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웰빙 라이프 오전- 키 성장에 도움되는 추나요법에 대해 (배인수 / 심재원한의원 한방재활의학과 전문의)
등록일 : 2024-04-24 09:15:21.0
조회수 : 232
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN웰빙라이프의 조문경건강캐스터입니다.
한창 성장기를 맞은 우리 아이들, 맘껏 뛰고 놀면 참 좋겠지만 또 공부도 해야 하니까 종일 책상 앞에 앉아 있는 경우도 많은데요. 특히 구부정한 자세로 장시간 앉아 있거나 다리를 자주 꼬는 습관 등이 있다면 척추측만증을 유의해야 한다고 합니다.
웰빙라이프 오늘 이 시간에는 키 성장에 도움되는 추나요법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
오늘 도움 말씀에는 배인수 한의사입니다. 반갑습니다.
반갑습니다. 한의사 배인수입니다.
선생님, 앞서 짧게 말씀드리긴 했는데요. 성장기 아이들이 오랫동안 책상앞에 앉아 있다보면 다양한 척추질환들이 생길 수 있다고 들었습니다. 주로 어떤 질환들이 많이 나타나나요?
성장기 아이들은 등근육과 코어근육이 약해서 주로 일자목, 거북목, 라운드숄더의 상부 체형적인 문제와 더불어 척추측만증 등이 대표적으로 많이 나타나게 됩니다. 특히 척추측만증으로 진단 받은 환자의 40% 이상이 10대이며 여자 아이들의 비율이 남자 아이들보다 훨씬 높습니다.
척추측만증으로 고통받는 아이들도 많군요. 척추 측만증이 의심가는 주요 증상들과 또 그 원인도 궁금한데요. 어떤가요?
자가진단법을 먼저 알려드리자면 바로 서있을 때 기울어진 어깨, 돌출되어 있는 한쪽 날개뼈, 바지나 치마가 한쪽으로 돌아가거나 신발 바닥이 한쪽으로 빨리 닳는다 등이 나타나게 됩니다. 이를 확인하여 추가적으로 X-Ray 검사를 하게 되면 틀어진 정도를 확인할 수 있습니다. 이때 측만의 정도에 따라서 나타나는 증상의 강도가 다르며 측만증의 주요 증상은 척추를 따라서 목부터 등과 허리까지 통증이 있으며 내부장기 압박으로 인해서 소화불량과 성장방해 등 다양한 문제들이 야기될 수 있습니다.
이때 측만증의 원인은 다양하지만 개선 가능한 원인은 나쁜 자세가 대표적이며 다리를 꼬거나 무거운 가방을 한쪽으로 메는 등의 습관뿐 아니라 틀어진 골반으로 인해서도 측만증은 지속적으로 악화되기에 조기에 치료하는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다.
그렇군요. 그럼 말씀해주신 증상들이 의심돼서 한의원을 찾았다면 어떤 검사를 하게 되나요?
우선 양방에서 X-Ray 검사를 통해 검사 상에서 40도 이상의 수술적응증이 아닌지를 확인하고 보존치료 적응증의 측만증인지 확인합니다. 이후 추나 테이블을 이용하여 다리길이 차이와 골반의 틀어짐을 확인합니다. 그리고 이학적 검사인 Adam’s test를 통해서 등과 허리의 높낮이 차이를 비교하고 가동범위 및 통증정도를 확인합니다. 이후 치료를 시작하게 되며 전체적인 몸의 밸런스를 잡을 수 있게 치료해 나갑니다.
만약 척추에 문제가 있어서 키성장에 문제가 판단되면 하루라도 빨리 치료를 받는게 중요할 것 같은데요. 한의학에서는 치료를 위해서 추나요법을 많이 한다고 들었습니다. 키성장을 위한 추나요법, 자세한 설명 부탁드릴께요.
