진의 세심한 관리가 필요합니다. ================================ 전신마취와 혼동하는 경우가 많지만 시행 목적과 방법에는 차이가 있는데요. 환자의 연령과 건강 상태, 치료 범위를 고려해 적절한 방법을 선택하게 됩니다. ================================ (김은정 부산대양산치과 교수) Q.안전한 진정마취를 위해 주의할 점은? 네, 안전한 치과 진정마취를 위해서는 일단 환자가 가지고 있는 전신질환이나 약물의 복용 유무를 체크해서 이 사람이 치과진정법을 시행할 수 있는지를 체크를 해봐야 됩니다. 그리고 진정마취의 경우에 호흡억제가 생길 수가 있고 특히 치과 치료 시에 입안의 분비물이나 출혈, 물 때문에 기도 폐쇄가 더 잘 올 수 있기 때문에 의료진이 호흡이나 맥박, 그 다음에 혈압 등을 지속적으로 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. ================================ 진정마취는 치과 치료에 대한 부담을 줄여주는 방법이지만 환자 상태에 맞는 안전한 시행이 무엇보다 중요합니다. 충분한 상담을 통해 적절한 진정마취 방법을 선택하시기 바랍니다. 건강365였습니다.

<앵커> 전기차와 배터리 같은 미래 산업의 중심에는 핵심 광물을 둘러싼 치열한 경쟁이 있습니다. 친환경 에너지 전환 시대의 자원 패권을 들여다보는 책입니다. 어니스트 샤이더의 ‘광물 전쟁’, 오늘의 책에서 만나봅니다. <리포트> 이 책은 친환경 에너지 전환에 필요한 핵심 광물을 둘러싼 세계 각국의 경쟁을 다룹니다. 미국을 중심으로 광산 개발과 공급망 확보, 환경 규제와 지역 갈등이 어떻게 얽혀 있는지 짚어보는데요. 저자는 중국과의 자원 패권 경쟁 속에서 미국이 맞닥뜨린 광물 자립의 딜레마를 현장 취재로 풀어냅니다. 또 광산 개발이 에너지 안보의 문제로 떠오르는 한편, 환경 파괴와 지역사회의 반발 같은 현실적 충돌도 함께 보여줍니다. 전기차와 배터리 시대, 산업의 이면을 생각하게 하는 책입니다. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 우리가 듣는 음악은 자연과 얼마나 닮아 있을까요? 음악과 생명의 본질을 함께 탐구한 두 거장의 대화입니다. ‘음악과 생명’, 오늘의 책에서 만나봅니다. 이 책은 음악가 류이치 사카모토와 생물학자 후쿠오카 신이치가 음악과 생명의 본질을 주고받은 대화를 담은 책입니다. 두 사람은 자연을 인간의 방식으로 단순화해 이해해 온 기존의 음악과 생물학을 되짚어보는데요. 류이치 사카모토는 악보와 12음계에 갇히지 않은 자연의 소리를 음악으로 담아내려 하고, 후쿠오카 신이치는 생명을 부품처럼 나누는 기계론적 생물학의 한계를 짚어냅니다. 그러면서 음악도 생명도 단 한 번뿐인 존재이기에 더 빛난다는 점에 주목하는데요. 자연과 인간, 예술과 생명의 관계를 새롭게 바라보게 하는 책입니다. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 롯데가 8연승 문턱에서NC 토다에게 막혔습니다. NC는 초반 8점을 몰아치며 8대2 완승을 거뒀고, 롯데의 연승 행진은 7경기에서 멈췄습니다. 경기 주요 장면, 함께 보시겠습니다

<앵커> 롯데의 상승세가 무섭습니다. NC와의 낙동강더비에서 8회말 대역전극을 쓰며 7연승을 달렸는데요 해결사는 3타점을 쓸어담은 나승엽이었습니다.경기 주요 장면, 함께 보시겠습니다.}

<앵커> 롯데가 낙동강 더비에서 극적인 끝내기 승리를 거두며 6연승을 질주했습니다. 노진혁의 동점포와 윤동희의 끝내기안타가 사직구장을 뜨겁게 달궜습니다. 경기 주요 장면, 함께 보시겠습니다.

