<앵커>
갱년기에는 여성호르몬 변화로 신체적 불편함뿐만 아니라 불안감을 비롯한 다양한 증상을 보입니다.

오늘 건강365에서는 한의학에서 보는 갱년기와 생활 관리법에 대한 정보 나눠봅니다.

<리포터>
폐경을 전후한 시기에는 여성호르몬의 변화와 함께 몸에도 여러 변화가 나타납니다.

대표적인 안면 홍조와 발한뿐만 아니라 잠을 이루기 어렵거나 쉽게 피로하고 기분 변화 등을 경험하기도 하는데요.
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(김효진 진한의원 대표원장, KNN 주치의)

Q.갱년기에 다양한 증상이 나타나는 이유는?

갱년기에 다양하고 광범위한 증상이 나타나는 핵심 원인은 여성호르몬의 급격한 감소와 이로 인한 신체조절 시스템이 불균형되어서 뇌, 혈관, 뼈, 피부, 장기 등 전신의 신체 조직과 신진대사, 혈액순환, 심지어 감정의 변화도 심해지게 됩니다.
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한의학에서는 환자가 호소하는 증상과 수면, 소화 상태 등 전반적인 몸 상태를 함께 살펴 개인별 치료 방향을 정하게 됩니다.
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Q.한의학에서 갱년기 치료법은?

한의학에서는 갱년기를 단순히 호르몬 부족이 아니라 나이가 들면서 인체의 기혈과 음양의 균형이 깨어지는 자연스러운 노화 과정이라고 봅니다.

특히 정기가 소모되는 것이어서 신허를 치료하는 것이 핵심입니다.

그 밖에 소화가 잘 되는지, 변비는 없는지, 잠은 잘 자는지, 냉한지, 더위를 많이 타는지 등 환자의 체질과 증상에 따라 맞춤 치료를 합니다.
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규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사 충분한 수면을 유지하고 필요하다면 골밀도와 심혈관계 위험요인 등도 확인하는 것이 좋습니다.
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(김효진 진한의원 원장)

Q.갱년기를 건강하게 보내려면?

갱년기를 건강하게 극복하기 위해서는 감소하는 여성 호르몬에 신체가 잘 적응할 수 있도록 하는 생활 습관을 갖추는 것이 무엇보다 중요하겠지만, 증상이 일상생활을 방해할 정도로 심하다면 무조건 참기보다 전문가의 진료를 받아서 보다 편안하고 건강한 갱년기를 보낼 수 있도록 하는 것이 좋겠습니다.
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갱년기는 자연스러운 변화의 과정이지만 불편한 증상을 무조건 참고 견딜 필요는 없습니다.

증상이 오래 지속되거나 일상생활에 영향을 준다면 자신의 상태를 정확하게 확인하고 적절한 치료와 생활 관리를 통해 건강한 갱년기를 보내시기 바랍니다. 건강 365였습니다.