성장기의 추나요법은 전신적인 건강뿐만 아니라 바른 성장을 촉진시킬 수 있다는 점에서 큰 역할을 합니다. 나쁜자세나 생활습관, 운동부족 등으로 인해 척추나 골반이 틀어지게 되면 내부 장기가 압박이 되겠죠. 그렇다면 내부 장기들은 제 기능을 수행하지 못하고 주변 근육, 인대, 힘줄이 당겨지면서 긴장되고 성장방해요소로 작용할 수 있습니다. 이때 추나요법을 통해서 전체적인 밸런스를 다시 맞춰주고 과긴장된 부위를 자연스럽게 풀어줌으로써 올바른 성장을 촉진시킬 수 있습니다.
특히 제 2 성장급진기라고 하는 약 13~16세 경에 키성장이 급속도로 증가되는 시점이 있습니다. 이때는 뼈의 성장을 근육과 인대가 따라오지 못해 올바른 자세를 유지할 수 있는 힘이 많이 떨어지게 됩니다. 즉, 코어근육의 힘이 약하다보니 몸통이 틀어지기 쉽고 측만증의 발생확률이 상당히 높아지게 될 수 있습니다. 따라서 청소년기에 좋지 않은 자세와 체형의 틀어짐이 보인다면 추나치료를 권하고 싶습니다.
그렇군요. 추나요법 치료 후에 각별히 주의해야 할 사항들도 있을까요? 선생님.
개개인에 맞춰서 기법이 시행되는 만큼 숙련된 의료진이 시행할 경우 크게 주의할 사항은 없습니다. 단, 아이들에 맞춰서 피해야할 동작과 스트레칭 및 운동요법들을 알려주는데 잘 지켜준다면 호전도 더 빠르게 됩니다.
알겠습니다. 비뚤어진 척추와 관절은 키성장에 큰 영향을 끼치니까요. 우리 아이의 평소 자세를 눈여겨 보시고 또 증상이 의심된다면 한의원을 찾아서 정확한 진단과 치료를 받아 보시는 것도 좋을 것 같네요.
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN웰빙라이프. 오늘은 키성장과 추나요법에 대해서 알아봤습니다. 지금까지 배인수 한의사였습니다.
한창 성장기를 맞은 우리 아이들, 맘껏 뛰고 놀면 참 좋겠지만 또 공부도 해야 하니까 종일 책상 앞에 앉아 있는 경우도 많은데요. 특히 구부정한 자세로 장시간 앉아 있거나 다리를 자주 꼬는 습관 등이 있다면 척추측만증을 유의해야 한다고 합니다.
웰빙라이프 오늘 이 시간에는 키 성장에 도움되는 추나요법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
오늘 도움 말씀에는 배인수 한의사입니다. 반갑습니다.
반갑습니다. 한의사 배인수입니다.
선생님, 앞서 짧게 말씀드리긴 했는데요. 성장기 아이들이 오랫동안 책상앞에 앉아 있다보면 다양한 척추질환들이 생길 수 있다고 들었습니다. 주로 어떤 질환들이 많이 나타나나요?
성장기 아이들은 등근육과 코어근육이 약해서 주로 일자목, 거북목, 라운드숄더의 상부 체형적인 문제와 더불어 척추측만증 등이 대표적으로 많이 나타나게 됩니다. 특히 척추측만증으로 진단 받은 환자의 40% 이상이 10대이며 여자 아이들의 비율이 남자 아이들보다 훨씬 높습니다.
척추측만증으로 고통받는 아이들도 많군요. 척추 측만증이 의심가는 주요 증상들과 또 그 원인도 궁금한데요. 어떤가요?
자가진단법을 먼저 알려드리자면 바로 서있을 때 기울어진 어깨, 돌출되어 있는 한쪽 날개뼈, 바지나 치마가 한쪽으로 돌아가거나 신발 바닥이 한쪽으로 빨리 닳는다 등이 나타나게 됩니다. 이를 확인하여 추가적으로 X-Ray 검사를 하게 되면 틀어진 정도를 확인할 수 있습니다. 이때 측만의 정도에 따라서 나타나는 증상의 강도가 다르며 측만증의 주요 증상은 척추를 따라서 목부터 등과 허리까지 통증이 있으며 내부장기 압박으로 인해서 소화불량과 성장방해 등 다양한 문제들이 야기될 수 있습니다.