<앵커> 한 사람의 용기가 세상을 바꿀 수 있을까요? 상처를 딛고 정의를 향해 나아간 한 생존자의 이야기입니다. 버지니아 로버츠 주프레의 ‘노바디스 걸’, 오늘의 책에서 소개합니다. 이 책은 아동 성착취 범죄자 제프리 엡스타인의 피해 생존자인 버지니아 로버츠 주프레의 회고록입니다. 저자는 어린 시절부터 이어진 폭력과 학대, 그리고 엡스타인에게서 겪은 피해의 시간을 자신의 시선으로 담아냈는데요. 절망과 트라우마 속에서도 침묵하지 않고 가해자들을 고발하기까지의 과정을 진솔하게 들려줍니다. 또 피해자들이 겪는 상처와 회복의 여정, 그리고 정의를 향한 연대의 의미도 함께 보여주는데요. 한 사람의 용기가 어떻게 세상을 움직일 수 있는지 생각하게 하는 책입니다. 오늘의 책이었습니다.

<앵커> 어깨 통증이 지속되고 팔을 들어 올리기 어렵다면 회전근개파열을 의심해볼 수 있습니다. 특히 파열 범위가 크거나 힘줄 손상이 심한 경우에는일반 봉합만으로 치료가 어려운 사례도 있는데요. 최근에는 손상된 힘줄을 보강해회복을 돕는 어깨 패치 보강술이 시행되고 있습니다. 환자의 힘줄 상태와 파열 정도에 따라 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요한데요. 어깨 패치 보강술의 특징과 적용 대상에 대해 건강365에서 알아봅니다.} 어깨가 점점 뻣뻣해지고 팔을 들어 올리기 힘들다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 오십견은 특별한 외상 없이 발생하는 경우가 많으며 요즘에는 3-40대에도 매년 늘어나는 추세로 기저질환과 전반적인 생활 환경이 변환것이 원인으로 보입니다. (백창희 여수백병원 병원장 / 2016 세계어깨학회 추진위원, 2008 서울대병원 의료경영고위과정 수료 } 오십견은 어깨 관절에 염증이 와서 굳어지고 또 밤에 아프고 팔이 등 뒤로 잘 돌아가지 않아서 용변 처리할 때도 많은 불편을 느끼게 됩니다. 증세가 오랫동안 빨리 낫지 않고 지속되다 보니까 우울증까지 와서 고생하는 분들도 많이 계십니다. 치료를 해도 빨리 좋아지지 않아서 어깨 통증으로 밤잠을 설치기도 하고 옷 입을 때도 불편을 느끼게 되는 등 삶의 질이 심각하게 떨어지기도 합니다. 초기에는 통증이 주로 나타나지만 시간이 지나면서 어깨가 점차 굳어질 수 있습니다. 팔을 움직이는 범위가 점점 줄어드는 것이 특징입니다. 특정 질환이 있는 경우 더 많이 발생하고 재발도 많을 수 있습니다. 특히 당뇨나 갑상선 질환, 여자분들, 유방암 치료나 심장에 협심증 치료 등 혈관 질환이 있는 경우에도 오십견으로 고생하는 사람들이 훨씬 많습니다. 이렇게 지병과 함께 오십견은 주사로도 잘 낫지 않고 재발도 많아서 고생들을 더 오래 많이 하십니다. 특히 어깨 움직임이 전반적으로 제한되는 경우가 많습니다. 일상적인 동작에서도 불편함이 나타날 수 있습니다. 적극적인 치료가 필요합니다. 단순한 오십견은 따뜻한 물속에 어깨를 담그고 다양한 스트레칭으로 풀어주면 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 당뇨가 있으신 분들이 오십견이 와서 주사를 맞아도 그때뿐이라면 치료 방법을 빨리 바꾸는 게 낫습니다. 10분 정도 레이저로 염증을 아예 태워 없애버리는 방법이 빨리 낫고 재발을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 어깨 치료 목피는 빨리 낫고 재발을 줄이는 데 있습니다. 오십견은 시간이 지나면 좋아질 것이라 생각해서 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 적절한 치료와 운동이 함께 이루어져야 어깨 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다. 건강 365였습니다.