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웰빙 라이프 오전 - 무릎관절염에 대해 (전종철 / 남천한의원 한의사)
등록일 : 2025-10-16 10:24:55.0
조회수 : 24
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN 웰빙라이프의 조문경건강캐스터입니다.
나이가 들면서 가장 흔히 나타나는 관절 질환 중 하나가 바로 무릎관절염인데요. 통증 때문에 걷기가 불편해지고 심하면 일상생활 전반에 큰 제약이 생길 수도 있다고 합니다.
웰빙라이프 이 시간에는 무릎 관절염에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
오늘 도움 말씀에는 전종철 한의사입니다. 반갑습니다.
반갑습니다. 한의사 전종철입니다.
선생님, 무릎관절염은 흔히 퇴행성 질환이라고 하던데요. 정확하게 어떤 질환을 말하는 것이고 어떤 과정에서 발생하는 건가요?
무릎 관절염이란 퇴행성 관절염으로 불리는 대표적인 질환입니다. 정말 많은 분들이 나이가 들면서 관절이 닳았다 또는 관절이 삭았다라는 표현을 사용하는 무릎 관절염이라는 말을 한번쯤 들어봤을 겁니다. 무릎 관절은 우리 몸에서 가장 복잡하고 강한 관절 중 하나입니다. 뼈, 연골, 인대, 힘줄이 한데 모여 무릎이라는 큰 구조를 이루고 있습니다.
무릎 퇴행성 관절염은 무릎 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 부드러운 움직임을 도와주는 연골이 점차 퇴화되거나 마모되고 이로 인해 염증, 통증, 뻣뻣함, 그리고 기능 저하, 운동 제한, 관절의 변형 등이 발생하여 걷기, 계단 오르내리기, 심지어 앉았다 일어나기도 어려워질 수 있는 만성 퇴행성 질환을 말합니다.
그렇군요. 그렇다면 무릎관절염은 주로 어떤 사람들에게 잘 생기는건지 발생 원인도 무엇인지 궁금합니다.
무릎 퇴행성 관절염은 일반적으로 나이가 들면서 발생하는 경우가 많으며 중장년층 이상에서 흔히 발생하고 남성보다는 여성분들에게서 많이 나타납니다. 가장 흔하게 발생하는 원인은 바로 노화입니다. 나이가 들면서 연골의 재생 능력이 떨어지고 마모가 누적되어 관절염이 발생합니다.
무릎은 체중의 부담을 직접 받는 관절입니다. 체중이 증가하면 특히 무릎에 가해지는 압력이 증가하여 무릎 연골의 퇴행성 변화가 촉진됩니다. 실제로 체중이 1키로 늘면 무릎은 약 4-6키로의 추가 압력이 가해지는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 직업적으로 반복적인 무릎 관절 사용으로 지속적인 자극이 가해지거나 사고나 스포츠 손상 등으로 인해 무릎 관절에 외상이 발생한 경우, 관절 기형이나 O다리 X다리 등과 같이 관절의 정렬이 비정상적인 경우, 유전적 요인이나 호르몬 변화 등으로 인해 무릎 관절염의 발생 위험이 증가합니다.
무릎관절염의 증상은 관절 통증 외에도 여러가지가 있을 것 같은데요. 일반적인 무릎 통증과 구별되는 특징적인 증상들이 있을까요?
일반적인 무릎 통증과 구별되는 점은 주로 50세 이상의 여성에서 흔히 발생하고 시간의 경과에 따라 서서히 악화되며 일반적으로 무릎의 안쪽(내측)에서 먼저 시작됩니다. 대표적으로 구분되는 특징적인 것은 통증이 움직일 때 심하고 쉬면 통증이 줄어드는 경우가 많습니다. 물론 치료를 하지 않고 방치되어 질환이 진행되면 휴식중에도 통증이 나타날 수 있고 야간 통증으로 인해 수면에 방해를 받을 수 있습니다. 그리고 계단을 오르내릴 때 통증이 심해집니다.
무릎이 뻣뻣하게 느껴지며 움직임에 제한이 생기고 관절내 마찰과 염증이 지속되면 무릎 관절에 물이 차는 현상도 발생합니다. 오래 앉아 있다 일어날 때 무릎이 굳는 느낌과 함께 무릎에서 딱딱 우두둑 등의 소리가 나고 더 진행되면 O자형 다리 변형과 보행 장애가 발생할 수 있습니다.
