<앵커>
나이가 들수록 흔해지는 근감소증은 신체 기능까지 떨어뜨릴 수 있어서 꾸준한 관리가 필요합니다.

오늘 건강365에서는 근감소증 진단과 예방, 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.

<리포트>

나이가 들면서 근육이 줄어드는 것을 자연스러운 노화라고 생각하는 분들이 많습니다.

하지만 근감소증은 낙상과 골절, 삶의 질 저하로 이어질 수 있는 질환인 만큼 적극적인 관리가 필요한데요.

근감소증의 원인과 진단, 치료 방법에 대해 알아봅니다.

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(이현정 부산서부건강협회 가정의학과 전문의 / 동아대 의과대학 졸업, 부곡요양병원 가정의학과 과장 )

Q.근감소증은 어떤 질환인가요?

근감소증은 나이가 들면서, 근육의 양뿐 아니라 근력과 신체기능까지 함께 감소하는 질환입니다.

많은 분들이 단순한 노화현상으로 생각하시는데요.

근감소증이 진행되면 걷는 속도가 느려지고, 계단 오르기나 의자에서 일어나기가 힘들어질 수 있으며 낙상과 골절 위험도 높아질 수 있어, 조기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.

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근육이 줄어들면 단순히 힘이 약해지는 것을 넘어 일상생활에도 영향을 미칠 수 있는데요.

조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.
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Q.근감소증 진단 방법이나 특징은?

근감소증은 단순히 근육량만 보는 것이 아니라, 근력과 신체 기능을 함께 평가해 진단합니다.

먼저 악력 검사로 근력을 확인하고, 보행속도나 의자에서 반복해서 일어나는 검사 등을 통해 신체 기능을 평가합니다.

여기에 체성분 검사를 이용해, 근육량을 측정한 뒤 종합적으로 근감소증 여부와 중증도를 판단하게 됩니다.
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근육량 측정과 악력 검사, 보행속도 검사 등으로 근육의 양과 기능을 종합적으로 평가합니다.

환자의 건강 상태와 생활 습관도 함께 확인합니다.
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(이현정 부산서부건강협회 가정의학과 전문의)

Q.근감소증은 어떻게 관리하나요?

근감소증은 규칙적인 운동과 충분한 단백질 섭취가 가장 중요한 치료입니다.

특히 근력운동은 감소한 근육을 유지하고 기능을 향상시키는 데 도움이 되며 필요에 따라 균형 운동을 함께 시행하면 낙상 예방에도 효과적입니다.

또한 만성질환이나 영양 상태를 함께 관리하고, 정기적으로 근육 상태를 확인하는 것이 건강한 노년을 유지하는 데 중요합니다.
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근감소증은 단순한 노화가 아니라 적극적인 관리가 필요한 질환입니다.

규칙적인 운동과 균형 잡힌 영향으로 건강한 근육을 오래 유지하시기 바랍니다. 건강 365였습니다.