생활문화

[오늘의 책] 마음이 불안할 때는 달팽이와 산책을 하라

박종준 입력 : 2026.03.10 07:48

<앵커>
세상이 번잡하고 마음이 불안할수록
잠시 속도를 늦추고 마음을 가라앉힐 필요가 있습니다.

평정심으로 마음을 다스리는 방법을 전하는 책,
장바이란의 ‘마음이 불안할 때는 달팽이와 산책을 하라’,
오늘의 책입니다.

이 책은 불안하고 조급해진 마음을
차분하게 다스리는 방법을 이야기합니다.

동서고금의 사례를 바탕으로
마음을 가라앉히고 평정심을 유지하는
실질적인 방법을 풀어냅니다.

책은 두 부분으로 구성돼
소란스러운 세상 속에서 마음을 다스리는 태도와
차분한 마음으로 삶을 바라보는 시선을 전합니다.

‘마음이 불안할 때는 달팽이와 산책을 하라’는
빠른 속도의 삶 속에서
잠시 멈추어 마음의 균형을 찾도록 돕는 책입니다.

오늘의 책이었습니다.

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박종준 PD

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