선생님, 그렇다면 치료 방법도 궁금한데요. 무릎 관절염의 한의학적인 치료 방법, 자세히 소개해 주세요.
한의학에서는 무릎 퇴행성 관절염을 단순한 노화 현상으로만 보지 않습니다. 기혈의 순환 장애, 간신허약, 한습의 침입 등 체내 불균형과 외부 자극이 복합적으로 작용하여 관절의 통증과 변형이 생기는 것으로 이해합니다. 한의학적인 치료는 통증 완화 뿐만 아니라 관절의 기능 회복과 질환의 진행을 늦추는데 중점을 둡니다.
한약에서 추출한 유효 성분을 무릎 관절 주변의 특정 경혈이나 통증 부위에 소량식 주입하여 우리 몸 스스로 자연치유력을 회복시켜 염증억제 및 통증완화 그리고 연골주변 조직의 재생을 촉진하여 연골보호 효과가 뛰어난 경락약침 치료가 대표적입니다. 경락 약침은 전신 부작용이 거의 없어 고령환자에게도 안전하게 사용할 수 있습니다. 또한 관절내 염증을 가라앉히고 기혈을 보강하며 근육과 인대를 강화해 전신적인 치료 효과를 만들어내는 한약 처방은 간신을 보하고 풍습을 제거하는 처방을 많이 사용하는데 내부의 허약함을 보강하고 염증을 가라앉히며 관절기능을 강화하는데 도움을 줍니다.
알겠습니다. 그럼 무릎관절염 예방을 위해서 하면 좋은 생활습관들이 있다면 간단히 알려 주신다면요?
무릎 퇴행성 관절염에 도움이 되는 생활 습관으로는 적정한 체중을 유지하고 관절에 무리를 주지 않는 운동 즉 가벼운 평지 중심의 걷기, 수영, 아쿠아로빅, 스트레칭 그리고 무릎 관절의 냉기와 습기 막아주는 생활을 하는 것이 좋습니다.
걷기와 활동에 큰 영향을 주는 무릎관절염, 알려주신 관리법과 예방법 꼭 실천하셔서 모두 건강한 무릎 지키셨으면 좋겠네요.
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN 웰빙라이프. 지금까지 전종철 한의사였습니다.
나이가 들면서 가장 흔히 나타나는 관절 질환 중 하나가 바로 무릎관절염인데요. 통증 때문에 걷기가 불편해지고 심하면 일상생활 전반에 큰 제약이 생길 수도 있다고 합니다.
웰빙라이프 이 시간에는 무릎 관절염에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
오늘 도움 말씀에는 전종철 한의사입니다. 반갑습니다.
반갑습니다. 한의사 전종철입니다.
선생님, 무릎관절염은 흔히 퇴행성 질환이라고 하던데요. 정확하게 어떤 질환을 말하는 것이고 어떤 과정에서 발생하는 건가요?
무릎 관절염이란 퇴행성 관절염으로 불리는 대표적인 질환입니다. 정말 많은 분들이 나이가 들면서 관절이 닳았다 또는 관절이 삭았다라는 표현을 사용하는 무릎 관절염이라는 말을 한번쯤 들어봤을 겁니다. 무릎 관절은 우리 몸에서 가장 복잡하고 강한 관절 중 하나입니다. 뼈, 연골, 인대, 힘줄이 한데 모여 무릎이라는 큰 구조를 이루고 있습니다.
무릎 퇴행성 관절염은 무릎 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 부드러운 움직임을 도와주는 연골이 점차 퇴화되거나 마모되고 이로 인해 염증, 통증, 뻣뻣함, 그리고 기능 저하, 운동 제한, 관절의 변형 등이 발생하여 걷기, 계단 오르내리기, 심지어 앉았다 일어나기도 어려워질 수 있는 만성 퇴행성 질환을 말합니다.
그렇군요. 그렇다면 무릎관절염은 주로 어떤 사람들에게 잘 생기는건지 발생 원인도 무엇인지 궁금합니다.
무릎 퇴행성 관절염은 일반적으로 나이가 들면서 발생하는 경우가 많으며 중장년층 이상에서 흔히 발생하고 남성보다는 여성분들에게서 많이 나타납니다. 가장 흔하게 발생하는 원인은 바로 노화입니다. 나이가 들면서 연골의 재생 능력이 떨어지고 마모가 누적되어 관절염이 발생합니다.
