부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN웰빙라이프의 조문경건강캐스터입니다.
속이 자주 더부룩하고 가스도 많이 차는 것 같다는 불편감이 계속되면 기능성 소화불량증을 의심해 볼 수 있다고 하는데요
웰빙라이프 오늘은 기능성 소화불량증에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다
오늘 도움 말씀에 조철호 한의삽니다 반갑습니다

반갑습니다 한의사 조철호입니다

먼저 기능성 소화불량증은 정확히 어떤 질환인지 알려 주세요 선생님

말 그대로 소화가 잘 안되는 상태입니다.
평소에 소화에 문제가 없는 분이 과식을 심하게 하여 일회성으로 체하는 것을 기능성 소화불량이라고 하지는 않습니다.
평상시 식후 더부룩한 증상, 소화불량이 꾸준히 있거나 체하는 일이 자주 발생할 때.... 소화기 자체의 기능에 문제가 있을 것이라고 보고 기능적 소화불량이라고 진단을 합니다.
소화기의 음식물 처리 기능에 이상이 생겨 소화 쪽 문제가 반복적으로 나타나는 상태입니다.

그렇군요. 소화불량 증상이 꾸준히 있으면 많이 힘들 것 같은데요.
원인도 궁금합니다.

소화기관의 기능에 문제가 생긴 원인은 다양하지만 크게 체질적으로 소화기가 약한 경우가 있고, 체질적으로 약하진 않은데 식생활 관리가 너무 안 되어 문제가 생긴 경우가 있습니다. 또 두가지가 섞인 경우도 있습니다.
식생활 관리가 안 되는 것도 나누어 보면 불규칙한 식사시간, 반복된 과식, 과음, 식후 바로 눕기 등 다양합니다.

그렇군요. 기능성 소화불량에 걸리면 주로 어떤 증상들이 나타나나요

소화불량에 기본적으로 따라오는 증상들이 있습니다. 잦은 쳇기, 식후 더부룩, 잦은 트림, 복부팽만감, 대변의 상태 이상, 속쓰림 등 입니다.
위장쪽의 문제면 윗배 위주로 불편이 느껴지고 장쪽의 문제면 아랫배에서 불편이 느껴집니다.
보통은 윗배 아랫배 같이 증상이 나타나는 경우가 많습니다.
또 .....복부쪽에서만 불편을 느끼는 경우가 많지만, 심한 경우에는 두통, 어지러움, 눈의 무거움, 몸살기 등 전신적인 증상을 호소 하시기도 합니다.

배가 자주 불편하면 일단 기능성소화불량을 의심해 보는 것이 좋겠네요
기능성 소화불량의 치료법도 궁금해요 자세히 알려 주세요

소화기관의 기능을 회복시켜야 합니다. 우선 기본적으로 식습관을 고쳐야 합니다. 식사도 규칙적으로 정량을 하는 것이 좋고, 과식, 과음도 피해야 합니다. 식후 바로 눕는 것도 고치는 것이 좋습니다.
그리고 식사시 오래 씹는 습관이 중요합니다. 우리나라 사람들은 특히 급하게 먹는 경우가 많은데 소화기관에는 아주 안 좋은 습관입니다.
증상이 심하지 않을 때는 식습관 개선만으로도 소화기관의 상태가 잘 회복되지만
증상이 심할 때는 그것만으로 한계가 있습니다. 그럴 때는 전문가의 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.

그렇군요. 누구나 기능성 소화불량에 걸릴 수 있는 만큼 예방법도 궁금하네요 이것도 자세히 알려 주세요
소화기관의 기능에 문제가 생기기 전에 미리미리 좋은 식습관을 유지하시는 것이 좋습니다. 그런데 누구나 알다시피 쉬운 일은 아닙니다. 물론 저도 그렇고요. 그래서 할 수 있는 범위 안에서 좋은 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 기능성소화불량이 있으면 즐거워야 할 식사시간이 힘든 시간이 됩니다. 미리미리 관리 하는 것이 좋습니다.
그리고 식후에 가볍게 산책하는 것이 추천드립니다. 가끔식 환자분들이 소화에 좋은 운동을 문의 하시는 경우가 있습니다. 복부쪽이니깐 윗몸일으키기를 하면 좋지 않냐고 물어보시는 분도 계셨습니다.
일반적으로 근력 운동보다는 무리가 되지 않는 유산소 운동이 소화기관에 더 도움이 됩니다.

알겠습니다. 무엇보다 예방이 중요하다는 것 기억하시면 좋겠네요
부산 경남 8백만 청취자들의 라디오 주치의, KNN웰빙라이프 지금까지 조철호 한의사였습니다