생활문화

[오늘의 책] 뇌를 알면 삶이 바뀐다

박종준 입력 : 2026.01.19 07:54

<앵커>
우리의 선택과 감정, 그 출발점인 뇌를 이해하는 시간입니다.

양은우의 ‘뇌를 알면 삶이 바뀐다’ 오늘의 책입니다.

우리는 흔히 의지와 성격이 삶을 결정한다고 생각합니다.

하지만 이 책은 그 이면에서 작동하는 뇌의 구조와 기능에 주목합니다.

저자는 불안과 스트레스, 중독과 충동 같은 문제 역시 개인의 나약함이 아니라 뇌의 반응이라는 점을 짚습니다.

뇌를 이해하면 시행착오나 실수, 실패를 줄이고 성공의 기회를 높일 수 있다고 말하는데요.

반복되는 생각과 행동을 어떻게 조정할 수 있는지, 일상에서 적용할 수 있는 실천적 조언도 함께 제시합니다.

그러면서 뇌를 안다는 것은 곧 삶의 질을 끌어 올리는 것이라고 ㅜ덧붙입니다.

오늘의 책이었습니다.

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박종준 PD

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