무릎은 체중의 부담을 직접 받는 관절입니다. 체중이 증가하면 특히 무릎에 가해지는 압력이 증가하여 무릎 연골의 퇴행성 변화가 촉진됩니다. 실제로 체중이 1키로 늘면 무릎은 약 4-6키로의 추가 압력이 가해지는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 직업적으로 반복적인 무릎 관절 사용으로 지속적인 자극이 가해지거나 사고나 스포츠 손상 등으로 인해 무릎 관절에 외상이 발생한 경우, 관절 기형이나 O다리 X다리 등과 같이 관절의 정렬이 비정상적인 경우, 유전적 요인이나 호르몬 변화 등으로 인해 무릎 관절염의 발생 위험이 증가합니다.
무릎관절염의 증상은 관절 통증 외에도 여러가지가 있을 것 같은데요. 일반적인 무릎 통증과 구별되는 특징적인 증상들이 있을까요?
일반적인 무릎 통증과 구별되는 점은 주로 50세 이상의 여성에서 흔히 발생하고 시간의 경과에 따라 서서히 악화되며 일반적으로 무릎의 안쪽(내측)에서 먼저 시작됩니다. 대표적으로 구분되는 특징적인 것은 통증이 움직일 때 심하고 쉬면 통증이 줄어드는 경우가 많습니다. 물론 치료를 하지 않고 방치되어 질환이 진행되면 휴식중에도 통증이 나타날 수 있고 야간 통증으로 인해 수면에 방해를 받을 수 있습니다. 그리고 계단을 오르내릴 때 통증이 심해집니다.
무릎이 뻣뻣하게 느껴지며 움직임에 제한이 생기고 관절내 마찰과 염증이 지속되면 무릎 관절에 물이 차는 현상도 발생합니다. 오래 앉아 있다 일어날 때 무릎이 굳는 느낌과 함께 무릎에서 딱딱 우두둑 등의 소리가 나고 더 진행되면 O자형 다리 변형과 보행 장애가 발생할 수 있습니다.
선생님, 그렇다면 치료 방법도 궁금한데요. 무릎 관절염의 한의학적인 치료 방법, 자세히 소개해 주세요.
한의학에서는 무릎 퇴행성 관절염을 단순한 노화 현상으로만 보지 않습니다. 기혈의 순환 장애, 간신허약, 한습의 침입 등 체내 불균형과 외부 자극이 복합적으로 작용하여 관절의 통증과 변형이 생기는 것으로 이해합니다. 한의학적인 치료는 통증 완화 뿐만 아니라 관절의 기능 회복과 질환의 진행을 늦추는데 중점을 둡니다.
한약에서 추출한 유효 성분을 무릎 관절 주변의 특정 경혈이나 통증 부위에 소량식 주입하여 우리 몸 스스로 자연치유력을 회복시켜 염증억제 및 통증완화 그리고 연골주변 조직의 재생을 촉진하여 연골보호 효과가 뛰어난 경락약침 치료가 대표적입니다. 경락 약침은 전신 부작용이 거의 없어 고령환자에게도 안전하게 사용할 수 있습니다. 또한 관절내 염증을 가라앉히고 기혈을 보강하며 근육과 인대를 강화해 전신적인 치료 효과를 만들어내는 한약 처방은 간신을 보하고 풍습을 제거하는 처방을 많이 사용하는데 내부의 허약함을 보강하고 염증을 가라앉히며 관절기능을 강화하는데 도움을 줍니다.
알겠습니다. 그럼 무릎관절염 예방을 위해서 하면 좋은 생활습관들이 있다면 간단히 알려 주신다면요?
무릎 퇴행성 관절염에 도움이 되는 생활 습관으로는 적정한 체중을 유지하고 관절에 무리를 주지 않는 운동 즉 가벼운 평지 중심의 걷기, 수영, 아쿠아로빅, 스트레칭 그리고 무릎 관절의 냉기와 습기 막아주는 생활을 하는 것이 좋습니다.
걷기와 활동에 큰 영향을 주는 무릎관절염, 알려주신 관리법과 예방법 꼭 실천하셔서 모두 건강한 무릎 지키셨으면 좋겠네요.
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN 웰빙라이프. 지금까지 전종철 한의사였습니다.