생활문화

[오늘의 책] 렛뎀 이론 / 멜 로빈스 / 비즈니스북스

노경민 입력 : 2025.12.16 08:04

하루를 지치게 하는 사소한 말과 행동들

그 부정적 감정을 덜어내는 새로운 심리 전략을 소개합니다.

멜 로빈스의 ‘렛뎀 이론’
오늘의 책입니다.

우리는 일상에서 작은 말 한마디,
누군가의 표정 하나에도 쉽게 흔들리곤 합니다.

동기부여 전문가 멜 로빈스는
이런 감정의 파도를 줄이는 열쇠가
바로 ‘렛뎀(LET THEM)’이라는
아주 단순한 태도에 있다고 말합니다.

“내버려두자.”
저자는 이 문장이 불필요한 통제욕을 내려놓고
자신에게 집중하도록 만드는
강력한 심리 도구라고 설명합니다.

타인의 행동을 바꾸려 애쓰는 대신,
내가 통제할 수 있는 영역에 에너지를 쓰면
관계의 피로도는 줄고
마음의 여유는 늘어난다는 것이죠.

책은 이 원칙을
가족, 직장, 친구 관계 등
다양한 상황에서 적용하는 방법을 소개합니다.

누군가의 선택을 억지로 바꾸기보다
그들이 행동하게 두는 순간,
우리는 감정의 무게에서 벗어나고
자신의 삶을 더 주체적으로 이끌 수 있다고 강조합니다.

오늘의 책이었습니다.

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