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웰빙 라이프 오전 - 경추성 두통의 원인과 증상, 치료법에 대해 (전종철 / 남천한의원 한의사)
등록일 : 2025-10-14 16:20:23.0
조회수 : 37
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN 웰빙라이프의 조문경건강캐스터입니다.
현대인들에게 흔히 나타나는 두통, 그중에서도 목과 관련된 경추성 두통이 점점 늘어나고 있는데요.
웰빙라이프 이 시간에는 경추성 두통의 원인과 증상, 그리고 치료법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
오늘 도움 말씀에는 전종철 한의사입니다. 반갑습니다.
반갑습니다. 한의사 전종철입니다.
선생님, 경추성 두통이라는 말이 조금 생소한데요. 일반적인 두통과는 어떻게 다른지, 정확하게 어떤 상태를 말하는 건가요?
많은 환자분들이 오랜시간 두통이 이어지면 다양한 뇌질환이 아닐까 걱정하는 것 같습니다만 두통이라고 꼭 뇌의 문제는 아닙니다. 스트레스성, 긴장성 두통이야기만 듣고 진통제를 달고 살지만 전혀 나아지지 않는 두통 때문에 뇌 관련 검사를 받아보면 대부분 결과는 정상이라고 합니다. 경추성 두통은 말 그대로 경추 문제로 생기는 두통입니다.
즉, 경추성 두통은 목의 구조적 요인으로 인해 발생할 수 있는 두통을 말하며 일반적인 긴장성 두통이나 편두통과는 원인에서 차이가 있습니다. 목을 지탱하는 경추의 뼈와 디스크, 목 주변의 근육과 관절, 인대 등에 반복적인 과도한 긴장이 가해지면 상부 경추가 영향을 받아 두통으로 나타나는 것입니다.
그렇군요. 그렇다면 경추성 두통이 생기는 주된 원인에는 어떤 것들이 있을까요? 평소에 생활 습관과도 관련이 있는지 궁금합니다.
경추성 두통은 주로 목의 구조적 불균형이나 근육의 과도한 긴장과 관련이 있습니다. 목 디스크, 거북목, 일자목과 같은 경추 정렬의 변화가 원인이 될 수 있으며 잘못된 자세로 장시간 같은 자세를 유지하는 생활 습관도 영향을 줄 수 있습니다.
최근 현대인들의 생활패턴을 보면 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있고 스마트폰 사용 시간이 길어지고 잠을 잘 때 베개를 너무 높게 또는 낮게 사용하는 이런 자세들이 반복되면서 목뼈의 정렬이 조금씩 틀어지기 시작하는거죠. 그러면 목에서 머리로 올라가는 신경들이 압박을 받게 되고 목에 부담이 쌓여 발생하는 경추성 두통을 경험하는 분들이 늘어나는 추세입니다.
말씀을 듣다 보니까 증상이 다른 두통과 혼동될 수도 있을 것 같은데요. 경추성 두통만의 특징적인 증상이나 신호에는 어떤 것들이 있을까요?
진료할 때 두통으로 오시는 분들에게 가장 먼저 하는 질문이 두통이 어디서부터 시작되나요? 입니다. 그러면 환자분들은 뒷머리를 손으로 만지면서 통증이 뒷쪽에서 시작해서 점점 앞쪽으로 퍼져나가요. 마치 헬멧을 눌러쓴 듯 조이는 것 같기도 하고 눈이 빠질 것 같기도 합니다라는 표현을 많이 합니다.
일반적인 긴장성 두통이나 편두통은 앞쪽에서 시작하는 경우가 많은데 경추성 두통은 특징적으로 뒷머리에서 시작해서 앞쪽으로 번져나갑니다. 두통과 함께 뒷목과 어깨의 뻐근함이나 당기는 느낌, 눈이 쉽게 피로해지거나 어지럼증이 동반되는 경우, 장시간 같은 자세를 유지할 때 심해지거나 목을 특정 방향으로 뒤로 젖히거나 한쪽으로 기울일 때 증상이 더 심해진다면 경추성 두통을 의심해볼 수 있는 전형적인 증상패턴들입니다.
