생활문화

[오늘의책]-감정에 이름 붙이기

이아영 입력 : 2026.11.10 10:37

<앵커>
소중한 삶을 주저앉히는 나쁜 감정들!

흔들리는 마음의 중심을 잡는 스물여덟 가지 감정 처방전을 담았습니다.

윤주은의 '감정에 이름 붙이기' 오늘의 책에서 소개합니다.

저자의 전작 '마음의 안부를 묻는 시간'에서 한 걸음 더 나아간 이야기입니다.

마음의 안부가 불편할 때, 감정의 늪에서 도무지 헤어나오지 못할 때.

대체 무엇을 어떻게 해야 하는지에 대한 구체적인 실천적 처방인데요.

'생각 구조'와 '인지도식'이라는 열쇠로, 우리 안의 무의식적인 생각들을 의식화하는 과정을 담았습니다.

실질적인 사례들을 통해 마음의 고통에서 해방되는 구체적인 경로를 보여주는데요.

이 길을 함께하다보면 자신의 감정에 온전히 충실해지는 평온의 시간을 마주하게 됩니다.

오늘의 책이었습니다.

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이아영 PD

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