이때 측만증의 원인은 다양하지만 개선 가능한 원인은 나쁜 자세가 대표적이며 다리를 꼬거나 무거운 가방을 한쪽으로 메는 등의 습관뿐 아니라 틀어진 골반으로 인해서도 측만증은 지속적으로 악화되기에 조기에 치료하는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다.
그렇군요. 그럼 말씀해주신 증상들이 의심돼서 한의원을 찾았다면 어떤 검사를 하게 되나요?
우선 양방에서 X-Ray 검사를 통해 검사 상에서 40도 이상의 수술적응증이 아닌지를 확인하고 보존치료 적응증의 측만증인지 확인합니다. 이후 추나 테이블을 이용하여 다리길이 차이와 골반의 틀어짐을 확인합니다. 그리고 이학적 검사인 Adam’s test를 통해서 등과 허리의 높낮이 차이를 비교하고 가동범위 및 통증정도를 확인합니다. 이후 치료를 시작하게 되며 전체적인 몸의 밸런스를 잡을 수 있게 치료해 나갑니다.
만약 척추에 문제가 있어서 키성장에 문제가 판단되면 하루라도 빨리 치료를 받는게 중요할 것 같은데요. 한의학에서는 치료를 위해서 추나요법을 많이 한다고 들었습니다. 키성장을 위한 추나요법, 자세한 설명 부탁드릴께요.
성장기의 추나요법은 전신적인 건강뿐만 아니라 바른 성장을 촉진시킬 수 있다는 점에서 큰 역할을 합니다. 나쁜자세나 생활습관, 운동부족 등으로 인해 척추나 골반이 틀어지게 되면 내부 장기가 압박이 되겠죠. 그렇다면 내부 장기들은 제 기능을 수행하지 못하고 주변 근육, 인대, 힘줄이 당겨지면서 긴장되고 성장방해요소로 작용할 수 있습니다. 이때 추나요법을 통해서 전체적인 밸런스를 다시 맞춰주고 과긴장된 부위를 자연스럽게 풀어줌으로써 올바른 성장을 촉진시킬 수 있습니다.
특히 제 2 성장급진기라고 하는 약 13~16세 경에 키성장이 급속도로 증가되는 시점이 있습니다. 이때는 뼈의 성장을 근육과 인대가 따라오지 못해 올바른 자세를 유지할 수 있는 힘이 많이 떨어지게 됩니다. 즉, 코어근육의 힘이 약하다보니 몸통이 틀어지기 쉽고 측만증의 발생확률이 상당히 높아지게 될 수 있습니다. 따라서 청소년기에 좋지 않은 자세와 체형의 틀어짐이 보인다면 추나치료를 권하고 싶습니다.
그렇군요. 추나요법 치료 후에 각별히 주의해야 할 사항들도 있을까요? 선생님.
개개인에 맞춰서 기법이 시행되는 만큼 숙련된 의료진이 시행할 경우 크게 주의할 사항은 없습니다. 단, 아이들에 맞춰서 피해야할 동작과 스트레칭 및 운동요법들을 알려주는데 잘 지켜준다면 호전도 더 빠르게 됩니다.
알겠습니다. 비뚤어진 척추와 관절은 키성장에 큰 영향을 끼치니까요. 우리 아이의 평소 자세를 눈여겨 보시고 또 증상이 의심된다면 한의원을 찾아서 정확한 진단과 치료를 받아 보시는 것도 좋을 것 같네요.
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN웰빙라이프. 오늘은 키성장과 추나요법에 대해서 알아봤습니다. 지금까지 배인수 한의사였습니다.