그렇다면 치료는 어떻게 진행되는지 궁금한데요. 한의학적인 치료방법, 자세히 알려 주세요.
경추성 두통은 한의학에서 바라볼 때 단순히 경추 문제로만 보지않고 기혈순환의 장애, 어혈, 근육과 인대의 불균형 등 복합적인 요인으로 이해하며 경락약침 요법을 포함한 다양한 한약치료를 통해 접근합니다. 경락약침 요법은 한약에서 추출한 유효 성분을 인체의 경혈이나 통증 부위에 소량 주입하는 치료법으로 우리 몸 스스로 자연치유력을 회복시켜 목, 어깨 근육의 긴장과 척수신경 압박을 줄여서 목 주변 혈액 순환과 신경 전달을 원활하게 회복시켜 경추의 긴장이 완화되도록 도와줍니다.
위장 기능이 떨어지거나 체내 노폐물 순환이 원활하지 않으면 뇌로 가는 혈류에도 영향을 미쳐 두통이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 한약치료를 병행하여 위장 개선과 노폐물 제거를 도와준다면 경추문제 뿐만 아니라 전신의 회복력과 면역력을 높여 경추성 두통이 만성으로 진행되는 것을 방지하는데 유익합니다.
끝으로 경추성 두통을 예방하기 위해서 우리가 일상에서 실천할 수 있는 간단한 습관이나 운동 방법이 있다면 소개해주시겠어요?
일상생활에서 목에 무리를 주는 자세를 계속 반복하면 또 재발합니다. 베개의 높낮이를 조절하고 모니터 높이는 눈높이에 맞추고 스마트폰 볼 때 고개를 숙이지 말고 수시로 들어 올리세요. 그리고 고개를 천천히 뒤쪽으로 젖히는 동작이나 머리를 천천히 옆으로 당겨서 측면 목 근육을 늘려주는 동작 등의 스트레칭을 꼭 해주시면 도움이 됩니다.
알겠습니다. 목과 어깨의 긴장이 쌓여 생길 수 있는 경추성 두통, 말씀해주신 예방법과 관리법으로 건강 잘 지키셨으면 좋겠네요.
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN 웰빙라이프. 지금까지 전종철 한의사였습니다.
현대인들에게 흔히 나타나는 두통, 그중에서도 목과 관련된 경추성 두통이 점점 늘어나고 있는데요.
웰빙라이프 이 시간에는 경추성 두통의 원인과 증상, 그리고 치료법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
오늘 도움 말씀에는 전종철 한의사입니다. 반갑습니다.
반갑습니다. 한의사 전종철입니다.
선생님, 경추성 두통이라는 말이 조금 생소한데요. 일반적인 두통과는 어떻게 다른지, 정확하게 어떤 상태를 말하는 건가요?
많은 환자분들이 오랜시간 두통이 이어지면 다양한 뇌질환이 아닐까 걱정하는 것 같습니다만 두통이라고 꼭 뇌의 문제는 아닙니다. 스트레스성, 긴장성 두통이야기만 듣고 진통제를 달고 살지만 전혀 나아지지 않는 두통 때문에 뇌 관련 검사를 받아보면 대부분 결과는 정상이라고 합니다. 경추성 두통은 말 그대로 경추 문제로 생기는 두통입니다.
즉, 경추성 두통은 목의 구조적 요인으로 인해 발생할 수 있는 두통을 말하며 일반적인 긴장성 두통이나 편두통과는 원인에서 차이가 있습니다. 목을 지탱하는 경추의 뼈와 디스크, 목 주변의 근육과 관절, 인대 등에 반복적인 과도한 긴장이 가해지면 상부 경추가 영향을 받아 두통으로 나타나는 것입니다.
그렇군요. 그렇다면 경추성 두통이 생기는 주된 원인에는 어떤 것들이 있을까요? 평소에 생활 습관과도 관련이 있는지 궁금합니다.
경추성 두통은 주로 목의 구조적 불균형이나 근육의 과도한 긴장과 관련이 있습니다. 목 디스크, 거북목, 일자목과 같은 경추 정렬의 변화가 원인이 될 수 있으며 잘못된 자세로 장시간 같은 자세를 유지하는 생활 습관도 영향을 줄 수 있습니다.
