생활문화

[오늘의책] 4/5 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다

노경민 입력 : 2024.04.05 07:57

습관이 무섭다고 하죠.

좋은 습관이든 나쁜 습관이든 한 번 몸에 배면 어지간해선 바뀌지 않기 때문인데요.

술술 풀리는 인생을 위한 말 습관, 마음 습관, 몸 습관을 이야기합니다.

김시현의 '습관을 바꾸면 인생이 바뀐다' 오늘의 책에서 소개합니다.

"탁월함은 행동이 아닌 습관이다" 철학자 아리스토 텔레스의 명언이죠.

일상의 작은 습관이 방아쇠가 돼 인생 전체에 영향을 미친다는 말일 텐데요.

저자는 말과 마음, 몸! 이 세 가지가 유기적으로 연결돼 하나를 바꾸면 다른 것도 함께 변한다고 이야기합니다.

오늘 아침 내뱉은 말이 하루의 방향을 정하고, 끝까지 가보자는 자세가 경험을 만들고, 몸으로 익힌 습관이 평생 나를 지탱한다고 강조하고 있는데요.

새로운 습관을 내 것으로 만드는 방법부터 구체적으로 어떤 습관을, 어떻게 내 말과 마음, 몸에 장착시킬 수 있는지 그 방법과 실천에 대해 말합니다.

오늘의 책이었습니다.

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