최근 현대인들의 생활패턴을 보면 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있고 스마트폰 사용 시간이 길어지고 잠을 잘 때 베개를 너무 높게 또는 낮게 사용하는 이런 자세들이 반복되면서 목뼈의 정렬이 조금씩 틀어지기 시작하는거죠. 그러면 목에서 머리로 올라가는 신경들이 압박을 받게 되고 목에 부담이 쌓여 발생하는 경추성 두통을 경험하는 분들이 늘어나는 추세입니다.
말씀을 듣다 보니까 증상이 다른 두통과 혼동될 수도 있을 것 같은데요. 경추성 두통만의 특징적인 증상이나 신호에는 어떤 것들이 있을까요?
진료할 때 두통으로 오시는 분들에게 가장 먼저 하는 질문이 두통이 어디서부터 시작되나요? 입니다. 그러면 환자분들은 뒷머리를 손으로 만지면서 통증이 뒷쪽에서 시작해서 점점 앞쪽으로 퍼져나가요. 마치 헬멧을 눌러쓴 듯 조이는 것 같기도 하고 눈이 빠질 것 같기도 합니다라는 표현을 많이 합니다.
일반적인 긴장성 두통이나 편두통은 앞쪽에서 시작하는 경우가 많은데 경추성 두통은 특징적으로 뒷머리에서 시작해서 앞쪽으로 번져나갑니다. 두통과 함께 뒷목과 어깨의 뻐근함이나 당기는 느낌, 눈이 쉽게 피로해지거나 어지럼증이 동반되는 경우, 장시간 같은 자세를 유지할 때 심해지거나 목을 특정 방향으로 뒤로 젖히거나 한쪽으로 기울일 때 증상이 더 심해진다면 경추성 두통을 의심해볼 수 있는 전형적인 증상패턴들입니다.
그렇다면 치료는 어떻게 진행되는지 궁금한데요. 한의학적인 치료방법, 자세히 알려 주세요.
경추성 두통은 한의학에서 바라볼 때 단순히 경추 문제로만 보지않고 기혈순환의 장애, 어혈, 근육과 인대의 불균형 등 복합적인 요인으로 이해하며 경락약침 요법을 포함한 다양한 한약치료를 통해 접근합니다. 경락약침 요법은 한약에서 추출한 유효 성분을 인체의 경혈이나 통증 부위에 소량 주입하는 치료법으로 우리 몸 스스로 자연치유력을 회복시켜 목, 어깨 근육의 긴장과 척수신경 압박을 줄여서 목 주변 혈액 순환과 신경 전달을 원활하게 회복시켜 경추의 긴장이 완화되도록 도와줍니다.
위장 기능이 떨어지거나 체내 노폐물 순환이 원활하지 않으면 뇌로 가는 혈류에도 영향을 미쳐 두통이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 한약치료를 병행하여 위장 개선과 노폐물 제거를 도와준다면 경추문제 뿐만 아니라 전신의 회복력과 면역력을 높여 경추성 두통이 만성으로 진행되는 것을 방지하는데 유익합니다.
끝으로 경추성 두통을 예방하기 위해서 우리가 일상에서 실천할 수 있는 간단한 습관이나 운동 방법이 있다면 소개해주시겠어요?
일상생활에서 목에 무리를 주는 자세를 계속 반복하면 또 재발합니다. 베개의 높낮이를 조절하고 모니터 높이는 눈높이에 맞추고 스마트폰 볼 때 고개를 숙이지 말고 수시로 들어 올리세요. 그리고 고개를 천천히 뒤쪽으로 젖히는 동작이나 머리를 천천히 옆으로 당겨서 측면 목 근육을 늘려주는 동작 등의 스트레칭을 꼭 해주시면 도움이 됩니다.
알겠습니다. 목과 어깨의 긴장이 쌓여 생길 수 있는 경추성 두통, 말씀해주신 예방법과 관리법으로 건강 잘 지키셨으면 좋겠네요.
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN 웰빙라이프. 지금까지 전종철 한의사였습니다.